Diskussionen

Wer besonders bequem abnehmen möchte, greift gerne zu Eiweiß-Diät-Pulvern und rührt sich einen Shake. Diese „Formula-Diäten“ boomen. Mit ihnen will man Mahlzeiten ersetzen und Gewicht reduzieren. Gelingt das und ist es auch gesund? Wenn alle Mahlzeiten ersetzt und die Mengenangaben eingehalten werden, bzw. die übrigen Mahlzeiten auch kalorienreduziert sind, funktioniert das Abnehmen mit den Eiweiß-Shakes. Oft werden Shakes aber nur einmal am Tag als Ersatz für eine Mahlzeit herangezogen, um das schlechte Gewissen zu besänftigen, weil man etwas über die … weiterlesen

Fast jeder, der unter Osteoporose (Knochenschwund) leidet, erhält ein Kalziumpräparat. Viele nehmen es bereits zur Vorbeugung ein. Da ein Kalziummangel bei ausgewogener Ernährung nur sehr selten vorkommt, stellt sich die Frage nach dem Sinn der zusätzlichen Kalziumzufuhr. Langfristig würde eine unzureichende Kalziumversorgung zu Knochenentkalkung (Osteoporose), Muskelkrämpfen, Müdigkeit, Herzrhythmusstörungen und Rachitis führen. Allerdings tritt Kalziummangel bei ausgewogener Ernährung nicht auf. Das zusätzlich eingenommene Kalzium (z. B. als Medikament oder durch reichlichen Verzehr von Milchprodukten) baut sich darüber hinaus nur dann in den … weiterlesen

Über die gesundheitlichen Aspekte von Soja streiten sich nicht nur Gelehrte, sondern auch Verbraucher, oft allerdings mit falschen Argumenten und missverstandenen Studienergebnissen. Die Zeitschrift Naturarzt – Ihr Gesundheitsratgeber hat etwas genauer hingesehen. Bestätigt fühlen können sich die Skeptiker scheinbar dadurch, dass Soja in Europa zu den häufigeren Lebensmittel-Allergenen gehört. Allerdings ist der Begriff häufig irreführend: Wahrscheinlich sind 0,1-0,2 Prozent der erwachsenen Bevölkerung betroffen. Was ist mit der Mehrheit, d. h. mit jenen 99,8 Prozent, die Soja vertragen? Für Menschen, für … weiterlesen

In der Medizin wird die Diagnose Orthorexie zwar noch in Frage gestellt. Unbestritten ist aber, dass es Menschen gibt, die in Bezug auf ihre Ernährung zwanghafte Züge aufweisen. Die Übergänge zwischen „Lebensstil“ und „Krankheit“ sind dabei fließend. Die Zeitschrift „Naturarzt – Ihr Gesundheitsratgeber“ (7/2011) bietet dazu einen Check. Orthorexia nervosa ist eine Ess-Störung, bei der ein ausgeprägtes Bestreben besteht, sich besonders „gesund“ zu ernähren. Damit sind nicht Menschen gemeint, die aus gesundheitlichen Gründen weniger Fleisch, mehr Obst und Ballaststoffe essen … weiterlesen

Die Ständige Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut (RKI) wirkt „eigentlich“ im Auftrag der Bundesregierung. Uneigentlich hat sie in der Vergangenheit immer wieder massiv für die Impfstoffhersteller gearbeitet. Die Zusammensetzung der STIKO und ihre Arbeitsweise gerieten wiederholt in die Kritik, zuletzt bei der HPV-Impfung gegen Gebärmutterhalskrebs und bei der sogenannten Schweinegrippe. Die Bundesregierung hat die Kommissionsmitglieder zwar kürzlich neu berufen, ansonsten soll aber vieles und Wesentliches beim alten bleiben, wie eine kleine Anfrage der grünen Bundestagsfraktion ergab. Die STIKO-Empfehlungen sind Gold … weiterlesen

Jahrelang wurden die neuen Magensäureblocker mit Namen PPI oder Prazole völlig unkritisch gesehen: Sie wirken effektiver als alle älteren Mittel, und das bei anscheinend geringem Nebenwirkungspotenzial. In jüngster Zeit findet allerdings ein Umdenken statt. Von wegen harmlos! Über das „Ende der Prazolmanie“ berichtet die Zeitschrift „Naturarzt – Ihr Gesundheitsratgeber“ (3/2011). Protonen-Pumpen-Hemmer oder -Inhibitoren (PPI), das sind die modernen schulmedizinischen Mittel gegen Sodbrennen und den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre (Reflux). Sie gehören mittlerweile weltweit zu den umsatzstärksten Medikamenten. Da … weiterlesen

Während Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink zu den Standards der Nahrungsergänzung zählen, wird Kalium medizinisch weitgehend ignoriert. Dabei ist Kalium nicht weniger wichtig: unter anderem für die Stabilität des Nervensystems, wie die Zeitschrift „Naturarzt – Ihr Gesundheitsratgeber“ (Ausgabe 11/2010) berichtet. Unsere Vorfahren haben wahrscheinlich viel mehr Kalium aufgenommen als wir (durch ihre eher vegetarisch betonte Kost). Deshalb müssen wir nun aber nicht gleich zum Kaliumpulver greifen – meist reicht die sanfte Zufuhr oder Anregung in Form des Schüßlersalzes … weiterlesen

Über drei Millionen Menschen in Deutschland sind in 70.000–100.000 Selbsthilfegruppen aktiv. Viele Vorteile ergeben sich gerade aus der ehrenamtlichen Struktur. Auf der anderen Seite macht die fehlende Professionalität Selbsthilfegruppen teilweise anfällig für Missbrauch, schreibt die Zeitschrift „Naturarzt – Ihr Gesundheitsratgeber“ in der Ausgabe 2/2010. Die meisten Selbsthilfegruppen sind Kleingruppen mit 5–15 Mitgliedern. „Zugpferde“ der Selbsthilfe stellen Betroffene dar, welche das Problem weit genug überwunden haben, um anderen beizustehen. Viele Angebote sind hilfreich und seriös, und man kann Betroffene nur ermuntern, … weiterlesen

Verschiedene Umfragen kamen jüngst zu ähnlichen Ergebnissen: Die Mehrheit der Deutschen will sich nicht gegen die Schweinegrippe impfen lassen. Das gibt zu denken. Aus Sicht der Impfpropaganda wird es offenbar Zeit, dass die ersten deutschen Schweinegrippe-Todesfälle gemeldet werden. Ein Naturarzt-Kommentar: Mit Beginn der kalten Jahreszeit werden sich mehr und mehr Menschen mit H1N1 anstecken, irgendwann gibt es auch Todesfälle. „Solche Tragödien füllen die Titelseiten“, war kürzlich in der „Zeit“ zu lesen. Kleiner falle allerdings der Hinweis aus, „dass die ganz … weiterlesen

Viele Zahnärzte halten die Weisheitszähne schlicht für störend und überflüssig. Bei 80% der Patienten werden sie daher entfernt. Doch der Erhalt der Weisheitszähne kann von Bedeutung für die Gesundheit sein. Darauf verweist die Zeitschrift „Naturarzt – Ihr Gesundheitsratgeber“ (1/2009). Das Für und Wider einer Entfernung bedarf in jedem Fall einer individuellen Abklärung. Unter den verschiedenen naturheilkundlichen Therapien und Systemen ist es vor allem die chinesische Akupunkturlehre, die den Weisheitszähnen besondere Bedeutung beimisst. Sie ordnet die unteren Weisheitszähne der Nebenniere, die … weiterlesen

Immer wieder ist in Zeitungen zu lesen, dass „Bio“ weder gesünder noch umweltfreundlicher ist. Dahinter stecken meist die gleichen, einschlägig bekannten Autoren, die ahnungslos oder absichtlich alten Unsinn wiederkäuen. Die Fakten sprechen heute klar für Bio! Behauptung 1: Bio-Lebensmittel weisen zwar weniger Pestizid-Rückstände auf als konventionelle, jedoch sei mit den „Pflanzenschutzmitteln“ nur eine geringe Gesundheitsgefahr verbunden. Die Fakten: Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) befand am 21.10.2008, dass die Pestizid-Rückstände in konventionell erzeugten Lebensmitteln vielfach so hoch sind, dass … weiterlesen