Rote-Bete-Tarte mit Karotten
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Rote-Bete-Tarte mit Karotten

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Zutaten für 1 Tarteform Ø 28 cm
Für den Teig:
● 100 g feiner Maisgrieß (Polenta)
● 150 g Dinkelmehl (Type 1050)
● Salz
● 125 g kalte Butter, gewürfelt
● 1 Ei
● Hülsenfrüchte zum Blindbacken
Für die Füllung:
● 200 g Karotten
● 300 g Rote Bete
● 2 Knoblauchzehen
● 150 g Ziegenfrischkäse
● 200 ml Milch
● 1 TL Thymianblättchen
● 4 Eier
● Schwarzer Pfeffer
● 1 Handvoll Babyspinat
● 1 EL Zitronensaft
● 2 EL Olivenöl

Zubereitung
Für den Teig Grieß mit Mehl, 1 Prise Salz, Butter, 1 Ei und 1 EL kaltem Wasser zügig zu einem glatten Teig kneten. In Folie gewickelt 1 Stunde kalt stellen. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Boden einer Tarteform mit Butter fetten und mit etwas Mehl ausstäuben. Teig auf einer bemehlten Fläche zu einem Kreis (ca. 35 cm) ausrollen. In die Form geben. Die Ränder leicht andrücken und überstehenden Teig begradigen. Teig mit einer Gabel mehrmals einstechen. Mit Backpapier belegen und Hülsenfrüchte darauf schütten. Auf mittlerer Schiene 15 Minuten backen. Backpapier mit Hülsenfrüchten entfernen und weitere 10 Minuten backen. Inzwischen die Karotten und Rote Bete schälen und in möglichst dünne Scheiben hobeln. Knoblauch schälen und durchpressen. Mit dem Frischkäse, Milch, Thymian und 4 Eiern kräftig verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse gleichmäßig auf dem Tarteboden verteilen. Mit der Eiermilch übergießen. Im Backofen auf der 2. Schiene von unten in 30 bis 35 Minuten fertig backen. Vor dem Servieren auf Esstemperatur abkühlen lassen. Spinat putzen. Mit Zitronensaft und Öl mischen. Mit etwas Salz würzen. Auf die Tarte geben und gleich servieren.

Den Artikel zu dieser redaktionellen Einleitung finden Sie in der Naturarzt-Druckausgabe 11/2019