So gesund ist Gartenarbeit

Passionierte Hobby-Gärtner wissen es längst: Beim Rasen mähen, Harken, Graben oder Pflanzen kann man sich so richtig schön auspowern. Kein Wunder: Gartenarbeit beinhaltet verschiedene Übungsformen wie Stretching und Gewichtheben und ist wegen der moderaten Belastung ein ideales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.