Wie richtige Ernährung effektiven Schutz bietet

Die Bedeutung von Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Stress und Bewegung für unsere Gesundheit rückt immer stärker in den Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen. Besonders sogenannte „stille Entzündungen“ – auch als „Silent Inflammation“ bezeichnet – stehen im Zusammenhang mit zahlreichen modernen Wohlstandserkrankungen. Anders als eine sichtbare Verletzung arbeitet eine solche Entzündung chronisch und schleichend im Hintergrund. Sie bleibt häufig unentdeckt, da die Symptome unspezifisch sind: chronische Müdigkeit, Leistungsminderung, Infektanfälligkeit oder auch anhaltende Kopf- und Gliederschmerzen können Hinweise sein.