Schmerzhaftes Urogenitalsyndrom

Komplexe Ursachen, komplexe Therapie

Dr. med. Rainer Matejka

Erkrankungen des Urogenitalsystems betreffen die Harnorgane sowie die äußeren und inneren Geschlechtsorgane von Mann und Frau. Psychosomatische Faktoren spielen eine große Rolle: In der Fachliteratur wird der psychosomatische Aspekt auf 30 bis 50 Prozent taxiert. Die weibliche „Reizblase“ entspricht der Prostatodynie des Mannes: Beide bezeichnen ein anhaltendes Schmerzsyndrom im Unterleibsbereich. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka nimmt sich des vielschichtigen Krankheitsbildes an und beschreibt bewährte naturheilkundliche Therapieoptionen.

„Akuter einseitiger Hörverlust unbekannter Ursache“

Diagnose Hörsturz: Ruhe bewahren!

Dr. med. Natascha Friese, Hals-Nasen-Ohren-Ärztin

Haben Sie Folgendes schon einmal erlebt? Ein Ohr macht plötzlich dicht, zusätzlich setzt ein Rauschen oder Piepen ein. Es fühlt sich an, als hätte man einen Wattebausch auf dem Ohr: Alles klingt dumpf. Sie fassen an Ihre Ohrmuschel und verspüren eventuell ein Taubheitsgefühl. Besonders eindrucksvoll wird es, wenn Sie sich einen Telefonhörer mal links, mal rechts ans Ohr halten und bemerken, dass die Stimme am anderen Ende der Leitung auf einem Ohr leiser klingt als auf dem anderen. Wahrscheinlich hören … weiterlesen

Mit vedischer Lehre die Psyche heilen

Dr. med. Kalpana Bandecar

In der vedischen Lehre, die auf jahrtausendealten heiligen Schriften aus dem Hinduismus basiert, wird die Psyche als Teil des Geistes gesehen. Aus dem sogenannten „Manas“ („Geist“) gehen unsere Gedanken, Gefühle, Handlungsimpulse, Wahrnehmungen, Gedächtnis, Konzentration, Analysen, Erkenntnisse und Entscheidungsfindungen hervor. Dabei ist „Manas“ untrennbar mit Körper und Seele verbunden. Wie eine belastete Psyche nach vedischer Lehre wieder ins Gleichgewicht gebracht werden kann, weiß Dr. med. Kalpana Bandecar.

Wie entsteht das Darmmikrobiom?

Die Bedeutung unseres Mikrobioms

Benjamin Hartlieb, Heilpraktiker und Osteopath

Das Mikrobiom (griech. mikrós = klein; bios = Leben) des Menschen umfasst die Gesamtheit der Mikroorganismen, die in und auf unserem Körper leben. Diese vielfältige Gemeinschaft besteht aus Pilzen, Viren und vor allem einer riesigen Menge unterschiedlicher Bakterien.

Demenzvorbeugung

Alzheimer-Demenz und Lebensstil

Dr. jur. Thomas Hartl

Bislang gibt es kein Medikament, das eine Alzheimer-Demenz verhindern, aufhalten oder heilen könnte. Daher gewinnt die Vorsorge zunehmend an Bedeutung. Durch gezielte Maßnahmen ist es möglich, den Ausbruch der Krankheit hinauszuzögern und ihren Verlauf zu verlangsamen. Ein zentraler Aspekt einer effektiven Prävention ist es, sowohl geistig als auch körperlich aktiv zu bleiben oder aktiv zu werden. Dies fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern trägt auch dazu bei, die geistigen Fähigkeiten zu erhalten und das Risiko für Alzheimer zu reduzieren.

Tiefenpsychologie – Ins Seelenleben eintauchen

Verena Grein, Heilpraktikerin für Psychotherapie

„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.“ Dieses Zitat von Ralph Waldo Emerson könnte kaum treffender die Grundidee der tiefenpsychologischen Psychotherapie beschreiben: den Blick nach innen zu richten, um dort Antworten auf die Herausforderungen des Lebens zu finden.

Was mir geholfen hat

Moringa unterstützte Herz und Gefäße

Es ist nie zu spät, seinen Lebensstil positiv zu verändern. Das erfährt auch Gerhard P. (Name von der Redaktion geändert) am eigenen Leib. Nach einem naturheilkundlichen Vortrag krempelt er sämtliche Bereiche des täglichen Lebens um. Die „Säulen der Naturheilkunde“, einst von Prießnitz entwickelt, bieten ihm dazu einen Leitfaden. Heute erfreut sich Herr P. einer bewundernswerten Fitness und eines gesunden Herzens.

Naturarzt-Check

Wie gesund sind Ihre Nerven?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Unser Nervensystem sendet mit bis zu 400 km/h und etwa 10 Billionen Rechenoperationen pro Sekunde Signale quer durch unseren Körper. Allein unser Gehirn verfügt dazu über rund 100 Milliarden Nervenzellen mit ca. 100 Billionen Verschaltungen (Synapsen). So organisieren unsere Nerven Körperfunktionen, Bewusstsein, Erinnerung und Verhalten und verbinden uns dynamisch mit der Außenwelt. Umso wichtiger, dass dieses filigrane Ingenieurskunstwerk der Natur reibungslos funktioniert.

Atem-Coaching

Über die Atmung zur Ruhe finden

Heike Höfler, Bewegungstherapeutin

Ohne darüber nachzudenken, atmet ein Erwachsener durchschnittlich 15-bis 17-mal in der Minute, rund 20.000-mal am Tag. Die meisten von uns zu flach und zu kurz. Unser Atem passt sich unseren stressigen und reizüberfluteten Zeiten an. Mit Atemübungen und mehr Bewusstheit können wir uns und unseren Atem wieder zur Ruhe bringen und dem Stress etwas entgegensetzen.

Mit Rohkost zur Gesundheit

Der „Müsli-Doktor“ Bircher-Benner

Marianne Porsche-Rohrer, Apothekerin und Heilpraktikerin

Dr. Max Bircher-Benner (1867–1939) betrachten wir heute als Pionier der Ernährungsreform. Als Erfinder des Birchermüslis und Begründer der Frischkostdiät prägte er mit seinem ganzheitlichen Ansatz die moderne Ernährungsmedizin nachhaltig. Naturarzt-Autorin Marianne Porsche-Rohrer fasst seine Ideen zur gesunden Ernährung zusammen.

Bachblüten für die Seele

Beech: mehr Toleranz statt Reizbarkeit

Dipl. Biol. Peter Emmrich, M. A. Facharzt für Allgemeinmedizin

In den letzten Jahren fällt bei vielen Menschen eine erhöhte Reizbarkeit und Unzufriedenheit auf. Sie verhalten sich teilweise auffallend intolerant und kritisch. Ob das eine Folge der drei Jahre dauernden Coronapandemie-Zeit ist, lässt sich schwer beantworten. Die Frage, die sich viele stellen, lautet: Was können wir tun? Irgendwo hat unsere kollektive Seele Schaden genommen. Auch bei dieser Problematik können Bachblüten hilfreich sein. Heute stellen wir Ihnen die vierte Blüte aus der 7. Gruppe „Mittel bei übermäßiger Besorgnis um das Wohl … weiterlesen

Pflaumen

Farbige Vielfalt und Aroma in der Küche

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Pflaumen (Prunus domestica) gehören zur Familie der Rosengewächse und bilden mit ihren zahlreichen Unterarten eine bemerkenswerte Vielfalt. Innerhalb der Art existieren circa 2000 Sorten, darunter Pflaumen, Zwetschgen, Mirabellen und Renekloden. Besonders die Kreuzung asiatischer und europäischer Wildpflaumen brachte die heutige Sortenfülle hervor. Bereits vor mehreren tausend Jahren wurden in Kleinasien und im Nahen Osten wilde Pflaumen kultiviert und später nach Europa und Asien verbreitet. Pflaumen sind blauviolett, haben eine Bauchnaht und lösen sich nur schwer vom Kern. Die länglicheren Zwetschgen … weiterlesen

Pikante Gemüse-Salat-Wraps mit Pflaumen-Dip

Zutaten für 4 Portionen ● 8 Rote Bete-Blätter ● 200 g Stangenbrokkoli ● 2 Möhren ● 200 g Rotkohl ● 1 Handvoll Enoki-Pilze ● ½ Handvoll Kresse ● 1 EL Sesam ● 2 EL Sojasauce ● 2 EL Chilisauce ● 1 Pfirsich ● 2 Aprikosen ● 2 – 3 Pflaumen ● 1 TL Honig ● 1 – 2 TL Zitronensaft ● 2 EL Sesamöl ● Salz, Pfeffer aus der Mühle Zubereitung Blätter waschen, putzen und trockentupfen. Brokkoli waschen, putzen und in Salzwasser 5 Min. … weiterlesen

Quinoa-Eintopf mit Kürbis, Pflaumen und Granatapfel

Zutaten für 4 Portionen ● 1 kleiner Butternut-Kürbis ● 2 EL Olivenöl ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 1 Zwiebel ● 1 Knoblauchzehe ● 20 g Ingwer ● 200 g Quinoa ● 1 TL Ras el-Hanout ● 5 Trockenpflaumen ● 4 – 5 EL Zitronensaft ● 600 ml Gemüsebrühe ● ½ Granatapfel, Kerne ● EL Minzeblätter Zubereitung Backofen auf 200 °C vorheizen. Den Kürbis schälen und entkernen. Fruchtfleisch in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Ein Backblech mit Olivenöl ausstreichen. Die … weiterlesen

Salat mit Blauschimmelkäse, Pflaumen und Himbeeren

Zutaten für 4 Portionen ● 100 g Cashewkerne ● 16 kleine Pflaumen ● 5 – 6 Handvoll Blattsalat ● 120 g Himbeeren ● 200 g Blauschimmelkäse ● 2 – 3 EL Kokosflocken ● 2 EL Zitronensaft ● 4 EL Orangensaft ● 2 EL Honig ● 1 TL Dijon-Senf ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 3 EL Olivenöl Zubereitung Cashewkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett kurz rösten, beiseitestellen und abkühlen lassen. Pflaumen waschen und entsteinen. Salat waschen und trockenschleudern. Himbeeren vorsichtig waschen und … weiterlesen

Zwischen Tempo und Tiefe: Vom Leben im Strudel der Beschleunigung

Verena Grein

„Nichts ist beständig – außer der Wandel.“ Was der griechische Philosoph Heraklit vor über zweitausend Jahren sagte, ist heute mehr denn je gelebte Wirklichkeit. Doch was einst als weiser Hinweis auf die Natur des Lebens galt, fühlt sich in unserer Gegenwart oft nicht mehr wie ein natürlicher Fluss, sondern wie ein unaufhörlicher Sog an – ein reißender Strom aus Veränderungen, Trends und Reizen, der kaum noch Raum lässt für Besinnung. Wir leben in einer Ära der Beschleunigung. Nachrichtenzyklen drehen sich … weiterlesen

Medizin der Zuwendung

Liebe Leserin, lieber Leser, in Zeiten von Zeitdruck, Fallpauschalen und überlasteten Praxen gerät eines immer mehr in den Hintergrund: die Beziehung zwischen Arzt und Patient. Doch gerade sie ist eine der wirksamsten „Therapien“. Naturheilverfahren leben vom Dialog, von Vertrauen und vom ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Lebensweise. Hier zählt nicht nur das Symptom, sondern der Mensch in seiner ganzen Lebenswirklichkeit. Eine heilsame Beziehung braucht Zeit, echte Begegnung – und Kommunikation, die über das rein Funktionale hinausgeht. Gute Medizin braucht … weiterlesen

Naturarzt 7/2025

Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.

Vorhofflimmern

Wenn das Herz seinen Rhythmus verliert

Dr. med. Rainer Matejka

Wurde die häufige Herzrhythmusstörung noch im letzten Jahrhundert lange nur zur Kenntnis genommen, gilt sie heute als wichtiger Risikofaktor für Schlaganfall und Herzschwäche: das Vorhofflimmern (VHF). 25 Prozent der 75-Jährigen sollen betroffen sein – mit erheblicher Dunkelziffer. Doch Panik ist nicht angesagt, gleichwohl sollte das Vorhofflimmern behandelt werden. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka erklärt, wie die Schulmedizin vorgeht und was die Naturheilkunde unterstützend bieten kann.

Wenn die Gebärmutter weint …

Endometriose: Medizin für Körper und Seele

Sandra Schiller, Heilpraktikerin

Schätzungsweise zehn Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter sind betroffen: Bei einer Endometriose wächst Gewebe, das dem der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Meist in der Bauchhöhle, auf den Eierstöcken oder im Bereich des Beckenbodens. Dort sorgt es häufig für starke Schmerzen, nicht selten auch für Unfruchtbarkeit. Wie eine ganzheitliche Therapie der zweithäufigsten gynäkologischen Erkrankung aussehen kann, beschreibt Heilpraktikerin Sandra Schiller.

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