Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Dachte man einst, schlechter Schlaf führe lediglich zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Abgeschlagenheit am Folgetag, so muss man nach heutigem Kenntnisstand von deutlich gewichtigeren Folgen ausgehen: Chronisch schlechter Schlaf begünstigt nachweislich Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Übergewicht, Diabetes Typ 2, Immunschwäche und verschlimmert die Schmerzwahrnehmung. Auch Depressionen, Angstzustände sowie Vergesslichkeit und Fatigue (chronische Müdigkeit) treten häufiger auf. Chronisch schlechter Schlaf erhöht zudem das Suizidrisiko. Gründe genug, um das Thema sehr ernst zu nehmen.
Es beginnt oft unscheinbar: ein Kribbeln in den Zehen, ein Taubheitsgefühl beim Anziehen der Socken, ein Brennen unter den Fußsohlen. Manche beschreiben ein „Ameisenkribbeln“, das nicht mehr verschwinden will. Was viele Betroffene zunächst für harmlose Durchblutungsstörungen halten, kann der Beginn einer Polyneuropathie sein – einer Erkrankung, bei der die peripheren Nerven nach und nach Schaden nehmen. Was hinter der rätselhaften Erkrankung steckt und wie Naturheilkunde, Akupunktur, Osteopathie und Mikronährstoffe den Betroffenen helfen können, weiß Osteopath und Heilpraktiker Benjamin Hartlieb.
Unklare körperliche Beschwerden können Menschen über Jahre belasten und ihnen die Lebenskraft rauben. Oft ist der Magen-Darm-Trakt betroffen: Blähbauch, Völlegefühl, Krämpfe, Unwohlsein, wechselhafte Stühle, Verstopfung, Durchfall, Schwindel, Kreislaufstörungen bis hin zu Schweißausbrüchen und Blutdruckanstiege können Symptome von SIBO sein, einer Fehlbesiedlung des Dünndarms.
Wer einmal erlebt hat, wie dreißig Menschen in einem Raum, gemeinsam, einen einzigen Ton anstimmen, der weiß: Mit dem Wort „Entspannung“ ist hier nichts beschrieben. Der Ton steht im Raum wie ein anderer Anwesender – lebendig, präsent, greifbar fast. Die Schultern lockern sich, ja, aber es lockert sich auch etwas in der Brust, hinter dem Brustbein, wo sonst die stillen Verhärtungen sitzen. Die Augen werden ein wenig feuchter, und jemand lacht hinterher verlegen, als hätte er zu viel preisgegeben.
Im Hochsommer steht die Stadt in der Hitze wie ein aufgeheizter Stein. Wer Schatten sucht, sucht einen Baum. Unter seiner Krone sinkt die Temperatur um mehrere Grad, der Asphalt daneben glüht weiter. Eine Äbtissin des zwölften Jahrhunderts hatte dafür ein Wort. Hildegard von Bingen, Heilerin und Theologin und Universalgelehrte in einer Person, nannte die Kraft, die in allem Lebendigen wirkt, viriditas — Grünkraft. Sie steckt nach ihr im Menschen wie im Kraut, im Tier wie im Stein, und sie ist … weiterlesen
Kümmel ist nicht gleich Kümmel. Von den vier Haupt-Kümmelarten, die wir kennen, gehören drei zu den Doldenblütlern: der Echte Kümmel (Carum carvi), der Kreuzkümmel, (Cuminum cyminum) und der Königskümmel oder Ajowan (Trachyspermum ammi). Einer schert botanisch aus, er ist ein Hahnenfußgewächs, und um dieses geht es hier: um den Schwarzkümmel (Nigella sativa), der im Orient seit Jahrtausenden als Arznei, Gewürz und Kosmetik große Wertschätzung erfährt.
Essen und Trinken dienen seit Menschengedenken nicht nur der Nahrungsaufnahme. Unser seelisches Wohlbefinden steht in engem Zusammenhang mit den Nahrungsmitteln, die wir verzehren. Umgekehrt bestimmen Emotionen und äußere Faktoren, was und wie wir es essen. Glücksgefühle machen uns mitunter frei von Bedürfnissen – wir leben von „Luft und Liebe“. Stress, Trauer, Überarbeitung oder Müdigkeit lassen manche Menschen ebenfalls den Hunger vergessen. Auch das Gegenteil ist möglich. Essen kann Trost spenden, kann aber auch zu falschem Ernährungsverhalten bis hin zur übermäßigen … weiterlesen
Wer von uns kennt nicht jemanden (einschließlich vielleicht sich selbst), der so nach außen orientiert ist, dass er jegliches Gefühl für sein Selbst verliert? Wird eine solche Person vor eine Frage gestellt, sucht sie eher außen als in ihrem Inneren nach der Antwort, bzw. sie sucht die Gesichter anderer ab, um zu erahnen, welche Antwort sie wünschen oder erwarten. Der Weg zum Glück sieht anders aus! Psychotherapeut und Facharzt für Psychosomatische Medizin Dr. Maurer plädiert für ein authentisches Leben.
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Fasten ist nicht gleich Fasten. Welche Fastenvariante passt also für wen? Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka sorgt für einen Überblick über die generellen Wirkungen des Fastens und liefert Tipps aus der Praxis, um unangenehme Fastenkrisen zu vermeiden. Außerdem beleuchtet er die Frage, wann und für wen sich Fasten in Eigenregie eignet und wer sich besser in einer Fastenklinik Unterstützung sucht.
Jeden Tag durchströmen etwa 1700 Liter Blut unsere Nieren, die zuverlässig ihre Filter- und Entgiftungsfunktion erfüllen. Neben der Regulation des Wasserhaushalts und der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten beeinflussen die Nieren den Blutdruck, die Blutbildung und den Knochenstoffwechsel. PD Dr. Brenke führt durch westliche Diagnostik und Therapie von Nierenerkrankungen und beleuchtet andere Medizinsysteme, die die Nieren hinsichtlich ihrer energetischen Rolle bewerten.
Es gibt Diagnosen, die verändern nicht nur den Körper, sondern die Art, wie man morgens aufsteht, wie man plant, wie man hofft. Morbus Bechterew, chronische Polyarthritis und andere autoimmunbedingte entzündlich-rheumatische Erkrankungen haben unzählige Gesichter und sehr unterschiedliche Verlaufsformen. Manche betreffen vor allem die Wirbelsäule, andere die kleinen Gelenke, Sehnenansätze oder sogar Darm, Haut und Augen. Entsprechend individuell sind auch die medizinischen Therapien. Dennoch zeigt die Erfahrung aus Naturheilkunde und integrativer Medizin, dass viele Betroffene von ähnlichen unterstützenden Ansätzen profitieren: von … weiterlesen
Stärker als der Krebs zu werden bedeutet, über die Krankheit hinauszuwachsen und sich selbst neu zu begegnen. Nicht nur der Körper kämpft, auch die Seele sucht nach Orientierung und Vertrauen. Heilung beginnt dort, wo Angst und Ohnmacht allmählich Zuversicht weichen. Es ist ein Prozess des Annehmens und des bewussten Weitergehens. Schritt für Schritt, der eigenen inneren Kraft entgegen.
Wir tauchen ein in die Welt der Knospenmedizin, auch Gemmotherapie genannt. Die Therapie mit Präparaten aus frischen Pflanzenknospen geht zurück auf den belgischen Arzt und Homöopathen Dr. med. Pol Henry (1918 – 1988). Nachdem wir uns in Naturarzt 1/2026 mit der Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum) beschäftigt haben, gilt unser Augenmerk heute dem Mammutbaum, einem der wichtigsten Mittel der Gemmotherapie bei Erschöpfung.
Vor welchen Aufgaben wir auch stehen: Unseren größten Widersacher führen wir meistens selbst im Gepäck: das Ego. Identifizieren wir uns zu sehr damit, verengt es den Fokus auf Schmerzvermeidung und Lustgewinn bis hin zum Egokult. Doch wenn wir die Vorstellung eines absoluten Egos überwinden, können wir einen Raum innerer Freiheit betreten. Dieser wirkt sich heilsam auf alle Vorhaben und Beziehungen aus.
Wissen Sie, wie „Schwarzer Tee“ zu seinem Namen kam? Er heißt so, weil die aufbereiteten Teeblätter sehr dunkel, fast schwarz, sind. In Europa ist die dunkle Farbe der getrockneten Blätter ausschlaggebend für den Namen, in China geht man nach der Farbe des Aufgusses: Hier heißt er „roter Tee“ (Hong Cha), da der Aufguss eine rötlich-braune Farbe hat. Das und vieles mehr über Anbaugebiete, Inhaltsstoffe, Geschmacksnuancen sowie heilsame Wirkungen des Schwarzen Tees schreibt Heilpraktikerin Carlotta Lorenz.
Heidelbeeren – je nach Landstrich und Mundart auch Blau-, Schwarz- oder Bickbeeren genannt – gehören zur Gattung Vaccinium innerhalb der Familie der Heidekrautgewächse. In Europa wächst die Waldheidelbeere (Vaccinium myrtillus) wild in Wäldern, Moorlandschaften sowie der Heide. Im Erwerbsanbau wird meist die großfrüchtige Kulturheidelbeere (Vaccinium corymbosum) verwendet. Botanisch handelt es sich um kleine Sträucher mit verholzenden Trieben. Die Wildbeeren haben ein stark gefärbtes Fruchtfleisch und auch ein intensiveres Aroma, Kulturheidelbeeren bleiben innen hell. Der typische blaue Farbton entsteht durch Anthocyane. … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Neben Bluthochdruck gilt vor allem ein hoher Wert an „schlechtem“ LDL-Cholesterin als Wegbereiter für Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit (KHK), Herzinfarkt und Herzschwäche. LDL soll also laut Leitlinie als Risikofaktor erster Ordnung unbedingt im Normalbereich sein. Welche Ansätze es gibt, um das individuelle Risikoprofil noch genauer zu bestimmen, erklärt Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka. Zur Prävention bleiben klassische Naturheilverfahren (Bewegung, Ernährung, Entspannung, Pflanzenheilkunde) ganz weit vorne.
