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Die Leber ist unser größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel. Dabei beweist sie echte „Nehmerqualitäten“: Da die Leber selbst keine Schmerzrezeptoren aufweist, machen sich Schädigungen häufig erst spät bemerkbar, wenn beispielsweise Alkoholkonsum oder fruchtzuckerreiche Ernährung ihr zugesetzt haben. Internist und Naturarzt-Autor PD Dr. med. Rainer Brenke stellt verschiedene Krankheitsbilder der Leber vor und zeigt naturheilkundliche Behandlungsansätze auf, die ihre Regenerationsfähigkeit unterstützen.

Sie fühlen sich müde, schlafen schlecht und haben Verdauungsprobleme? Mit solch diffusen Beschwerden kann sich auch eine Überlastung der Leber bemerkbar machen. Da diese für eine ganze Reihe lebenswichtiger Funktionen zuständig ist, sollten wir der Leber Gutes tun, wo immer möglich. Heilpraktikerin und Naturarzt-Autorin Marianne Porsche-Rohrer erläutert, wie das mit achtsamer Ernährung und Maßnahmen der Naturheilkunde gelingt.

Mangan gehört zu den essenziellen Spurenelementen, die für den Stoffwechsel lebensnotwendige Bedeutung haben. Haferflocken, Nüsse oder Vollkornbrot sind unsere wichtigsten Lieferanten für das Spurenelement. Auch wenn ein 70 Kilogramm schwerer Mensch gerade einmal 0,14 Gramm Mangan speichert und täglich nur winzigste Mengen benötigt, kann ein Mangel unsere Gesundheit spürbar beeinträchtigen.

Sowohl am Schädel als auch im Gesicht ist der gesamte Mensch im Kleinen abgebildet. Die Schädelakupunktur nach Yamamoto, die Ohrakupunktur nach Nogier/Bahr/Noack oder die fernöstliche Gesichtsmassage nach Nhuan Le Quang machen sich dies zunutze. Aber auch mit einfachen Übungen und Selbstmassagen aus der Bewegungstherapie der chinesischen Medizin, dem Qigong, kann jeder Einzelne ohne viel Aufwand sein Wohlbefinden unterstützen und dabei auch noch seine Sinnesorgane positiv beeinflussen.

Tief im finsteren Stollen lodert ein kleines Licht. Ob einst im Bergwerk oder heute im modernen Office. Ob Erz oder Kommerz: Lockt uns dieses Licht tiefer in den Stollen? Oder wird es zum Hoffnungsfunken einer abenteuerlichen Lebensreise? Das entscheiden wir jeden Tag neu, weil Mut der Anfang jeder Selbsterkenntnis ist.

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzerkrankungen, weit über die Hälfte der Weltbevölkerung kennen die Pein im Kopf. Rund vier Prozent sollen sogar an mindestens 15 Tagen im Monat darunter leiden. Die Neurologie empfiehlt neben Schmerztabletten eine achtsame Lebensführung und gegebenenfalls vorbeugende Medikamente. Ist das alles? Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka stellt naturheilkundliche Strategien gegen Spannungskopfschmerz und Migräne vor.

Patienten mit Reizdarmsyndrom wurden lange in die „Psychoecke“ abgeschoben. Für die Entstehung eines Reizdarms sind psychische Faktoren zwar nicht verantwortlich – sie können die Erkrankung jedoch begünstigen und die Beschwerden verschlimmern. Naturarzt-Autor Thomas Struppe erklärt, warum es sich lohnen kann, zur Linderung auch psychotherapeutische Maßnahmen auszuprobieren, und warum Entspannungsverfahren für die Betroffenen so wichtig sind.

Manche Patienten sind in ihren Gedanken förmlich gefangen. Alles dreht sich in ihrem Kopf. Sie können nicht mehr klar denken und treten daher auf der Stelle. Das Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach bietet auch in diesen Situationen eine Lösung. Mit White Chestnut stellen wir Ihnen die dritte Blüte aus der Gruppe „Ungenügendes Interesse an der Gegenwart“ vor.

Die unliebsamen Dellen an Oberschenkeln und Po kennen die meisten Frauen – oft bereits seit jungen Jahren. Bei Cellulite, umgangssprachlich auch Orangenhaut genannt, handelt es sich nicht um eine Erkrankung, sondern um Fetteinlagerungen in einem oft veranlagungsbedingt lockeren Bindegewebe. Auch schlanke Frauen sind betroffen. Unzählige Cellulitecremes, -diäten, -trainings und -hilfsmittel versprechen Abhilfe, doch welche Maßnahmen helfen wirklich?

Aufdringliche Gedanken an den möglicherweise nicht ausgeschalteten Herd oder ein albernes Lied kennen die meis­ten Menschen aus eigener Erfahrung. Doch hat das meist nichts mit einer Zwangsstörung zu tun. Diese steht erst im Raum, wenn der unwiderstehliche, ständig wiederkehrende Wunsch, Dinge außerhalb des vernunftgebotenen Rahmens zu tun oder zu vermeiden, das Leben beeinträchtigt. Doch: Wie viel Zwang steckt in unserem Leben?