Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Fasten ist nicht gleich Fasten. Welche Fastenvariante passt also für wen? Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka sorgt für einen Überblick über die generellen Wirkungen des Fastens und liefert Tipps aus der Praxis, um unangenehme Fastenkrisen zu vermeiden. Außerdem beleuchtet er die Frage, wann und für wen sich Fasten in Eigenregie eignet und wer sich besser in einer Fastenklinik Unterstützung sucht.
Jeden Tag durchströmen etwa 1700 Liter Blut unsere Nieren, die zuverlässig ihre Filter- und Entgiftungsfunktion erfüllen. Neben der Regulation des Wasserhaushalts und der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten beeinflussen die Nieren den Blutdruck, die Blutbildung und den Knochenstoffwechsel. PD Dr. Brenke führt durch westliche Diagnostik und Therapie von Nierenerkrankungen und beleuchtet andere Medizinsysteme, die die Nieren hinsichtlich ihrer energetischen Rolle bewerten.
Es gibt Diagnosen, die verändern nicht nur den Körper, sondern die Art, wie man morgens aufsteht, wie man plant, wie man hofft. Morbus Bechterew, chronische Polyarthritis und andere autoimmunbedingte entzündlich-rheumatische Erkrankungen haben unzählige Gesichter und sehr unterschiedliche Verlaufsformen. Manche betreffen vor allem die Wirbelsäule, andere die kleinen Gelenke, Sehnenansätze oder sogar Darm, Haut und Augen. Entsprechend individuell sind auch die medizinischen Therapien. Dennoch zeigt die Erfahrung aus Naturheilkunde und integrativer Medizin, dass viele Betroffene von ähnlichen unterstützenden Ansätzen profitieren: von … weiterlesen
Stärker als der Krebs zu werden bedeutet, über die Krankheit hinauszuwachsen und sich selbst neu zu begegnen. Nicht nur der Körper kämpft, auch die Seele sucht nach Orientierung und Vertrauen. Heilung beginnt dort, wo Angst und Ohnmacht allmählich Zuversicht weichen. Es ist ein Prozess des Annehmens und des bewussten Weitergehens. Schritt für Schritt, der eigenen inneren Kraft entgegen.
Wir tauchen ein in die Welt der Knospenmedizin, auch Gemmotherapie genannt. Die Therapie mit Präparaten aus frischen Pflanzenknospen geht zurück auf den belgischen Arzt und Homöopathen Dr. med. Pol Henry (1918 – 1988). Nachdem wir uns in Naturarzt 1/2026 mit der Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum) beschäftigt haben, gilt unser Augenmerk heute dem Mammutbaum, einem der wichtigsten Mittel der Gemmotherapie bei Erschöpfung.
Vor welchen Aufgaben wir auch stehen: Unseren größten Widersacher führen wir meistens selbst im Gepäck: das Ego. Identifizieren wir uns zu sehr damit, verengt es den Fokus auf Schmerzvermeidung und Lustgewinn bis hin zum Egokult. Doch wenn wir die Vorstellung eines absoluten Egos überwinden, können wir einen Raum innerer Freiheit betreten. Dieser wirkt sich heilsam auf alle Vorhaben und Beziehungen aus.
Wissen Sie, wie „Schwarzer Tee“ zu seinem Namen kam? Er heißt so, weil die aufbereiteten Teeblätter sehr dunkel, fast schwarz, sind. In Europa ist die dunkle Farbe der getrockneten Blätter ausschlaggebend für den Namen, in China geht man nach der Farbe des Aufgusses: Hier heißt er „roter Tee“ (Hong Cha), da der Aufguss eine rötlich-braune Farbe hat. Das und vieles mehr über Anbaugebiete, Inhaltsstoffe, Geschmacksnuancen sowie heilsame Wirkungen des Schwarzen Tees schreibt Heilpraktikerin Carlotta Lorenz.
Heidelbeeren – je nach Landstrich und Mundart auch Blau-, Schwarz- oder Bickbeeren genannt – gehören zur Gattung Vaccinium innerhalb der Familie der Heidekrautgewächse. In Europa wächst die Waldheidelbeere (Vaccinium myrtillus) wild in Wäldern, Moorlandschaften sowie der Heide. Im Erwerbsanbau wird meist die großfrüchtige Kulturheidelbeere (Vaccinium corymbosum) verwendet. Botanisch handelt es sich um kleine Sträucher mit verholzenden Trieben. Die Wildbeeren haben ein stark gefärbtes Fruchtfleisch und auch ein intensiveres Aroma, Kulturheidelbeeren bleiben innen hell. Der typische blaue Farbton entsteht durch Anthocyane. … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Neben Bluthochdruck gilt vor allem ein hoher Wert an „schlechtem“ LDL-Cholesterin als Wegbereiter für Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit (KHK), Herzinfarkt und Herzschwäche. LDL soll also laut Leitlinie als Risikofaktor erster Ordnung unbedingt im Normalbereich sein. Welche Ansätze es gibt, um das individuelle Risikoprofil noch genauer zu bestimmen, erklärt Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka. Zur Prävention bleiben klassische Naturheilverfahren (Bewegung, Ernährung, Entspannung, Pflanzenheilkunde) ganz weit vorne.
Schon Hippokrates empfahl bittere Kräuter zur Stärkung des Magens und Anregung der Verdauung. Wildkräuter, die unsere Vorfahren regelmäßig aßen, spielen heute kaum noch eine Rolle. Aus fast allen Kulturgemüsesorten haben wir einen Großteil ihrer natürlichen Bitterstoffe herausgezüchtet. Zu unserem Nachteil? Die moderne Forschung zeigt, dass Bitterstoffe an der Regulierung des Sättigungsgefühls, der Immunabwehr und möglicherweise an neurophysiologischen Prozessen beteiligt sind.
Haben Sie ihn schon einmal gespürt, Ihren Frosch im Hals? Er ist vor allem im Liegen präsent, dann drückt er Ihnen die Kehle zu und Sie haben vielleicht das Gefühl, nicht atmen zu können. Beim Schlucken spüren Sie einen Widerstand, egal ob Sie Tabletten oder ein Stückchen Kuchen in den Magen befördern wollen. Vielleicht spüren Sie auch Schleim im hinteren Bereich der Kehle? Den versuchen Sie ständig „wegzuräuspern“. Ihre Stimme ist oft belegt, vor allem, wenn Sie anfangen zu sprechen. … weiterlesen
Überall werden wir davor gewarnt, uns ohne ausreichenden Sonnenschutz der Sonnenstrahlung auszusetzen. Das Risiko, dadurch in späteren Jahren an Hautkrebs zu erkranken, erscheint allgegenwärtig. Andererseits wissen wir, dass zur Vitamin-D-Bildung Sonnenlicht brauchen. Zu den heilsamen Effekten der Sonne gehören außerdem die Regulation des Schlafrhythmus, eine Stimmungsaufhellung und vor allem die Stärkung des Immunsystems. PD Dr. Rainer Brenke beleuchtet Nutzen und Risiken der Sonnenstrahlen.
Mit 59 Jahren war Monika J. (Name von der Redaktion geändert) noch fit und lief am Wochenende über Stock und Stein. Mitunter erreichte sie 23 bis 25 km Laufstrecke ohne Probleme. Nach einer schweren Virusinfektion war sie allerdings für Wochen schlapp und antriebslos. Als sie sich beim Apotheker den Blutdruck messen ließ, stellte er einen deutlich erhöhten unteren Blutdruckwert (Diastole) von 115 mmHg fest und gab ihr den Rat, den Blutdruck beim Hausarzt überprüfen zu lassen. Der Normwert für die Diastole … weiterlesen
80–100 Mal blicken Menschen im Schnitt täglich auf ihr Smartphone, vielfach von der ersten bis zur letzten Minute des Tages. Was einst als praktische Kommunikationshilfe begann, ist längst zum Lebenszeiträuber geworden, der Entwicklung, Interessen und Beziehungen verdrängt. Nützliches Hilfsmittel oder suchthafte Obsession – welche Rolle übernimmt das Handy in Ihrem Leben?
Beim Anblick dieses lieblichen Blütengesichtes kann einem das Herz weich werden. Kein Wunder, dass das Stiefmütterchen als Symbol für angenehme Gedanken galt und die Griechen es früher verwendeten, um Wütende zu beruhigen, Schwermut zu vertreiben und Kopfschmerzen zu lindern. Auch im Mittelalter bezauberte das Stiefmütterchen so manchen – da nannte man es Herzenstrost, Mädchenauge, Muttergottesschuh, Schön- oder Liebesgesicht.
Über wertschätzende Kommunikation – und warum sie mehr ist als Freundlichkeit ist. Es sind oft nicht die großen Konflikte, an denen zwischenmenschliche Beziehungen zerbrechen, vielmehr die kleinen Verschiebungen im Ton, die feinen Irritationen zwischen zwei Sätzen, das unterschwellige Gefühl, nicht wirklich gemeint zu sein. Ein ausweichender Blick, eine Antwort, die korrekt ist, aber leer eine Bemerkung, die sachlich stimmen mag und dennoch verletzt. Kommunikation erschöpft sich nicht im Austausch von Informationen. Sie ist ein Resonanzgeschehen. Hier manifestiert sich ein Bereich, … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Ständig wiederkehrende Harnwegsinfekte beeinträchtigen die Lebensqualität betroffener Frauen oft ganz erheblich. Außerdem kann sich aus solchen Dauerentzündungen eine Reizblase entwickeln. Immer nur Antibiotika sind da keine langfristige Lösung. Die Ursachen sind oft vielgestaltig, aber auch die Therapiemöglichkeiten umfangreicher als es auf den ersten Blick aussieht.
