Tipp des Monats Singen stimuliert Immunsystem
Dr. Thea Weinbuch-Pfeifer
Scheuen Sie sich nicht und singen Sie aus tiefer Kehle – allein oder mit anderen! Die Gesundheit profitiert davon: Die Atmung wird tiefer, die Sauerstoffzufuhr erhöht. Nach zehn Minuten sind Herz und Kreislauf richtig in Schwung. Bereits nach 30 Minuten produziert das Gehirn verstärkt Endorphine, die Stimmung hellt sich auf und Stresshormone werden abgebaut.
Musik nicht nur vom CD-Player hören!
Es ist wissenschaftlich erwiesen: Singen erhöht die Immunkraft! Forscher vom Institut für Musikpädagogik der Frankfurter Johann-Wolfgang-Goethe-Universität konnten in Speichelproben von Mitgliedern eines Kirchenchores deutlich mehr Immunglobuline feststellen, nachdem sie das Requiem von Mozart sangen, nicht aber nach dem Hören des Stückes vom Band. Frönen Sie also der Sangeslust!
Den Artikel zu dieser redaktionellen Einleitung finden Sie in der Naturarzt-Druckausgabe 7/2013
