Medizin der Zuwendung

Liebe Leserin, lieber Leser, in Zeiten von Zeitdruck, Fallpauschalen und überlasteten Praxen gerät eines immer mehr in den Hintergrund: die Beziehung zwischen Arzt und Patient. Doch gerade sie ist eine der wirksamsten „Therapien“. Naturheilverfahren leben vom Dialog, von Vertrauen und vom ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Lebensweise. Hier zählt nicht nur das Symptom, sondern der Mensch in seiner ganzen Lebenswirklichkeit. Eine heilsame Beziehung braucht Zeit, echte Begegnung – und Kommunikation, die über das rein Funktionale hinausgeht. Gute Medizin braucht … weiterlesen

Naturarzt 7/2025

Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.

Vorhofflimmern

Wenn das Herz seinen Rhythmus verliert

Dr. med. Rainer Matejka

Wurde die häufige Herzrhythmusstörung noch im letzten Jahrhundert lange nur zur Kenntnis genommen, gilt sie heute als wichtiger Risikofaktor für Schlaganfall und Herzschwäche: das Vorhofflimmern (VHF). 25 Prozent der 75-Jährigen sollen betroffen sein – mit erheblicher Dunkelziffer. Doch Panik ist nicht angesagt, gleichwohl sollte das Vorhofflimmern behandelt werden. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka erklärt, wie die Schulmedizin vorgeht und was die Naturheilkunde unterstützend bieten kann.

Wenn die Gebärmutter weint …

Endometriose: Medizin für Körper und Seele

Sandra Schiller, Heilpraktikerin

Schätzungsweise zehn Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter sind betroffen: Bei einer Endometriose wächst Gewebe, das dem der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Meist in der Bauchhöhle, auf den Eierstöcken oder im Bereich des Beckenbodens. Dort sorgt es häufig für starke Schmerzen, nicht selten auch für Unfruchtbarkeit. Wie eine ganzheitliche Therapie der zweithäufigsten gynäkologischen Erkrankung aussehen kann, beschreibt Heilpraktikerin Sandra Schiller.

Was, wenn alles gut ist?

Über spirituelle Gelassenheit und den Mut zum Jetzt

Naturarzt-Interview mit Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, sehnen sich viele Menschen nach einem inneren Ort der Ruhe, nach Vertrauen, Klarheit – und Gelassenheit. In unserer Interviewreihe mit Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer tauchen wir tief ein in das, was uns innerlich trägt, wenn im Außen nichts mehr sicher scheint. Nach den ersten beiden Gesprächen über emotionale Reife und spirituelle Selbstentwicklung richten wir im dritten Teil nun den Blick auf das, was allem zugrunde liegt: Vertrauen – ins Leben, in die Liebe, in … weiterlesen

Kognitive Verhaltenstherapie – Denken schafft Veränderung

Verena Grein, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Wir alle kennen sie: Gedanken, die uns ausbremsen, Sorgen, die Kreise ziehen, Gefühle, die uns lähmen. Doch was, wenn diese inneren Prozesse überhandnehmen – und unser Leben bestimmen? Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) setzt genau dort an: Sie hilft Menschen, ihre Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, zu hinterfragen und gezielt zu verändern. Wissenschaftlich fundiert, strukturiert und praxisnah ist sie heute eines der wirksamsten Verfahren in der modernen Psychotherapie.

Bachblüten für die Seele

Vervain: wenn Einsatz in Erschöpfung mündet

Dipl. Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Schon immer haben sich Menschen für eine besondere Sache eingesetzt und begeistert ihre ganze Kraft dafür gegeben. Teilweise trieben sie dabei Raubbau mit ihren Kräften. Das Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach hält für solche Situationen eine Lösung bereit. Heute stellen wir Ihnen Vervain, die dritte Blüte aus der Gruppe „Mittel bei übermäßiger Besorgnis um das Wohl anderer“ vor.

Seelenschau: Im Smog der Schöpfung

Die Kreativität nicht Maschinen überlassen

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Im Zeitalter der künstlichen Intelligenz stehen wir vor entscheidenden Fragen: Was bleibt vom Menschen, wenn Maschinen Kreativität simulieren? Wo liegen die Grenzen maschineller Schöpfung und warum ist echte Kreativität doch mehr als algorithmische Nachahmung? Naturarzt-Autor Thomas Lambert Schöberl schreibt ein Plädoyer für den Mut zur eigenen schöpferischen Kraft – und gegen die Verlockung, das Gestalten allein den Maschinen zu überlassen.

Aus der ärztlichen Praxis

Helicobacter pylori mit Milchsäurebakterium bekämpft

Dipl. Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Immer wieder fragen Patienten, was die Naturheilkunde bei einer Infektion mit Helicobacter pylori bieten könne. Dieses Bakterium ist ein weit verbreiteter schädlicher Magenkeim, der eine Magenschleimhautentzündung (Gas­tritis Typ B), Schmerzen im Oberbauch, Völlegefühl, häufiges Aufstoßen, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Mundgeruch auslösen kann. Auch Schleimhautdefekte (Geschwüre) in Magen oder Zwölffingerdarm können mit diesem Keim in Zusammenhang stehen. Doch nicht nur das: Sogar ein Magenkrebs (Adenokarzinom) oder ein niedrig malignes Lymphom des Magens können dadurch hervorgerufen werden. Früher nahm man an, dass durch … weiterlesen

Was mir geholfen hat

Gurken als Verbündete gegen trockene Augen

Melanie M. (Name von der Redaktion geändert) hat ziemlich unterschätzt, welche Belastung von Bildschirmarbeit ausgeht. Erst als ihre Augen deutliche Ermüdungserscheinungen und Missempfindungen zeigen, merkt sie, dass etwas nicht stimmt. Da sie die eigentliche Ursache nicht ändern kann, optimiert sie all die vielen kleineren Bereiche, auf die sie Einfluss hat. Mit dem Ergebnis kann sie bis heute gut leben.

Naturarzt-Check

Ist Ihr Blut in Ordnung?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Anämien, Infektanfälligkeit, Müdigkeit, Blutungs- oder Thromboseneigung: Solche und weitere Störungen beruhen häufig auf Veränderungen des Blutes. Diese stehen wiederum in engem Zusammenhang mit dem Lebensstil, aber auch Erbanlagen oder Infektionen. Zwar geben spezielle Laboranalysen weiteren Aufschluss, doch braucht es dazu zunächst einen Verdacht aufgrund typischer Symptome oder Risikofaktoren.

Metalle in der Homöopathie

Titanium – eine Betrachtung

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Titanium gilt in seinen Titanverbindungen als gesundheitlich bedenklich. Die Europäische Kommission hat im Jahr 2022 daher Titandioxid als Lebensmittelzusatzstoff aus Sicherheitsgründen verboten. Homöopathisch aufbereitete Titanverbindungen sind davon nicht betroffen. Was mit ihnen möglich ist, weiß Naturarzt-Autor Peter Emmrich.

Kulturgut Bier

Da braut sich was zusammen …

Dr.-Ing. Uwe Jakubik

Bier ist wohl das meistgetrunkene alkoholische Getränk und eines der ältesten Lebens- und Genussmittel der Menschheit. Neben seiner berauschenden und euphorisierenden Wirkung schätzte man Bier auch als nahrhaftes Lebensmittel. Mit dem im Jahr 1516 vom Bayernherzog Wilhelm IV erlassenen Reinheitsgebot wurde festgelegt, dass neben Wasser und Gerstenmalz nur Hopfen als Bierzutat erlaubt ist. Dieses Reinheitsgebot gilt bis zum heutigen Tag.

Narzissmus, Machiavellismus, Manipulation

Toxische Beziehung: Leben im Schatten

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Beziehungen verschaffen mehr Stabilität, Wirksamkeit, Verbundenheit und Selbstbewusstsein – eigentlich: Manche Menschen scheinen im Schatten eines dominierenden oder distanzierten Beziehungspartners immer kleiner, unsicherer und gestresster zu werden. Dies reicht von der Partnerschaft über Familie und Freunde bis hin zu Kollegen und Nachbarn. Doch woran erkennen wir das toxische Moment, und wie befreien wir uns davon?

Gesamtmenge und Sortenmix sind entscheidend

Gesunde Speiseöle und -fette

Dr. rer. nat. Bettina Pabel

Mit 9 Kilokalorien pro Gramm liefern Fette mehr als doppelt so viele Kalorien wie Zucker oder Eiweiß. Sie daher einfach als Dickmacher und Förderer von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verurteilen, wäre verkehrt. Vielmehr handelt es sich um einen lebensnotwendigen Nährstoff, der zugleich Aroma in den Küchenalltag bringt. Es gilt allerdings zu unterscheiden, um welche Fette beziehungsweise Öle es sich handelt.

Brombeeren

Wildes Aroma vom Wegesrand

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Brombeeren (Rubus fruticosus) gehören zur Familie der Rosengewächse. Die Beeren bestehen aus vielen kleinen Einzelfrüchtchen, die sich zu einer glänzend schwarzen Beere zusammensetzen. Die Pflanze selbst ist ein dornenbewehrtes Strauchgewächs, das sich über Ausläufer und Wurzelsprosse schnell ausbreitet. Neben wild wachsenden Sorten gibt es inzwischen zahlreiche Kulturformen, die sich durch geringere Bestachelung, größere Früchte oder robusteren Wuchs auszeichnen – allerdings auf Kosten des Aromas. Ursprünglich stammen Brombeeren aus den gemäßigten Klimazonen Europas und Westasiens. Während wilde Sorten bevorzugt an Waldrändern, … weiterlesen

Brombeersalat mit Avocado und Nektarinen

Zutaten für 4 Portionen ● 150 g Blattsalat ● 1 Handvoll Baby-Spinat ● 2 Avocados ● ½ rote Zwiebel ● 2 Nektarinen ● 200 g Brombeeren ● 2 EL Olivenöl ● 2 EL Weißweinessig ● Salz, Pfeffer aus der Mühle Zubereitung Salat und Spinat gründlich waschen, putzen und trockenschleudern. Salatblätter zerpflücken und beides auf einer großen Platte auslegen. Fruchtfleisch der Avocados herauslösen und in Scheiben schneiden. Zwiebel in feine Ringe schneiden. Nektarinen und Beeren waschen. Nektarinen in Spalten schneiden. Alle … weiterlesen

Tarte mit Brombeeren und grünen Feigen

Zutaten für 6 – 8 Stück Für den Teig ● 250 g Mehl ● 1/4 TL Salz ● 40 g Puderzucker ● 6 EL Olivenöl ● Mehl zum Arbeiten Für den Belag ● 5 grüne Feigen ● 250 g Brombeeren ● 50 g Mandeln, gemahlen ● 4 EL Vanillezucker ● 1 Msp. Zimtpulver ● 2 EL Mandelblättchen ● Puderzucker zum Bestäuben Zubereitung Das Mehl auf eine Arbeitsfläche sieben. In die Mitte eine Mulde drücken und Salz, Puderzucker und Öl zufügen. Noch 6 … weiterlesen

Bewusstsein

Die Liebe – ein Mysterium zwischen Sehnsucht und Sein

Verena Grein

Was ist Liebe? Eine Frage, die so alt ist wie der Mensch selbst – und doch nie ganz beantwortet. Vielleicht, weil sie sich der Sprache entzieht, wie Wasser der Hand, die es greifen will. Liebe ist ein Gefühl, sagen die einen. Eine Entscheidung, die anderen. Für manche ist sie ein göttlicher Funke, für andere ein biochemischer Rausch. Und vielleicht ist sie all das – und noch mehr. Liebe beginnt oft im Unsichtbaren. Ein Blick, der anhaftet. Ein Wort, das hängen … weiterlesen

Hoffentlich kein „weiter so“

Liebe Leserin, lieber Leser, in den 1970er Jahren betrug der Beitragssatz zur gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) ca. 7 % des Bruttolohns, heute sind es im Durchschnitt 14,6 % plus Zusatzbeitrag. Tendenz: deutlich weiter steigend! Vom GKV-Beitrag zahlt der Arbeitgeber die Hälfte, den Zusatzbeitrag trägt der Versicherte allein. Die Steigerungen klingen auf den ersten Blick moderat. Die Lohnsummen haben sich jedoch laut statistischem Bundesamt Destatis seit Mitte der 1970er Jahre im Schnitt verfünffacht. Da sich die GKV-Beiträge an der Lohnsumme bemessen, sind sie seit … weiterlesen

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