Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Die chronisch entzündlichen Darmerkrankungen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa galten lange als Autoimmunerkrankungen. Mittlerweile geht man von multifaktoriellen Ursachen aus: Genetische Disposition, Umwelteinflüsse, überwiegende Ernährung mit Fertignahrungsmitteln, häufige Verwendung von Schmerzmitteln vom Typ NSAR (Ibuprofen etc.) und Stress kommen als mögliche Auslöser infrage. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka berichtet vom aktuellen Wissenstand zu Diagnostik und Therapie der belastenden Darmerkrankungen.
Die Hydrotherapie mit ihren Kälte- und Wärmeanwendungen ist ein wenig in den Hintergrund gerückt. Fernöstliche Medizinsysteme wie traditionelle chinesische Medizin oder Ayurveda erfreuen sich dagegen wachsender Beliebtheit. Geht nicht beides? Das eine begrüßen, das andere schätzen? PD Dr. med. Rainer Brenke, ein ausgewiesener Experte der physikalischen Medizin fasst zusammen, wie wir Kälte und Wärme für unser gesundheitliches Wohlbefinden nutzen können.
Was ist Gelassenheit – und wie können wir sie in einer Welt voller Reize, Beziehungskonflikte und innerer Unruhe wirklich leben? Diesen Fragestellungen hatten wir uns im ersten Teil unserer Naturarzt-Interviewreihe mit Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer gewidmet. In der Fortsetzung tauchen wir tief in die psychologischen und geistigen Hintergründe von Angst, Selbstverlust und emotionaler Heilung ein. Wir sprechen über den Körper als Spiegel des Geistes, über die Macht ungefühlter Gefühle und darüber, wie wir durch bewusste Selbstbegegnung zu mehr innerer Freiheit … weiterlesen
Was heilt uns? Diese Frage stellt sich in der Psychotherapie immer wieder neu – jenseits von Diagnosekategorien und Methodenschulen. Die Gestalttherapie, begründet von Fritz und Laura Perls in den 1940er Jahren, gibt darauf eine bemerkenswert schlichte und zugleich tiefgründige Antwort: Heilung geschieht, wenn wir gegenwärtig werden – mit allem, was ist. Im Zentrum der Gestalttherapie steht nicht die Suche nach Ursachen in der Vergangenheit, sondern die Aktivierung von Bewusstsein im Hier und Jetzt. Sie fragt: Wie erlebe ich mich in diesem Moment? Welche inneren … weiterlesen
Ein Forstmann war im 19. Jahrhundert ein wichtiger Propagandist der Kaltwasserkur und Laienbehandler. Heinrich Friedrich Francke, welcher unter dem Pseudonym J. H. Rausse publizierte, betonte die Wirkung der Hydrotherapie als Mittel zur Selbstheilung des Organismus. Erstmals verwendete er den Begriff „Naturheilkunde“.
Stürmische Zeiten haben unser Weltbild entankert. »Vertraue niemandem, außer dir selbst!« wurde zur Devise einer Gesellschaft, die sich wie ein Ertrinkender an jeden Strohhalm klammert. Einige ziehen sich zurück, andere projizieren ihre Ängste nach außen – und reißen dabei andere mit.
Annika B. (Name von der Redaktion geändert) erlebt die Corona-Jahre als sehr belastend. Als Mutter von drei Kindern versucht sie den Spagat zwischen Homeoffice und Homeschooling und spürt, wie sie das an ihre Belastungsgrenzen bringt. Sie begreift: Ein Problem, das die ganze Familie betrifft, muss auch gemeinschaftlich gelöst werden. Das öffnet den Blick für einen neuen Ansatz, an dem die Familie auch noch ihren Spaß hat.
Wolle blickt auf eine lange Geschichte als Textilfaser zurück und hat Wirtschaftszweige ebenso wie ganze Landschaften geprägt. So ist etwa das Bild der Schwäbischen Alb noch immer eng verbunden mit Schafherden zwischen Wacholderheiden. Aber es sind nur noch wenige Wollmanufakturen, die mit der Naturfaser gegen die vielen anderen, meist billigeren Fasern bestehen können. Dabei bietet Wolle einzigartige Vorteile.
Wir halten uns gewöhnlich für romantisch, aber sind wir das auch? Und wenn ja, gehen wir souverän und kreativ mit dieser Tendenz um? Romantiker lieben Emotionalität, Tiefe, Verbindung, Visionen und Schönheit, neigen aber auch zu Idealisierung, Labilität und überhöhten emotionalen Erwartungen. Auf der anderen Seite steht der Pragmatismus, der die Welt nach Funktion und Nützlichkeit beurteilt. Zu welchem Pol tendieren Sie?
Wir haben so viel freie Zeit wie noch nie. Aber wo ist sie geblieben? Es gibt auch so viele Erfüllungs- und Entspannungsangebote wie noch nie – aber wo bleibt die Erfüllung und Entspannung? Wie sich zeigt, befinden wir uns in einer Aktivitätsspirale, während wir wie der Hamster im Rad trotz wachsendem Tempo nie unser Ziel erreichen. Zeit, unseren natürlichen Rhythmus wieder zu finden.
Unscheinbar wirkt die Knolle und ist doch voller Wunder: ein duftendes, erfrischend scharf-aromatisches Gewürz und vielseitig wirksame Heilpflanze. Ingwer gehört wie Gelbwurz, Galgant und Kardamom zur Familie der Ingwergewächse, den Zingiberaceae. Die kostbare Knolle wird seit dem Altertum geschätzt und in chinesischen Arzneibüchern, in der altindischen ayurvedischen, griechischen und römischen Medizin und in den Kräuterbüchern des 16. und 17. Jahrhunderts aufgeführt.
Kohlrabi (Brassica oleracea var. gongylodes) gehört zur Familie der Kreuzblütler und ist eine Zuchtform des Gemüsekohls. Charakteristisch für die Pflanze ist ihre verdickte Sprossachse, die oberirdisch eine kugelige bis leicht abgeflachte Knolle bildet. Die Farbe variiert von hellgrün bis violett, wobei das Innere stets weißlich und saftig bleibt. Die Blätter, die rosettenartig an langen Stielen wachsen, sind ebenfalls essbar und enthalten wertvolle Nährstoffe. Der Ursprung des Kohlrabis liegt vermutlich im Mittelmeerraum oder in Mitteleuropa, wo er bereits seit Jahrhunderten kultiviert … weiterlesen
Zutaten für 4 Portionen Für die Päckchen ● 1 kg Kohlrabi mit Grün (4 Stück) ● 2 kleine Zwiebeln ● 2 Knoblauchzehen ● 4 Zweige Thymian ● 2 EL flüssiger Honig ● 9 EL Olivenöl ● 2 Scheiben Brot in Würfeln Für den Dip ● 130 g Ziegenfrischkäse ● 2 EL griechischer Joghurt ● 50 ml Sahne ● 2 EL Schnittlauch in Röllchen ● Salz, Pfeffer aus der Mühle Zubereitung Backofen auf 200 °C vorheizen. Kohlrabi schälen, junge Blätter abschneiden … weiterlesen
Zutaten für 4 Portionen ● 500 g Radieschen ● 4 Zweige Dill ● 2 Zweige Minze ● 1 EL Sherryessig ● 4 EL Olivenöl ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 350 g mehligkochende Kartoffeln ● 250 g Möhren ● 250 g Kohlrabi ● 1 – 2 EL Kichererbsenmehl ● 2 – 3 EL Quark ● Rapsöl zum Braten Zubereitung Radieschen in Scheiben schneiden, Kräuter hacken. Radieschenscheiben mit Kräutern, Essig und Olivenöl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln, Möhren und Kohlrabi schälen … weiterlesen
Es gibt Vorgänge im Leben, die sich unserem unmittelbaren Zugriff entziehen, die nicht mit einem Schlag sichtbar werden, sondern sich in leisen Abstufungen vollziehen. Das Älterwerden gehört zu diesen Prozessen. Es ist weniger ein Ereignis als ein Zustand in Bewegung, ein Fließen zwischen Identität und Vergänglichkeit, ein Pendeln zwischen Werden und Vergehen. In einer Welt, die Jugend als Ideal verklärt, erscheint das Älterwerden oft als Mangel – als Verlust von Vitalität, Schönheit oder Relevanz. Doch diese Sichtweise greift zu kurz, … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Liebe Leserin, lieber Leser, auf einem Kongress waren sogenannte „Ko-Analgetika“ Thema, also Medikamente, die begleitend zu Schmerzmitteln verordnet werden, um den Therapieeffekt zu verbessern. So soll der Wirkstoff Clonidin den Effekt von Opiaten unterstützen, kann aber zu Mundtrockenheit, Verstopfung und Blutdruckabfall führen. Klar doch: Clonidin ist ein alter Blutdrucksenker. Bei Nervenschmerzen – zum Beispiel Trigeminusneuralgie oder Polyneuropathie – werden gerne die Wirkstoffe Gabapentin und Pregabalin verordnet. Sie können jedoch zu Schwindel, Schläfrigkeit, Gangstörungen und sonstigen „kognitiven Störungen“ führen. Außerdem erhöhe … weiterlesen
„Sitzen ist das zweite Rauchen“ hören und lesen wir mittlerweile. Die Bedeutung körperlicher Aktivität nicht nur für Rücken und Muskulatur, sondern genauso für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Immunsystem, steht außer Frage. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka zeichnet den „Siegeszug“ des Laufens nach, das zudem das Potenzial mitbrächte, unser Gesundheitssystem zu entlasten.
Müdigkeit, ständige Erschöpfung, fehlende Energie und das Gefühl, nie richtig fit zu sein – solche Symptome können auf eine Nebennierenschwäche hinweisen. Diese unterschätzte Funktionsstörung, auch als „Adrenal Fatigue“ bekannt, bleibt oft unerkannt. Was steckt hinter dieser Erkrankung, und wie gelingt die Diagnose?
