Gesund Leben

Im Hochsommer steht die Stadt in der Hitze wie ein aufgeheizter Stein. Wer Schatten sucht, sucht einen Baum. Unter seiner Krone sinkt die Temperatur um mehrere Grad, der Asphalt daneben glüht weiter. Eine Äbtissin des zwölften Jahrhunderts hatte dafür ein Wort. Hildegard von Bingen, Heilerin und Theologin und Universalgelehrte in einer Person, nannte die Kraft, die in allem Lebendigen wirkt, viriditas — Grünkraft. Sie steckt nach ihr im Menschen wie im Kraut, im Tier wie im Stein, und sie ist … weiterlesen

Kümmel ist nicht gleich Kümmel. Von den vier Haupt-Kümmelarten, die wir kennen, gehören drei zu den Doldenblütlern: der Echte Kümmel (Carum carvi), der Kreuzkümmel, (Cuminum cyminum) und der Königskümmel oder Ajowan (Trachyspermum ammi). Einer schert botanisch aus, er ist ein Hahnenfußgewächs, und um dieses geht es hier: um den Schwarzkümmel (Nigella sativa), der im Orient seit Jahrtausenden als Arznei, Gewürz und Kosmetik große Wertschätzung erfährt.

Wer von uns kennt nicht jemanden (einschließlich vielleicht sich selbst), der so nach außen orientiert ist, dass er jegliches Gefühl für sein Selbst verliert? Wird eine solche Person vor eine Frage gestellt, sucht sie eher außen als in ihrem Inneren nach der Antwort, bzw. sie sucht die Gesichter anderer ab, um zu erahnen, welche Antwort sie wünschen oder erwarten. Der Weg zum Glück sieht anders aus! Psychotherapeut und Facharzt für Psychosomatische Medizin Dr. Maurer plädiert für ein authentisches Leben.

Wir tauchen ein in die Welt der Knospenmedizin, auch Gemmotherapie genannt. Die Therapie mit Präparaten aus frischen Pflanzenknospen geht zurück auf den belgischen Arzt und Homöopathen Dr. med. Pol Henry (1918 – 1988). Nachdem wir uns in Naturarzt 1/2026 mit der Schwarzen Johannisbeere (Ribes nigrum) beschäftigt haben, gilt unser Augenmerk heute dem Mammutbaum, einem der wichtigsten Mittel der Gemmotherapie bei Erschöpfung.

Vor welchen Aufgaben wir auch stehen: Unseren größten Widersacher führen wir meistens selbst im Gepäck: das Ego. Identifizieren wir uns zu sehr damit, verengt es den Fokus auf Schmerzvermeidung und Lustgewinn bis hin zum Egokult. Doch wenn wir die Vorstellung eines absoluten Egos überwinden, können wir einen Raum innerer Freiheit betreten. Dieser wirkt sich heilsam auf alle Vorhaben und Beziehungen aus.

Wissen Sie, wie „Schwarzer Tee“ zu seinem Namen kam? Er heißt so, weil die aufbereiteten Teeblätter sehr dunkel, fast schwarz, sind. In Europa ist die dunkle Farbe der getrockneten Blätter ausschlaggebend für den Namen, in China geht man nach der Farbe des Aufgusses: Hier heißt er „roter Tee“ (Hong Cha), da der Aufguss eine rötlich-braune Farbe hat. Das und vieles mehr über Anbaugebiete, Inhaltsstoffe, Geschmacksnuancen sowie heilsame Wirkungen des Schwarzen Tees schreibt Heilpraktikerin Carlotta Lorenz.

80–100 Mal blicken Menschen im Schnitt täglich auf ihr Smartphone, vielfach von der ersten bis zur letzten Minute des Tages. Was einst als praktische Kommunikationshilfe begann, ist längst zum Lebenszeiträuber geworden, der Entwicklung, Interessen und Beziehungen verdrängt. Nützliches Hilfsmittel oder suchthafte Obsession – welche Rolle übernimmt das Handy in Ihrem Leben?

Beim Anblick dieses lieblichen Blütengesichtes kann einem das Herz weich werden. Kein Wunder, dass das Stiefmütterchen als Symbol für angenehme Gedanken galt und die Griechen es früher verwendeten, um Wütende zu beruhigen, Schwermut zu vertreiben und Kopfschmerzen zu lindern. Auch im Mittelalter bezauberte das Stiefmütterchen so manchen – da nannte man es Herzenstrost, Mädchenauge, Muttergottesschuh, Schön- oder Liebesgesicht.

Darmstörungen, Unverträglichkeiten, systemische Entzündungen und Allgemeinsymptome: Könnte ein Leaky Gut – ein durchlässiger Darm – dahinter stecken? Unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile, Stoffwechselprodukte oder Toxine könnten dann vermehrt in den Organismus gelangen und das Immunsystem aktivieren. Bestehen Risikofaktoren, erste Hinweise oder bereits konkrete Symptome?

Ich stehe an einem Dienstagmorgen in einem bayerischen Mischwald. Zwei Äste liegen parallel im Moos. Ein schmaler Durchgang. Meine bewusst gewählte Schwelle in den heutigen Transformationsraum Natur. Felicia Zinner sagt ruhig: „Bevor du hindurchgehst: Was lässt du zurück?“ Mein Kopf beginnt sofort zu arbeiten. Termine. Mails. Reststress. Ich nicke innerlich, gehe hindurch – und merke erst später: Ich habe nichts zurückgelassen. Ich habe nur organisiert. Das ist der Unterschied, um den es heute gehen wird. Ich bin nicht hier, weil … weiterlesen

Wir alle kennen Menschen, die charmant auftreten, selbstbewusst wirken und andere mühelos für sich einnehmen. Bis man plötzlich merkt, dass sie vor allem eines beherrschen: Manipulation. Psychopathie ist kein Randphänomen der Kriminalgeschichte, sondern eine Charakterstruktur, die sich auch im Alltag zeigen kann. Sie entfaltet ihre Wirkung selten offen, sondern still und berechnend, oft mitten in Beziehungen, Familien und Betrieben. Was ist ein Psychopath?

Schon wieder ist ein Tag, ein Monat oder ein Jahr fast unbemerkt verstrichen. Doch was hat uns abgelenkt? Wie sich zeigt, verlagert sich unser Lebensschwerpunkt von der Gegenwärtigkeit hin zu Erlebnis, äußerer Selbstvergewisserung, Abgelenkt- und Beschäftigtsein, obwohl wir uns eigentlich nach Sinn, Nähe, Entfaltung, Ruhe und Ausdruck sehnen. Doch der Weg zur Präsenz ist jederzeit möglich.