80–100 Mal blicken Menschen im Schnitt täglich auf ihr Smartphone, vielfach von der ersten bis zur letzten Minute des Tages. Was einst als praktische Kommunikationshilfe begann, ist längst zum Lebenszeiträuber geworden, der Entwicklung, Interessen und Beziehungen verdrängt. Nützliches Hilfsmittel oder suchthafte Obsession – welche Rolle übernimmt das Handy in Ihrem Leben?
Wenn man Johanniskrautblüten zwischen den Fingern zerreibt, werden die Hände rot. Blutrot. Hypericin, das charakteristische Anthrachinon der Pflanze, oxidiert durch Licht und Sauerstoff. Die Chemie ist bekannt. Was sie bedeutet, ist eine andere Frage. Sie bringt Licht in die Schatten der Seele – und macht uns dabei empfindlich für das Tageslicht. Ein Paradox, das sie mit allem teilt, was wirklich heilt. Auf dem Höhepunkt ihrer Wirkstoffdichte, am längsten Tag des Jahres, erntet man sie. Nicht früher. Nicht später. Denn Vollkommenheit … weiterlesen
Beim Anblick dieses lieblichen Blütengesichtes kann einem das Herz weich werden. Kein Wunder, dass das Stiefmütterchen als Symbol für angenehme Gedanken galt und die Griechen es früher verwendeten, um Wütende zu beruhigen, Schwermut zu vertreiben und Kopfschmerzen zu lindern. Auch im Mittelalter bezauberte das Stiefmütterchen so manchen – da nannte man es Herzenstrost, Mädchenauge, Muttergottesschuh, Schön- oder Liebesgesicht.
In der Gua-Metanduno-Höhle auf Sulawesi (Indonesien) gibt es einen Moment, in dem die Zeit aufhört, linear zu sein. Man steht vor einer Kalksteinwand. Vor circa 67.800 Jahren hat jemand hier seine Hand aufgelegt, rote Farbe darüber gesprüht und einen Abdruck hinterlassen, der älter ist als jede Zivilisation, älter als Schrift, älter als Ackerbau. Die älteste bekannte Malerei der Menschheit. Eine schlichte Geste. Ich bin hier. Und während man auf diese Hand starrt – längst zu Staub zerfallen, aber in Ocker … weiterlesen
Der Tag neigt sich dem Ende zu, und es scheint alles getan. Die Aufgaben sind erledigt, die Gespräche geführt, vielleicht Entscheidungen getroffen. Und dann dringt da aus unserem Körper etwas ins Bewusstsein, das sich nicht zur Ruhe bringen lässt. Die Schultern bleiben angespannt, als hätten sie noch immer Last zu tragen. Der Atem flach, fast zurückhaltend. Kein akuter Anlass, kein greifbarer Stressor – und dennoch keine Entspannung. Wir sind es gewohnt, unser Erleben über den Verstand zu ordnen, suchen nach … weiterlesen
Darmstörungen, Unverträglichkeiten, systemische Entzündungen und Allgemeinsymptome: Könnte ein Leaky Gut – ein durchlässiger Darm – dahinter stecken? Unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile, Stoffwechselprodukte oder Toxine könnten dann vermehrt in den Organismus gelangen und das Immunsystem aktivieren. Bestehen Risikofaktoren, erste Hinweise oder bereits konkrete Symptome?
Ich stehe an einem Dienstagmorgen in einem bayerischen Mischwald. Zwei Äste liegen parallel im Moos. Ein schmaler Durchgang. Meine bewusst gewählte Schwelle in den heutigen Transformationsraum Natur. Felicia Zinner sagt ruhig: „Bevor du hindurchgehst: Was lässt du zurück?“ Mein Kopf beginnt sofort zu arbeiten. Termine. Mails. Reststress. Ich nicke innerlich, gehe hindurch – und merke erst später: Ich habe nichts zurückgelassen. Ich habe nur organisiert. Das ist der Unterschied, um den es heute gehen wird. Ich bin nicht hier, weil … weiterlesen
Wir alle kennen Menschen, die charmant auftreten, selbstbewusst wirken und andere mühelos für sich einnehmen. Bis man plötzlich merkt, dass sie vor allem eines beherrschen: Manipulation. Psychopathie ist kein Randphänomen der Kriminalgeschichte, sondern eine Charakterstruktur, die sich auch im Alltag zeigen kann. Sie entfaltet ihre Wirkung selten offen, sondern still und berechnend, oft mitten in Beziehungen, Familien und Betrieben. Was ist ein Psychopath?
Schon wieder ist ein Tag, ein Monat oder ein Jahr fast unbemerkt verstrichen. Doch was hat uns abgelenkt? Wie sich zeigt, verlagert sich unser Lebensschwerpunkt von der Gegenwärtigkeit hin zu Erlebnis, äußerer Selbstvergewisserung, Abgelenkt- und Beschäftigtsein, obwohl wir uns eigentlich nach Sinn, Nähe, Entfaltung, Ruhe und Ausdruck sehnen. Doch der Weg zur Präsenz ist jederzeit möglich.
Rosenwurz gilt als „Antistress-Pflanze“: Sie lindert akute Überlastungssymptome und hilft, den belastenden Stress besser in den Griff zu bekommen. Dabei macht sie – anders als Beruhigungsmittel – weder müde, noch löst sie Unruhe und Nervosität aus, wie es bei Stimulanzien vorkommt. Die positiven Effekte der Rosenwurz auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie auf stressbedingte Beschwerden sind in der Forschung bereits gut dokumentiert.
Denken, fühlen, lernen und handeln Sie mehr in die Tiefe – oder in die Breite? Oder gehören Sie zu den Mischtypen, die beides vereinen? Wissen und tun Sie alles von einem bisschen oder ein bisschen von allem? Die Welt braucht beides: Spezialisten und Generalisten. Wer sein eigenes Naturell kennt, kann es wirksam und kreativ einsetzen.
In den letzten beiden Naturarzt-Ausgaben (1 und 2/2026) führte Rosa Petrović uns durch die Geschichte der Traumdeutung von den Zeiten des alten Ägyptens über Mittelalter, Rationalismus und Romantik bis an die Schwelle des wohl bekanntesten Traumdeuters Sigmund Freud. Dessen Gedankengerüst wie auch das seines nicht minder bekannten Schülers C. G. Jung werden in diesem letzten Teil der Kulturgeschichte des Traums beleuchtet.
Was wir auch festhalten oder als unvergänglich erleben, gleitet uns alsbald durch die Finger, sogar wir selbst: In 100 Jahren werden unsere Spuren verwischt und unsere Namen vergessen sein. Was unheilschwanger klingt, ist jedoch eine gute Nachricht: Alles bewegt sich und findet im Fluss der Dinge statt, in dem sich ständig eines in das andere verwandelt und jedes Ende in einen Anfang mündet.
Abwechslungsreiche, frische Nahrung mit angemessener Zufuhr von Flüssigkeit, Ballast-, Vital- und Nährstoffen trägt wesentlich zu einem gesunden Leben bei. Wenn jedoch der Wunsch nach optimaler Ernährung in Obsession mündet, wird Genuss zu Zwang – bis hin zu Mangelzuständen, Depression und sozialer Isolation. Man spricht von Orthorexie. Doch bis wohin ist die Beschäftigung mit gesunder Ernährung zuträglich, und ab wann kann sie selbst zum Krankmacher werden?
Fasten ist eine uralte Heilmethode, dabei jedoch hochaktuell. Studien zeigen sogar positive Effekte für viele neuartige Probleme, etwa bei den Langzeit-Folgen einer Covid-Erkrankung, einer schlecht vertragenen Impfung oder dem immer häufiger auftretenden Leaky-Gut-Syndrom, bei dem die durchlässige Darmschleimhaut das Immunsystem stark belastet. Außerdem im Fokus der Wissenschaft: Fasten kurbelt die Reparaturmechanismen der Zellen an und wirkt sich positiv auf die epigenetischen Abläufe aus.
In der letzten Ausgabe führte Rosa Petrović uns durch die Geschichte der Traumdeutung des alten Ägyptens und der Antike. Im vorliegenden zweiten Teil beleuchtet sie Mittelalter, Rationalismus und Romantik, um im Naturarzt 4/2026 folgenden dritten Teil die Traumdeutung nach Sigmund Freud und C. G. Jung einzuordnen.
Sie sind blitzgescheit und wenn ihnen etwas zu langsam geht, so greifen sie ein und kritisieren denjenigen, der ihrer Meinung nach zu träge ist. Im Alltag bestimmen diese Menschen ihr eigenes Arbeitstempo und lassen sich von niemandem reinreden. Im Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach steht Hilfe zur Verfügung, um die belastende Anspannung besonders ungeduldiger Menschen auszugleichen.
Fokussiert, klug, sensibel, vom anderen Stern und immer aktiv: Dies trifft auf die meisten hochfunktionalen Autisten zu. Wie erleben sie die Welt, und wie können sie ihre Besonderheiten in eine laute, betriebsame soziale Welt integrieren – ohne Erschöpfung, Einsamkeit und Schauspielerei?
Bei vielen Menschen funktioniert er so gut, dass sie nicht einmal um seine Existenz wissen. Andere (dies betrifft Frauen und Männer) plagen sich täglich damit, insbesondere wenn seine Spannung und Stabilität nachlässt und damit die Funktion der Beckenorgane eingeschränkt wird. Wie gut arbeitet Ihr Beckenboden?
Nicht nur als Symbol des Ruhms kennen wir den Lorbeer. Auch der Einsatz von Laurus nobilis als Heilpflanze ist seit der Antike überliefert. Die ätherischen Öle des Lorbeers lindern Verdauungsbeschwerden aller Art. Deshalb nutzt man Lorbeerblätter in der Küche nicht nur als schmackhaftes Gewürz, sondern auch als Verdauungshilfe bei deftigen Eintöpfen. Heilpraktikerin Carlotta Lorenz schreibt über eine geschätzte Heil- und Gewürzpflanze.
