Warnhinweise, Tabakverteuerung, Werbe- und Rauchverbote sollen vor der häufigsten vermeidbaren Todesursache schützen – dem Rauchen. Doch jeder Vierte inhaliert weiterhin Tabakrauch. Worin liegen die Gründe dafür, und was sind die Folgen?
Wer heftige Schmerzen hat, will diese so schnell wie möglich wieder loswerden. Bei akuten Schmerzen gelingt das meist auch. Jedoch gibt es zahlreiche Fälle, bei denen es viele Jahre dauert, bis der Schmerzpatient eine korrekte Diagnose und eine adäquate Therapie erhält. Diese Patienten pilgern von einem Arzt zum nächsten und müssen mitunter diverse Behandlungen über sich ergehen lassen – immer in der Hoffnung auf Besserung. All das kostet enorm viel Zeit, Kraft, Nerven und auch Geld …
„Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“ Dieses Zitat des bekannten chinesischen Philosophen Lao Tse, der im 6. Jahrhundert v. Chr. gelebt haben soll, lässt sich auch auf die eigene Gesundheit übertragen. Ab dieser Ausgabe stellt Ihnen Heilpraktikerin und Yogalehrerin Christiane Altmann-Gieche Monat für Monat bewährte Übungen für ein besseres Körpergefühl vor, die sich leicht zu Hause nachmachen lassen.
Stress, Schlafapnoe, Depression, Krankheit oder einfach Schlafmangel? Chronische Müdigkeit kann viele Ursachen haben und gehört zu den Plagen unserer Zeit. Doch wer sich mehr erschöpft als vital durchs Leben schleppt, fühlt sich nicht nur unwohl, sondern riskiert ernste Folgekrankheiten. Daher sollte man den Anzeichen und Ursachen auf die Spur kommen.
Man erkennt ihn schon am Geruch, den Bärlauch (Allium ursinum), der im Frühjahr wie ein Teppich aus glänzend grünen Blättern große Flächen im Wald bedeckt. Er riecht intensiv nach Lauch und outet sich damit als Mitglied der Gattung Allium, der auch Knoblauch, Schnittlauch und Zwiebel angehören. Die Pflanze ist in fast ganz Europa verbreitet. Sie bevorzugt schattige, feuchte und humusreiche Au- und Laubwälder vor allem im Süden Deutschlands. Im Norden steht der Bärlauch teilweise auf der Roten Liste gefährdeter Arten. … weiterlesen
Von der Existenz unserer Nasennebenhöhlen erfahren wir spätestens dann, wenn sie Ärger machen: Schmerzhafter Druck und Pochen treten im Nachgang eines Schnupfens auf. Manch einer wird immer wieder von Entzündungen der Nasennebenhöhlen geplagt. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka erläutert das Krankheitsbild, seine Ursachen und vor allem wirksame Maßnahmen, die die Nebenhöhlen beruhigen.
Viele Menschen sind heutzutage auf der Suche nach sanften Heilmethoden und bewährten Hausmitteln, um ihr Immunsystem zu stärken. Auch Schüßler-Salze und homöopathische Mitteln lassen sich erfolgreich zur Vorbeugung und Behandlung grippaler Infekte einsetzen. Worauf Sie bereits bei ersten Krankheitsanzeichen zurückgreifen sollten und welche Maßnahmen zur Abwehrstärkung empfehlenswert sind, erläutert Heilpraktikerin Marianne Porsche-Rohrer.
Bei vielen Hauterkrankungen ist die Bakterienflora der Haut gestört. Die mikrobielle Besiedlung der Haut bietet deshalb auch in der Behandlung von Neurodermitis einen neuen Ansatzpunkt. Studien belegen, dass lebende probiotische Bakterien die Hautflora ins Gleichgewicht bringen können – mit erstaunlichen Effekten auf den Hautzustand. Prof. Dr. med. Michaela Axt-Gadermann berichtet vom aktuellen Stand der Forschung.
Die heutige Medizin setzt auf Wissenschaft, Technik und Reparatur. Alle Energie wird auf das Machen, also die Anwendung von Verfahren, gerichtet. Die Prozesse ähneln denen der industriellen Produktion. Aktionismus wird gefördert, Zuhören bestraft, Behandlungszeit berechnet, Beratungszeit übersehen, Steigerung des Durchlaufs zum Wert erhoben. Heilung ist aber mehr als nur medizinische Behandlung. Sie sollte vielmehr den ganzen Menschen umfassen. Der Freiburger Medizinethiker Giovanni Maio ist der Überzeugung, dass Kranken eher durch Verstehen geholfen werden kann. Die Beziehung zwischen Arzt und Patient … weiterlesen
Seit Ende der 1960er Jahre wissen wir, dass Depressionen auch mit einem Serotoninmangel im Gehirn verbunden sind. Der Körper kann aber nur dann gut mit dem „Glückshormon“ versorgt werden, wenn der Grundbaustein L-Tryptophan ausreichend über die Ernährung zugeführt wird. Wie genau die komplizierte Serotonin-Synthese funktioniert und mit welcher Art von Ernährung wir unsere Stimmung heben können, erklärt Gesundheitspsychologe Thomas Struppe.
Alfred P., 50 Jahre alt, war in leitender Funktion beschäftigt und kam auf Empfehlung seiner Frau. Es war Anfang Dezember. Er sagte über sich selbst, dass er in einem „miesen Gesamtgesundheitszustand“ sei. Zurzeit wurde er von einem Ekzem geplagt, das zuerst unter den Achseln ausgebrochen war. Außerdem befiel es nach und nach auch die Handflächen, Finger und Leistenbeugen. Es handelte sich dabei um Hauterscheinungen, die zu Beginn aussahen wie kleine rote Pünktchen. An den Handflächen bildeten sich daraus im Anschluss … weiterlesen
Übermüdung und sträflicher Leichtsinn lassen Annalena L. (Name von der Redaktion geändert) bei kaltem Wetter mit feuchten Haaren und ohne Mütze auf die Straße gehen. Auch ihre ansonsten robuste Gesundheit kann sie nicht vor Ohrenschmerzen bewahren. Da sie unnötige Antibiotikagaben vermeiden will, versucht sie zunächst, ob sich das Problem mit naturheilkundlichen Maßnahmen lösen lässt. Sie hat Erfolg – und ist um eine Lektion reicher.
Viel entscheidender als die Anwesenheit von Krankheitskeimen ist, wie effektiv unser Immunsystem auf sie reagiert. So bemerken wir die meisten Erregerkontakte und Infektionen überhaupt nicht. Doch während manche Menschen fast nie unter Erkältungen, Durchfällen oder Entzündungen leiden, haben andere nahezu ständig damit zu kämpfen. Kaum ist ein Infekt überstanden, kündigt sich der nächste an. Wie kommt das?
Selbst Störenfriede wie Mücken oder Parasiten spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Menschen. Denn sie sorgen für Angriffe von außen, denen sich unser Immunsystem erfolgreich stellen kann. Fehlen solche Quälgeister, wendet sich die Arbeit des Immunsystems gegen den eigenen Organismus: Es kommt häufiger zu Autoimmunerkrankungen und Allergien. Die Expertinnen Dr. Frauke Fischer und Dr. Hilke Oberhansberg erklären, warum wir für ein gesundes Leben biologische Vielfalt brauchen.
Montezuma, der letzte König der Azteken, soll unglaubliche Mengen eines kakaohaltigen Getränks konsumiert haben: Das „Bitterwasser“ („xocóatl“: xócoc = bitter, atl = Wasser) war begehrt zur Steigerung des sexuellen Verlangens, als Zahlungsmittel und Opfer für die Götter. Vom aztekischen „xocóatl“ leitet sich unser Begriff „Schokolade“ ab, die wir heute als süße Leckerei genießen. Wie Kakaobohnen ihren Siegeszug rund um die Welt antraten und welche Inhaltsstoffe sie auch medizinisch interessant machen, erklärt Heilpflanzen-Expertin Ursel Bühring.
In den aktuell unruhigen Zeiten kann schon mancher die Hoffnung verlieren: Kurzarbeit oder gar Kündigung drohen, weil sich die Auftragslage massiv verändert hat. So sinkt die Stimmung bei einigen Menschen auf „Null“. Sie benötigen wieder Zuversicht. Für diese Entmutigten offeriert das Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach (1886 – 1936) Unterstützung: die Hoffnungsblüte Gorse!
Den einen Ort lieben wir, den anderen meiden wir eher, bestimmte Plätze werden gar zu „Kraftorten“, die wir bei Krisen oder auf der Suche nach Ruhe aufsuchen. Wie es zu solchen Atmosphären kommt, untersucht das Fachgebiet der Geomantie. Landschaftsökologe und Geomant Dipl.-Ing. Stefan Brönnle gibt einen Überblick über Methoden und Theorien dieser Verbindungen zwischen Seele und Erde.
Kapern sind die geschlossenen, eingelegten Blütenknospen des Kapernstrauchs (Capparis spinosa oder ovata). Er wächst im gesamten Mittelmeerraum. Kapern werden seit der Antike als pikante Kochzutat verwendet, galten aber auch als Heilmittel und Aphrodisiakum. Der dornige Strauch gedeiht auf trockenem, kargem Boden und verträgt große Hitze. Die geschlossenen Blütenknospen werden im Frühjahr von Hand gepflückt. Roh sind sie allerdings bitter und wenig schmackhaft. Um das pikant-herbe Aroma zu erreichen, müssen sie fermentiert werden. Zunächst trocknet man sie einige Tage, bis sie … weiterlesen
Fieber ist wohl eines der bekanntesten Krankheitssymptome überhaupt. Der Begriff „Fieber“ stammt vom lateinischen Wort „febris“ ab und bedeutet „Hitze“. Doch kann die Hitze auch heilsam sein? Über die Notwendigkeit einer Behandlung wird häufig gestritten. Privatdozent Dr. med. Rainer Brenke erklärt, was hinter dem Anstieg der Körpertemperatur steckt und wann das Herz-Kreislauf-System dadurch zu sehr belastet wird.
Schöne weiße Zähne und die Abwesenheit von Mundgeruch haben nicht nur mit dem Wunsch nach einer attraktiven Erscheinung zu tun. Auch die Leistungsfähigkeit unserer Immunabwehr wird durch die Mundflora und die Zahnpflege beeinflusst. Wird das Gleichgewicht der Mikroorganismen in der Mundhöhle gestört, kann dies weitreichende Folgen haben. Dr. med. dent. Hanna Lisewski verrät, worauf Sie aus Sicht einer ganzheitlich ausgerichteten Zahnärztin achten sollten.
