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Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzerkrankungen, weit über die Hälfte der Weltbevölkerung kennen die Pein im Kopf. Rund vier Prozent sollen sogar an mindestens 15 Tagen im Monat darunter leiden. Die Neurologie empfiehlt neben Schmerztabletten eine achtsame Lebensführung und gegebenenfalls vorbeugende Medikamente. Ist das alles? Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka stellt naturheilkundliche Strategien gegen Spannungskopfschmerz und Migräne vor.

Patienten mit Reizdarmsyndrom wurden lange in die „Psychoecke“ abgeschoben. Für die Entstehung eines Reizdarms sind psychische Faktoren zwar nicht verantwortlich – sie können die Erkrankung jedoch begünstigen und die Beschwerden verschlimmern. Naturarzt-Autor Thomas Struppe erklärt, warum es sich lohnen kann, zur Linderung auch psychotherapeutische Maßnahmen auszuprobieren, und warum Entspannungsverfahren für die Betroffenen so wichtig sind.

Manche Patienten sind in ihren Gedanken förmlich gefangen. Alles dreht sich in ihrem Kopf. Sie können nicht mehr klar denken und treten daher auf der Stelle. Das Bachblüten-System des englischen Arztes Dr. Edward Bach bietet auch in diesen Situationen eine Lösung. Mit White Chestnut stellen wir Ihnen die dritte Blüte aus der Gruppe „Ungenügendes Interesse an der Gegenwart“ vor.

Die unliebsamen Dellen an Oberschenkeln und Po kennen die meisten Frauen – oft bereits seit jungen Jahren. Bei Cellulite, umgangssprachlich auch Orangenhaut genannt, handelt es sich nicht um eine Erkrankung, sondern um Fetteinlagerungen in einem oft veranlagungsbedingt lockeren Bindegewebe. Auch schlanke Frauen sind betroffen. Unzählige Cellulitecremes, -diäten, -trainings und -hilfsmittel versprechen Abhilfe, doch welche Maßnahmen helfen wirklich?

Aufdringliche Gedanken an den möglicherweise nicht ausgeschalteten Herd oder ein albernes Lied kennen die meis­ten Menschen aus eigener Erfahrung. Doch hat das meist nichts mit einer Zwangsstörung zu tun. Diese steht erst im Raum, wenn der unwiderstehliche, ständig wiederkehrende Wunsch, Dinge außerhalb des vernunftgebotenen Rahmens zu tun oder zu vermeiden, das Leben beeinträchtigt. Doch: Wie viel Zwang steckt in unserem Leben?

Schmerzen können sowohl akut als auch chronisch den Geistes- und Gemütszustand sehr belasten. Mit natürlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen lässt sich hier oft viel bewirken, zudem haben diese mitunter keine oder nur geringe Nebenwirkungen. Diplom-Biologe und Naturarzt-Autor Peter Emmrich stellt hilfreiche Heilkräuter und Phytotherapeutika sowie ihre möglichen Anwendungsgebiete – von Kopf- und Bauchschmerzen bis zu Schürfwunden und Verstauchungen – vor.

Einst galten Bitterstoffe als wichtige Bestandteile der Ernährung, da sie den Verdauungstrakt aktivieren sowie Magensäure- und Gallensaftproduktion anregen. Aus unserer heutigen Ernährung ist diese Geschmacksrichtung leider weitgehend verschwunden. Inzwischen lernen jedoch zunehmend mehr Menschen Bitteres wieder schätzen. Und das ist gut so. Denn Bitterstoffe, wie sie in verschiedenen Pflanzen vorkommen, wirken in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit.

Für die Ureinwohner Australiens, die Aborigines, steht traditionell eine gesundheitsfördernde Lebensweise an erster Stelle. Individuelle Erkrankung schließt für sie die Warnung mit ein, dass die Harmonie der Gemeinschaft in Gefahr sein könne. Im Einklang mit den natürlichen Schätzen ihrer Lebensumgebung stärken die Aborigines ihre Lebenskraft und Verbundenheit. Was wir von den indigenen Völkern Australiens lernen können, erläutert Heilpraktikerin und Naturarzt-Autorin Marianne Porsche-Rohrer.

Ob Folgen eines Sportunfalls oder Komplikationen nach einer Operation: Mit naturheilkundlichen Maßnahmen lassen sich häufig sogar hartnäckige Schmerzen lindern. Zum Einsatz können dabei unter anderem homöopathische Mittel und Schüßler-Salze kommen. Auch die Aromatherapie hat sich bewährt. Allgemeinmediziner und Naturarzt-Autor Peter Emmrich stellt Fälle aus seiner Praxis vor und schildert verschiedene Behandlungsansätze, mit denen er seinen Patienten zur Schmerzfreiheit verhelfen konnte.