Lebensmittel gegen Bluthochdruck

Als Basis jeglicher Hypertoniebehandlung gilt die Änderung des Lebensstils wie z. B. Einschränkung des Kochsalzkonsums, körperliche Bewegung und Gewichtsreduktion. Einen wichtigen Beitrag zur Blutdrucksenkung können aber auch bestimmte Gewürze und Nahrungsmittel leisten. Im Folgenden werden mit Chili, Knoblauch, Granatapfel und Bittermelone Ernährungsstrategien zur Vorbeugung und zur begleitenden Therapie vorgestellt.