Zutaten für 4 bis 6 Personen ● 275 g Belugalinsen ● 1 große Stange Lauch ● 2 Möhren ● 1 Handvoll Petersilie ● 2 EL Butter ● 125 ml trockenen Weißwein ● 100 ml Gemüsebrühe ● 250 ml Schlagsahne ● 100 g Schmand ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● frisch geriebene Muskatnuss ● 2 Äpfel ● 400 g Gnocchi (Kühlregal) ● 150 g Emmentaler Zubereitung Linsen in kochendem Wasser in ca. 25 Minuten bissfest garen. Erst gegen Ende salzen. … weiterlesen
Eine Möglichkeit, sich sein Leben so richtig zu vermiesen, ist die Ausrichtung des eigenen Fokus: Gräme dich über das Gestern und fürchte das Morgen. So kannst du das Jetzt elegant vermeiden. Vergangenheit und Zukunft sind in letzter Konsequenz so etwas wie menschliche Konstrukte. Wenn wir einen Bären nach der Uhrzeit fragen würden und er uns antworten könnte, würde er wohl sagen: „Was heißt das, wie spät? Es ist doch jetzt!“ Doch dieses Jetzt erlebt unsereins reichlich selten. Gedanken, Werbung und … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
Liebe Leserin, lieber Leser, Bevölkerungsumfragen in Deutschland bezüglich der häufigsten Krankheiten und Beschwerdebilder zeigen Rückenschmerzen ganz vorne. In einer Fachzeitung wurde vor geraumer Zeit daher von der „Rückenrepublik Deutschland“ gesprochen. Im Ranking der Beschwerden folgen Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Erschöpfung. Gegen Rückenschmerzen werden heute individualisierte Bewegungstherapie und Verhaltenstherapie empfohlen – mit weit besseren Erfolgen als mit den früher so verbreiteten eher passiven Maßnahmen wie Fango/Massage. Hinter Schlafstörungen kann häufig eine bislang nicht erkannte Depression stecken oder eine Schlaf-Apnoe. Oft spielt auch … weiterlesen
Jährlich erkranken in Deutschland laut der Deutschen Krebsgesellschaft knapp eine halbe Million Menschen an Krebs. Aufgrund der demografischen Entwicklung wird diese Zahl weiter steigen. Doch wie kommt es zu einem Tumor, und wie können wir unser persönliches Risiko beeinflussen?
Kann man dauerhaft schlecht durch die Nase atmen und leidet überdies unter nächtlichem Schnarchen, liegt der Verdacht auf Nasenpolypen nahe. Bestätigt sich die Verdachtsdiagnose, wird meist zügig zu einem operativen Eingriff geraten. „Zu schnell“, meint HNO-Arzt Dr. Karl-Heinz Friese und empfiehlt in vielen Fällen eine naturheilkundliche Therapie, die Homöopathie und Klimatherapie kombiniert.
Das Zwerchfell bringen die meisten Menschen mit der Atmung in Verbindung, gilt der gewölbte Muskel doch als verantwortliche Kraft bei der Einatmung. Dabei spielt das Zwerchfell im Gesamtsystem aller Körperstrukturen eine wichtige Rolle. Nicht allein die Atmung wird von ihm bestimmt, es hat ebenso Einfluss auf den Magen-Darm-Trakt und den Bewegungsapparat. Umso problematischer wird es, wenn das Zwerchfell durch einen Bruch in seiner Funktion beeinflusst ist.
Wickel, Umschläge, Kompressen und Auflagen sind traditionelle Haus- und Heilmittel, die sich seit Jahrtausenden bewährt haben. Heute sind die Wirkweisen dieser einfach durchzuführenden Anwendungen gut erforscht und können bei so mancher Krankheit zu einer sanften, aber wirkungsvollen Linderung verhelfen. Heilpraktikerin Alexia Jaschinski stellt die wirksamsten Wickel und Auflagen für häufige Beschwerdebilder vor.
Tausende von Heilpflanzenarten weltweit sind vom Aussterben bedroht – meist durch unkontrollierte Wildsammlung. Mit Erzengelwurz, Gänseblümchen und Feldstiefmütterchen stellt Heilpraktikerin Anita Kraut drei einheimische Exemplare vor, die nicht nur gegen vielerlei Beschwerden helfen, sondern sich auch leicht im eigenen Garten kultivieren lassen.
Über viele Jahre konsultiert Sandra S. (Name von der Redaktion geändert) verschiedene Ärzte, um der Ursache ihrer rätselhaften Durchfälle und Blähungen auf die Spur zu kommen. Als sie schließlich den Hausarzt wechseln muss, kommt „der Neue“ auf die rettende Idee: Der Verlust von Gallensäure bringt die Verdauung durcheinander. Die Therapie ist schließlich recht einfach. Wer hätte das gedacht, nachdem anfangs alles so kompliziert aussah.
Wer Visionen habe, solle zum Arzt gehen, sagte Altkanzler Helmut Schmidt 1980 in einem Interview mit dem „Spiegel”. Ich hingegen würde mir Scharen von Menschen wünschen, die deshalb einen Arzt aufsuchen müssen. Doch Visionäre wurden von Rationalisten verdrängt und Rationalisten seit Kurzem von Pragmatikern. Im Schlaglicht der Krisen tönt es nach Althergebrachtem. Orientierungslos oder starr vor Schreck? Weder Panik noch Verdrängung bringen Rettung. Keine Frage: Angst verhindert Fortschritt. Weil aber die Entwicklung neuer Glaubenssätze, alternativer Handlungsoptionen und frischer Visionen stets … weiterlesen
Unverdient ist eine Familie von Wegbereitern natürlicher Heilverfahren in Vergessenheit geraten, die bereits im 18. Jahrhundert die gesundheitsfördernde Wirkung kalten Wassers propagierte. Letzter Vertreter dieser Dynastie von Ärzten war Dr. med. Johann Siegmund Hahn d. J., der auch mit Quark therapierte und die Bedeutung der Rohkost vorausahnte.
Der moderne Lebensstil stellt hohe Anforderungen an unser Sehorgan: lesen, schreiben, auf kleine und große Monitore schauen, flimmernde Bildschirme, blinkende Lichter, trockene Raumluft. Wir leben in einer Zeit der visuellen Reizüberflutung. Unsere fleißigen Sinnesorgane sind fortwährend auf Höchstleistungen eingestellt. Von früh bis spät sind sie im Einsatz. Viel zu selten gönnen wir ihnen Erholungspausen. Bewegungstherapeutin Heike Höfler zeigt, wie Sie überanstrengten Augen etwas Gutes tun können.
Bewegungsmangel, kalorienreiches Essen und Trinken, aber auch Erbfaktoren können Blutfette und deren Verwandten, das Cholesterin, in die Höhe treiben. Diese neigen jedoch dazu, sich an Gefäßwänden abzulagern, und begünstigen hierdurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen als größte Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Wie steht es um Ihr Risiko für erhöhte Blutfett- und Cholesterinwerte?
Fehlen Ihnen noch die letzten Geschenkideen für das Weihnachtsfest? Präsente aus eigener Herstellung schenken Freude und überzeugen durch ihre individuelle Note. Naturarzt-Autorin und Krautschwester Sonja M. Bart verrät zwei schnelle Rezepturen, die vor allem die Herzen von Schokoladefans höherschlagen lassen.
Die Schoko-Maronen-Creme ist eine wunderbare Nachspeise für den Winter. Sie überzeugt durch ihre herrlich cremige Konsistenz und den leicht nussigen Geschmack. Noch dazu ist die Zubereitung ganz einfach und schnell gemacht. Wichtig ist, dass die Maronen vor dem Mixen vorgekocht sind, damit man sie leicht zu einer Creme verarbeiten kann.
Zutaten für 4 Portionen ● 500 g gekochte Rote Bete ● 4 Blutorangen ● 4 Mandarinen ● 2 EL Walnussöl ● 2 EL Olivenöl ● 2 EL milder Essig ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 1 TL Mohnsamen ● 1 TL Leinsamen ● 1 Handvoll Basilikumblättchen ● 2 EL Kressemischung Zubereitung Die gekochten Roten Beten in ca. 3 mm dicke Scheiben schneiden. Die Blutorangen mit einem Messer rundherum so schälen, dass das Weiße mit entfernt wird. Die Mandarinen ebenso … weiterlesen
Zutaten für 4 Portionen ● 300 g Instant-Couscous ● 400 ml Gemüsebrühe ● 4 Mandarinen ● 1 rote Zwiebel ● 1 Handvoll Minze ● 3 EL Zitronensaft ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 4 EL Olivenöl ● 50 g Pistazien, geröstet und grob gehackt ● 100 g Feta Zubereitung Den Couscous in eine Schüssel geben. Die Gemüsebrühe aufkochen, darüber gießen und 10 bis 15 Minuten quellen lassen. Inzwischen die Mandarinen großzügig schälen, erst quer in Scheiben, dann in kleine … weiterlesen
Ab und zu sollten wir unseren Bekanntenkreis „ausmisten“ – wie unseren Kleiderschrank – und überprüfen: Mit wem möchte ich weiterhin eine Beziehung pflegen? Mit wem sollte ich den Kontakt reduzieren, weil er mir nur Energie raubt? Dies zu entscheiden und umzusetzen, fällt uns zuweilen schwer. Nicht alle Menschen tun uns gut. Im Gegenteil! Manche beeinflussen durch ihr Verhalten unser Wohlbefinden negativ. Vereinfacht lassen sich unsere Freunde und Bekannte in zwei Kategorien einteilen. Erstens: die „Negativdenker“. Das sind Menschen, die ständig … weiterlesen
Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.
