Körperliche Aktivität ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, um gesund alt zu werden, d. h. körperlich und geistig fit zu bleiben. Wahrscheinlich denken die wenigsten dabei an den Boxsport. Boxen bietet jedoch enorme gesundheitliche Vorteile: Es ist ein ideales Ganzkörper- und Ausdauertraining, das Stress ab- und mentale Stärke aufbaut – unabhängig von Alter und Geschlecht.
Faustkampf ist besser als sein Ruf
Boxen: Gesundheitssport für Körper und Geist
Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Dr. Sportwiss. Christoph Raschka