Naturheilwissen

Fasten ist nicht gleich Fasten. Welche Fastenvariante passt also für wen? Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka sorgt für einen Überblick über die generellen Wirkungen des Fastens und liefert Tipps aus der Praxis, um unangenehme Fastenkrisen zu vermeiden. Außerdem beleuchtet er die Frage, wann und für wen sich Fasten in Eigenregie eignet und wer sich besser in einer Fastenklinik Unterstützung sucht.

Jeden Tag durchströmen etwa 1700 Liter Blut unsere Nieren, die zuverlässig ihre Filter- und Entgiftungsfunktion erfüllen. Neben der Regulation des Wasserhaushalts und der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten beeinflussen die Nieren den Blutdruck, die Blutbildung und den Knochenstoffwechsel. PD Dr. Brenke führt durch westliche Diagnostik und Therapie von Nierenerkrankungen und beleuchtet andere Medizinsysteme, die die Nieren hinsichtlich ihrer energetischen Rolle bewerten.

Stärker als der Krebs zu werden bedeutet, über die Krankheit hinauszuwachsen und sich selbst neu zu begegnen. Nicht nur der Körper kämpft, auch die Seele sucht nach Orientierung und Vertrauen. Heilung beginnt dort, wo Angst und Ohnmacht allmählich Zuversicht weichen. Es ist ein Prozess des Annehmens und des bewussten Weitergehens. Schritt für Schritt, der eigenen inneren Kraft entgegen.

Neben Bluthochdruck gilt vor allem ein hoher Wert an „schlechtem“ LDL-Cholesterin als Wegbereiter für Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit (KHK), Herzinfarkt und Herzschwäche. LDL soll also laut Leitlinie als Risikofaktor erster Ordnung unbedingt im Normalbereich sein. Welche Ansätze es gibt, um das individuelle Risikoprofil noch genauer zu bestimmen, erklärt Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka. Zur Prävention bleiben klassische Naturheilverfahren (Bewegung, Ernährung, Entspannung, Pflanzenheilkunde) ganz weit vorne.

Schon Hippokrates empfahl bittere Kräuter zur Stärkung des Magens und Anregung der Verdauung. Wildkräuter, die unsere Vorfahren regelmäßig aßen, spielen heute kaum noch eine Rolle. Aus fast allen Kulturgemüsesorten haben wir einen Großteil ihrer natürlichen Bitterstoffe herausgezüchtet. Zu unserem Nachteil? Die moderne Forschung zeigt, dass Bitterstoffe an der Regulierung des Sättigungsgefühls, der Immunabwehr und möglicherweise an neurophysiologischen Prozessen beteiligt sind.

Haben Sie ihn schon einmal gespürt, Ihren Frosch im Hals? Er ist vor allem im Liegen präsent, dann drückt er Ihnen die Kehle zu und Sie haben vielleicht das Gefühl, nicht atmen zu können. Beim Schlucken spüren Sie einen Widerstand, egal ob Sie Tabletten oder ein Stückchen Kuchen in den Magen befördern wollen. Vielleicht spüren Sie auch Schleim im hinteren Bereich der Kehle? Den versuchen Sie ständig „wegzuräuspern“. Ihre Stimme ist oft belegt, vor allem, wenn Sie anfangen zu sprechen. … weiterlesen

Überall werden wir davor gewarnt, uns ohne ausreichenden Sonnenschutz der Sonnenstrahlung auszusetzen. Das Risiko, dadurch in späteren Jahren an Hautkrebs zu erkranken, erscheint allgegenwärtig. Andererseits wissen wir, dass zur Vitamin-D-Bildung Sonnenlicht brauchen. Zu den heilsamen Effekten der Sonne gehören außerdem die Regulation des Schlafrhythmus, eine Stimmungsaufhellung und vor allem die Stärkung des Immunsystems. PD Dr. Rainer Brenke beleuchtet Nutzen und Risiken der Sonnenstrahlen.