Gesund Leben

Die Suche nach Harmonie, Versorgung und Sicherheit ist bestimmend für die Lebensgestaltung von Personen mit einem anhänglichen Persönlichkeitsstil. Ihre emotionale Abhängigkeit kann bis zur Hörigkeit gehen und zum Gefangensein in destruktiven Beziehungen führen. Doch ein Ausstieg aus solchen Beziehungsmustern und ein Leben ohne Selbstverleugnung sind möglich.

Es ist ein Symptom unserer Zeit: Überall werden wir mit Informationen, guten Ratschlägen und Tipps überhäuft. Auch wenn wir krank sind und auf der Suche nach geeigneten therapeutischen Maßnahmen. Doch nicht alles, was wirkt, tut gut – oder passt wirklich zur Krankheitssituation des Einzelnen. Ein Umdenken ist notwendig: Nicht die Vielfalt der therapeutischen Maßnahmen entscheidet, sondern vielmehr die Einstellung und Verantwortung des Patienten zu seinem Leben und seiner Krankheit.

Wirkstoffe, Anwendungen, Nebenwirkungen: Medikamente nehmen Einfluss auf Krankheit und Gesundheit, in vielen Fällen sogar mehrmals täglich. Sind Sie aktuell informiert oder orientieren Sie sich in Sachen Arzneimittel eher an Empfehlungen? Testen Sie Ihr Medikamentenwissen.

Die meisten Berufstätigen, aber auch z. B. Studenten und Schüler, stehen heute unter Zeitdruck und versuchen häufig trotz nachlassender Konzentration volle Leistung zu bringen. Doch wer sich nicht mehr davon lösen kann, Entspannungspausen versäumt und sein Selbstwertgefühl nur aus Erfolgen zieht, gerät in den Sog der Arbeitssucht. Besonders Menschen mit Verantwortung sind betroffen. Wie steht es mit Ihnen?

Ob es das Zusammenleben mit einem Haustier oder eine „tiergestützte“ therapeutische Erfahrung ist: Der tierische Kontakt wirkt unmittelbar entspannend, spricht die Gefühlsebene an und bereichert das Leben vieler Menschen. Aber auch unter ganz praktischen Aspekten punkten Vierbeiner mit ihren Fähigkeiten. Blinden- und Assistenzhunde kennen die meisten, aber haben Sie schon von Krebsspürhunden gehört?

Der Hals mit seiner großen Beweglichkeit und seinen komplexen anatomischen Strukturen ist besonders anfällig für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen, die sich vor allem im Nacken manifestieren. Fehlhaltungen, aber auch seelische Probleme oder Verletzungen, können sehr schnell zu Muskelverspannungen führen.

Die kräftige Beinwellpflanze verfügt über erstaunliche Regenerationskräfte und gilt im Garten als unverwüstlich. Diese Kraft macht sich die Heilkunde seit Menschengedenken zunutze und fördert Knochen- und Wundheilung mit Beinwellzubereitungen. Die heutige Forschung bestätigt die positiven Wirkungen und kann nun wissenschaftlich belegen, was die Erfahrungsheilkunde schon lange weiß.

Biogärtner wollen gesundes Gemüse und Obst ernten und beim Anbau der Natur keinen Schaden zufügen. Ein hehres Bestreben, das sich in der Praxis oft gar nicht so leicht umsetzen lässt. Denn auch in einem noch so sorgfältig biologisch bewirtschafteten Nutzgarten gibt es Probleme mit Schädlingen und Krankheiten, mit zu viel oder zu wenig Feuchtigkeit, mit Hitze und Kälte.

Schmerzhaftes Brennen hinter dem Brustbein: Meist handelt es sich nicht etwa um ein Herzleiden, sondern um Sodbrennen. Es tritt vornehmlich nach magenreizenden Nahrungsmitteln oder im Liegen auf und kann ernsthafte Folgen haben. Haben Sie behandlungsbedürftiges Sodbrennen oder ein erhöhtes Risiko dafür?

Singen hat heilsame Wirkungen, vor allem in der Gruppe. In jüngster Zeit entdecken mehr und mehr Krankenhäuser, Altenheime und Gesundheitseinrichtungen den Wert eines solchen Angebots für ihre Patienten und deren Gesundungsprozess: Singen für alle – ohne Vorbedingungen und ohne Leistungsdruck – als Energiequelle und zur Steigerung der Lebensfreude.

Die Leber ist das größte und wichtigste Organ unseres Stoffwechsels. Sie ist nicht nur Entgiftungszentrale, sondern speichert Nährstoffe und baut eine Vielzahl lebenswichtiger Substanzen auf. Eine leberentlastende Ernährung, kombiniert mit ausgewählten Heilpflanzen, fördert die Regenerationsfähigkeit des strapazierten Organs.

Beschimpft, geschlagen, fixiert, ignoriert und bestenfalls geduldet. Gewalt gegen alte, pflegebedürftige Menschen hat viele Gesichter – von subtil bis brachial. Und obwohl sie alltäglich ist, wird das Thema weit- gehend vernachlässigt. Die Betroffenen selbst leben in ständiger Angst. Denn für sie heißt pflegebedürftig sein ausgeliefert sein. Die Naturarzt-Redaktion sprach darüber mit dem Gerontopsychiater Prof. Dr. Dr. Rolf Hirsch.

Eigentlich weiß heute jeder, wie wichtig eine gründliche Zahnreinigung ist. Dennoch reinigen und pflegen viele Patienten ihre Zähne nicht ausreichend. Die professionelle Zahnreinigung bietet dafür keinen Ersatz, ist aber dennoch sinnvoll. Sie sollte allerdings mit einer Anleitung zur alltäglichen Mundhygiene einhergehen.

Wie gehen wir mit unserem Körper und mit uns selbst um? Ein schmerzender Körper erzwingt unsere Aufmerksamkeit. Statt gegen sich selbst und den eigenen Schmerz zu kämpfen, lohnt es sich, die Beziehung zu sich selbst und zum eigenen Körper zu überprüfen. Dazu gehört, den aktuellen Lebensentwurf und seine Beziehungsmuster auf eine gesunde Balance abzuklopfen.

Manche Menschen scheinen niemals krank zu werden. Andere plagen sich im Abstand weniger Wochen oder sogar ständig mit Atemwegs-, Blasen-, Magen-Darm- oder Hautinfektionen. Beschwerden wie Schnupfen, Husten, Durchfälle oder entzündete Wunden gehören für sie häufig zum Alltag. Wie steht es um Ihr Immunsystem?

Wie eine Königin, erhaben und aufrecht, steht die stattliche Pflanze an sonnigen Böschungen, auf Schuttplätzen, an Bahndämmen oder in Bauerngärten. Die getrockneten, sonnengelben Blüten fördern die Schleimbildung bei trockenem Husten oder verflüssigen zähen Bronchialschleim bei chronischer Bronchitis – je nach Art der Zubereitung.

Der Trend zum Übergewicht bei Kindern lässt die gesundheitspolitischen Alarmglocken schrillen. Denn das Gespenst Übergewicht hat viele gefährliche Gefolgsleute im Schlepptau: Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, orthopädische Beschwerden … Sie können durchaus schon bei Kindern auftreten. Aber was ist überhaupt Übergewicht bei Kindern? Und wie können wir es vermeiden oder beseitigen? Beide Fragen lassen sich nicht mit reflexhaftem Griff in gewisse „Schubladen“ beantworten.

Stilvolles Design bei höchstem Komfort und Schnäppchenpreise animieren zum Zugreifen. Doch unter der glanzvollen Beschichtung vieler Möbel verbergen sich minderwertige Materialien, nicht selten auch Problemstoffe, die Atemwegserkrankungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, im ungünstigsten Fall sogar Krebs auslösen können. Gesunde Naturmöbel werten hingegen Raumluft und Lebensqualität auf.

Auf die „Organuhr“ wird in der Naturheilkunde öfters Bezug genommen, ohne dass der Patient immer wüsste, um was es dabei geht. Hier wird sie anhand des Organs und Funktionskreises Niere vorgestellt. Dabei zeigt sich: Die aus der chinesischen Medizin stammende Vorstellung eines tages- und jahreszeitlichen Organ„hochs“ lässt sich gut mit Erkenntnissen der anthroposophischen Medizin ergänzen.

Im modernen Berufsalltag scheint „Achtsamkeit“ oft keinen Platz zu finden. Häufig hat ein leistungsorientiertes, ruheloses Umfeld unser Selbstbild geprägt, und wir haben verlernt, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Schöpfen Sie Kraft aus der Aufmerksamkeit, die Sie sich selber schenken, oder opfern Sie Ihre Zeit, Ruhe und Energie ausschließlich privaten und beruflichen Aufgaben? Machen Sie den Naturarzt-Check.