Naturheilwissen Archives - Seite 19 von 203

Vanadium

Ultraspurenelement mit vielen Funktionen

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Als Ultraspurenelement kommt Vanadium nur in sehr geringen Mengen im menschlichen Körper vor. Die höchsten Anteile finden sich in Leber, Nieren und Knochen. Wenngleich es von der medizinischen Wissenschaft bisher nicht als essenzielles Spurenelement eingestuft ist, mehren sich die Hinweise aus der Forschung, dass es an wichtigen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. So spielt Vanadium eine Rolle im Stoffwechsel von Hormonen, Eisen, Fetten und Zucker. Naturarzt-Autor und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich erläutert den homöopathischen Einsatz.

Erkältungsrezepturen mit Tradition

Wertvolles Wissen der Klostermedizin

Alexia Jaschinski, Heilpraktikerin

Die Klostermedizin ist Jahrhunderte alt und dennoch ist ihr Wissensschatz aktuell wie nie. Europäische Klöster waren im Mittelalter, vor allem vom 6. bis zum 12. Jahrhundert, bedeutend für die medizinische Versorgung. Zu damaliger Zeit wurde die abendländische Heilkunde überwiegend von Nonnen und Mönchen ausgeübt. Gerade in der typischen Erkältungszeit ist das alte Wissen um die Heilpflanzen der europäischen Klostermedizin ein wahrer Segen. Heilpraktikerin Alexia Jaschinski kennt die Rezepturen, die uns auch heute noch wertvolle Dienst leisten.

Seelenschau: Amaranthine

Aschekreuz und Funkenfangen

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

In der winterlichen Stille klingt in mir eines der meistzitierten Lieder des Jahres 2022 nach: „Wir wollen einander doch nicht verletzen. Aber sieh, wie tief die Kugel in der Wunde liegt. Wir reißen andere entzwei und bemerken es nicht einmal. Oh, es donnert mächtig, hier, in unseren Herzen. Erstaunlich wie viel Hass wir für diejenigen empfinden, die wir doch eigentlich lieben sollten. Sag du es – von uns ist doch keiner wichtiger als der andere? Lass uns die Plätze tauschen … weiterlesen

Was mir geholfen hat

Omega-3-Fettsäuren stärkten Konzentration

Angehörige pflegebedürftiger Menschen fühlen sich häufig ausgelaugt durch die anstrengende Versorgungstätigkeit. Je länger dieser Zustand anhält, desto häufiger leiden auch Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis, was zu ineffizienten Anstrengungen führen und in einen Teufelskreis münden kann. So geht es auch Michaela R. (Name von der Redaktion geändert). Als sie erkennt, in welche Richtung sie sich entwickelt, beschließt sie, frühzeitig gegenzusteuern.

Aus der ärztlichen Praxis

Gereizte Achillessehne mit Schüßler und Beinwell im Lot

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Die Achillessehnenreizung (Achillodynie) ist eine schmerzhafte und langwierige Erkrankung der stärksten Sehne des Körpers. Durch ihren Verlauf über die Rückseite der Ferse überträgt sie die Kraft der Wadenmuskulatur auf den Fuß und fängt mit jedem Schritt ein Mehrfaches des Körpergewichts auf. Die typischen Beschwerden einer Achillodynie sind anfangs meist als „Anlaufschmerz“ an der Ferse zu spüren oder treten unter länger anhaltenden Belastungen auf. Bestehen die Probleme mehr als sechs Monate, spricht man von einer chronischen Achillessehnenentzündung. Dabei verdickt sich die … weiterlesen

Naturarzt-Check

Sind Sie hochsensibel?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Wer Reize, Gefühle, Energien und zwischenmenschliche Interaktionen intensiv im Innen und Außen wahrnimmt und erlebt, erfährt dies meist als Segen und Fluch. Denn die Feinfühligkeit sorgt für hohe Kreativität, Verbindung und Empathie, oft aber auch für emotionale Überflutung und Dynamik. Man spricht von Hochsensibilität, die nach Schätzungen 15 – 20 % der Menschen in unterschiedlichen Ausprägungen betrifft. Wer darum weiß, kann sie für sich nutzen.

Gut gestärkt durchs Jahr

Heimisches Superfood

Dr. rer. nat. Bettina Pabel

Sogenannte „Superfoods“ zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen oder Eiweiß aus. Um ihre Gesundheit zu stärken, greifen viele Menschen daher zu Açai, Moringa, Chia und Goji. Doch es müssen nicht immer Exoten sein – auch heimische Früchte und Samen haben einiges zu bieten, weiß Naturarzt-Autorin Dr. rer. nat. Bettina Pabel. Ob Brombeeren, Heidel-, Preisel-, Aronia- und Johannisbeeren oder Lein- und Hanfsaat – entdecken Sie die Nährstoffpower vor unserer Haustür!

Effektive Maßnahmen im Haushalt

Energiesparen: die besten Tipps

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Immer stärker galoppieren die Preise für Haushaltsenergie den Einkommen davon. Wie kann man sein Heiz- und Lüftverhalten optimieren? Wie durch kleine Finessen Strom- und Wärmeverluste deutlich reduzieren? Impuls- statt Dauerheizen, Abschalten statt Stand-by, A+++ statt Altgerät …? Mit gezielten (freiwilligen) Maßnahmen lassen sich in vielen Fällen bis zu 50 % des Verbrauchs einsparen.

Unter Krautschwestern

Wärmende, pflegende Badekugeln

Sonja M. Bart, Kräuterpädagogin

Draußen ist es kalt, nass, ungemütlich. Genau die richtige Zeit für ein wunderbares Wannenbad. Schön wäre es, wenn man die Wärme des Badewassers noch eine Weile mitnehmen könnte … Das geht tatsächlich! Wie Sie leicht ganz besondere Badezusätze herstellen können, erklärt Kräuterpädagogin und Do-it-yourself-Expertin Sonja M. Bart.

Katys Küche: Leckeres für jeden Tag

Cremige grüne Wintersuppe

Katharina Döricht

Grünes Gemüse ist unglaublich nährstoffreich und sehr wertvoll für den Körper. Besonders gesund daran ist, dass es meistens einiges an Bitterstoffen enthält. Bitterstoffe können die Verdauung unterstützen, da sie die Produktion von Magensaft und Gallenflüssigkeit anregen. Eine warme grüne Suppe versorgt uns auch im Winter mit wertvollen Inhaltsstoffen.

Wissenswertes über die häufige Erkrankung

Krebs – Zahlen, Daten, Risiken

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Jährlich erkranken in Deutschland laut der Deutschen Krebsgesellschaft knapp eine halbe Million Menschen an Krebs. Aufgrund der demografischen Entwicklung wird diese Zahl weiter steigen. Doch wie kommt es zu einem Tumor, und wie können wir unser persönliches Risiko beeinflussen?

Neubildungen im Nasen-Rachen-Raum

Hilfe bei Nasenpolypen: Es geht meist ohne OP

Dr. med. Karl-Heinz Friese, Hals-Nasen-Ohrenarzt

Kann man dauerhaft schlecht durch die Nase atmen und leidet überdies unter nächtlichem Schnarchen, liegt der Verdacht auf Nasenpolypen nahe. Bestätigt sich die Verdachtsdiagnose, wird meist zügig zu einem operativen Eingriff geraten. „Zu schnell“, meint HNO-Arzt Dr. Karl-Heinz Friese und empfiehlt in vielen Fällen eine naturheilkundliche Therapie, die Homöopathie und Klimatherapie kombiniert.

Osteopathie unterstützt bei Hiatus-Hernie

Zwerchfellbruch: Beschwerden lindern

Benjamin Hartlieb, Osteopath und Heilpraktiker

Das Zwerchfell bringen die meisten Menschen mit der Atmung in Verbindung, gilt der gewölbte Muskel doch als verantwortliche Kraft bei der Einatmung. Dabei spielt das Zwerchfell im Gesamtsystem aller Körperstrukturen eine wichtige Rolle. Nicht allein die Atmung wird von ihm bestimmt, es hat ebenso Einfluss auf den Magen-Darm-Trakt und den Bewegungsapparat. Umso problematischer wird es, wenn das Zwerchfell durch einen Bruch in seiner Funktion beeinflusst ist.

Einfache Hausmittel mit großer Wirkung

Heilsame Wickel und wärmende Auflagen

Alexia Jaschinski, Heilpraktikerin

Wickel, Umschläge, Kompressen und Auflagen sind traditionelle Haus- und Heilmittel, die sich seit Jahrtausenden bewährt haben. Heute sind die Wirkweisen dieser einfach durchzuführenden Anwendungen gut erforscht und können bei so mancher Krankheit zu einer sanften, aber wirkungsvollen Linderung verhelfen. Heilpraktikerin Alexia Jaschinski stellt die wirksamsten Wickel und Auflagen für häufige Beschwerdebilder vor.

Vom Aussterben bedrohte Heilpflanzen

Phytoschätze für Körper und Seele

Anita Kraut, Heilpraktikerin

Tausende von Heilpflanzenarten weltweit sind vom Aussterben bedroht – meist durch unkontrollierte Wildsammlung. Mit Erzengelwurz, Gänseblümchen und Feldstiefmütterchen stellt Heilpraktikerin Anita Kraut drei einheimische Exemplare vor, die nicht nur gegen vielerlei Beschwerden helfen, sondern sich auch leicht im eigenen Garten kultivieren lassen.

Was mir geholfen hat

Wenn Gallensäure die Darmschleimhaut reizt

Über viele Jahre konsultiert Sandra S. (Name von der Redaktion geändert) verschiedene Ärzte, um der Ursache ihrer rätselhaften Durchfälle und Blähungen auf die Spur zu kommen. Als sie schließlich den Hausarzt wechseln muss, kommt „der Neue“ auf die rettende Idee: Der Verlust von Gallensäure bringt die Verdauung durcheinander. Die Therapie ist schließlich recht einfach. Wer hätte das gedacht, nachdem anfangs alles so kompliziert aussah.

Seelenschau: Visionen

Für eine bessere Welt: die Zukunft gestalten

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Wer Visionen habe, solle zum Arzt gehen, sagte Altkanzler Helmut Schmidt 1980 in einem Interview mit dem „Spiegel”. Ich hingegen würde mir Scharen von Menschen wünschen, die deshalb einen Arzt aufsuchen müssen. Doch Visionäre wurden von Rationalisten verdrängt und Rationalisten seit Kurzem von Pragmatikern. Im Schlaglicht der Krisen tönt es nach Althergebrachtem. Orientierungslos oder starr vor Schreck? Weder Panik noch Verdrängung bringen Rettung. Keine Frage: Angst verhindert Fortschritt. Weil aber die Entwicklung neuer Glaubenssätze, alternativer Handlungsoptionen und frischer Visionen stets … weiterlesen

Geschichte der Naturheilkunde

Kaltwasserheilkundler Johann Siegmund Hahn

Dr. Jürgen Helfricht, Medizinhistoriker

Unverdient ist eine Familie von Wegbereitern natürlicher Heilverfahren in Vergessenheit geraten, die bereits im 18. Jahrhundert die gesundheitsfördernde Wirkung kalten Wassers propagierte. Letzter Vertreter dieser Dynastie von Ärzten war Dr. med. Johann Siegmund Hahn d. J., der auch mit Quark therapierte und die Bedeutung der Rohkost vorausahnte.

Dem wichtigen Sinnesorgan eine Pause gönnen

Wellness für die Augen

Heike Höfler, Bewegungstherapeutin

Der moderne Lebensstil stellt hohe Anforderungen an unser Sehorgan: lesen, schreiben, auf kleine und große Monitore schauen, flimmernde Bildschirme, blinkende Lichter, trockene Raumluft. Wir leben in einer Zeit der visuellen Reizüberflutung. Unsere fleißigen Sinnesorgane sind fortwährend auf Höchstleistungen eingestellt. Von früh bis spät sind sie im Einsatz. Viel zu selten gönnen wir ihnen Erholungspausen. Bewegungstherapeutin Heike Höfler zeigt, wie Sie überanstrengten Augen etwas Gutes tun können.

Naturarzt-Check

Blutfette/Cholesterin: Sind Sie gefährdet?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Bewegungsmangel, kalorienreiches Essen und Trinken, aber auch Erbfaktoren können Blutfette und deren Verwandten, das Cholesterin, in die Höhe treiben. Diese neigen jedoch dazu, sich an Gefäßwänden abzulagern, und begünstigen hierdurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen als größte Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Wie steht es um Ihr Risiko für erhöhte Blutfett- und Cholesterinwerte?

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