Dieser Salat gehört zu meinen liebsten Sommerrezepten, weil er so einfach ist und immer gut schmeckt. Gerade bei sommerlichen Temperaturen ist er wunderbar, da er schön leicht ist, gut sättigt, aber kein Völlegefühl hinterlässt.
Reflux, Reizmagen, Gastritis und weitere Krankheitsbilder des Verdauungstrakts betreffen einen großen Anteil der Bevölkerung. Die Diagnostik bzw. Abgrenzung verschiedener Symptomatiken ist nicht immer einfach. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka lädt ein zu einer Reise durch den oberen Verdauungstrakt, beleuchtet das Thema Magensäureblocker und zeigt sinnvolle Wege aus der Dauereinnahme auf.
Kümmel (Carum carvi) kennt man heutzutage vor allem als Gewürz in der Küche. Als Heilpflanze bei Magen-Darm-Problemen eingesetzt, lindert er Blähungen und Völlegefühl. Wirksam ist das ätherische Öl, das in den kleinen, braunen Früchten enthalten ist. Die Anwendung kann als Teezubereitung, als Bestandteil von Kombinationspräparaten oder – vor allem bei Säuglingen und Kleinkindern – über die Haut erfolgen. Fachapotheker Ernst-Albert Meyer weiß, was es dabei zu beachten gibt.
Oft befürchten Patienten, dass ein akut auftretendes Ohrensausen (Tinnitus) gleich zum Dauerzustand wird. Dies ist aber bei Weitem nicht der Regelfall. Meist verschwindet das akute Ohrgeräusch in relativ kurzer Zeit wieder; je nach Ursache kann auch eine homöopathische Therapie unterstützen. Hals-Nasen-Ohren-Arzt Dr. med. Karl-Heinz Friese führt auf, welche Maßnahmen für die unterschiedlichen Ursachen des Ohrensausens angezeigt sind.
In der Naturheilkunde geht man davon aus, dass eine gesunde Lebensweise, die den Körper bei der Entgiftung unterstützt, langfristig dessen Vitalität und Gesundheit erhält. Um diese Prozesse zu optimieren, können wir unseren Körper phasenweise mit verschiedenen Detox-Methoden, wie z. B. Fasten in verschiedenen Varianten oder kurmäßigen Ausleitungskonzepten mit homöopathischen oder spagyrischen Heilmitteln, unterstützen.
Heidelbeeren zählen für viele zu den Superfoods. Und tatsächlich sind sie nicht nur lecker, sondern auch gesund. Allerdings gibt es Unterschiede zwischen den verschiedenen Sorten. Während man im Supermarkt meist Kulturheidelbeeren bekommt, gilt die kleinere, süßsaure Waldheidelbeere unter Beerenliebhabern als wahre Delikatesse, für die es sich lohnt, im Wald auf die Suche zu gehen.
Im Wonnemonat Mai feiert die Natur ihr buntes Blütenkleid und lässt uns spüren, wie belebend es sein kann, Zeit im Freien zu verbringen. Mutter Natur hat ihr schönstes Gewand angelegt und lädt uns ein, mit ihr zu tanzen und zu feiern. Auch die Gemüse- und Kräuterwelt hat im Mai einiges zu bieten. Zum Beispiel können wir uns an Bärlauch, Kerbel, Petersilie und Waldmeister erfreuen. Diese Kräuter wachsen wild und können leicht in der Natur gesammelt werden. Mit ihrem intensiven Geschmack … weiterlesen
Eine familiäre Häufung ist bei Gichterkrankungen keine Seltenheit. Für Michael S. (Name von der Redaktion geändert) lag darin aber auch eine Chance. Er konnte auf die Erfahrungen anderer Familienmitglieder zurückgreifen, als auch er zum Betroffenen wurde. Dies und die Unterstützung eines naturheilkundlich orientierten Therapeuten ermöglichten zügig die Einleitung von Maßnahmen, die ihn bis heute beschwerdefrei halten.
Die 62-jährige Margarete M. (Name geändert) wollte Ende 2021 ihre Augenerkrankung naturheilkundlich behandeln lassen. Seit mehr als einem halben Jahr litt sie unter einer Bindehautentzündung (Konjunktivitis) beider Augen. Trotz augenärztlicher Behandlung flammte die Entzündung immer wieder auf. Im Gespräch erwähnte Frau M. eine ausgeprägte geistige Erschöpfung seit neun Monaten, die nach ihrer Corona-Infektion begonnen hatte. Es kam zur Sprache, dass sie zudem seit mehr als drei Jahren unter erhöhtem Augeninnendruck litt. Ursache hierfür ist u. a. vermehrtes Kammerwasser im Auge. Dagegen … weiterlesen
Etwa 15 % der Bevölkerung neigen zu Reizungen von Haut, Darm, Augen und Atemwegen sowie allergischen Reaktionen. Man spricht von Atopie, die meist mit Neurodermitis, Allergien und häufigem Schnupfen einhergeht. Zeigen sich auch bei Ihnen typische Zeichen?
Bräuche, Rituale und Zeremonien christlichen wie heidnischen Ursprungs begleiten uns auch in unserer modernen Welt durch das Leben. Dabei zum Einsatz kommen Heilpflanzen, die in der klassischen Naturheilkunde ihren festen Platz haben und im Bereich des Brauchtums mit Aspekten wie Schutz, Loslösung oder Erneuerung assoziiert sind. Heilpraktikerin Alexia Jaschinski nimmt uns mit auf eine Reise durch den Jahreskreis und führt vor Augen, welche Rolle bestimmte Heilpflanzen u. a. zu Feier- und Festtagen spielen.
Rund ein Drittel der Menschen in Deutschland lebt als Single. Viele von ihnen wünschen sich jemanden an ihrer Seite. Doch Ängste, Erwartungen, Abhängigkeiten und alte Bindungsmuster vereiteln dieses Vorhaben immer wieder. Wie kann Partnersuche entspannt gelingen?
Zu den ersten Wildkräutern des Jahres gehört der Gundermann, auch Gundelrebe genannt. In der traditionellen Pflanzenheilkunde wurde und wird er vor allem äußerlich zur Wundheilung eingesetzt. Dass er daneben schon früh als Gewürzpflanze genutzt wurde, zeigt die selten gewordene Bezeichnung „Soldatenpetersilie“. Kräuterpädagogin Sonja M. Bart plädiert für mehr Aufmerksamkeit für den häufig als Unkraut missachteten Gundermann und verrät interessante Rezepturen.
Limonade ist ein herrlich erfrischendes Sommergetränk. Doch leider sind die meisten herkömmlichen Limonaden aufgrund ihres hohen Zuckergehaltes alles andere als gesund. Dieses Rezept kommt ganz ohne industriellen Zucker aus und ist trotzdem angenehm süß.
Mehr als eine Milliarde Menschen weltweit leiden an einem zu hohen Blutdruck. Bluthochdruck gilt als eines der größten Gesundheitsrisiken in der westlichen Welt: Jährlich sind weltweit etwa 10 Millionen Todesfälle auf die Folgen der Hypertonie wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zurückzuführen. Daher ist eine frühzeitige Erkennung und Therapie des Bluthochdrucks eine wichtige Aufgabe der modernen Medizin. PD Dr. Rainer Brenke stellt naturheilkundliche Behandlungsansätze vor.
Millionen verschiedener Aus- und Abbaustoffwechselprozesse laufen in den Zellen unserer Leber ab, ohne dass wir davon etwas spüren. Erst wenn funktionelle Störungen auftreten, macht sich das Organ bemerkbar. Allgemeinmediziner Peter Emmrich gibt praktische Tipps aus dem Praxisalltag und weiß, was jeder für sich selbst tun kann, wenn leichte Befindlichkeitsstörungen auftreten.
Seit Jahrtausenden schwören Menschen auf die reinigende Kraft einer zeitweisen Nahrungsreduktion. Manche fasten aus gesundheitlichen Gründen, um den Körper zu reinigen oder um Kilos zu verlieren, viele nützen das Fasten zur spirituellen Erneuerung und als mentale Kraftquelle. Die Wissenschaft liefert immer mehr Erklärungen, warum die gelebte Praxis des Fastens durchaus Sinn macht.
Im Jahr 2021 wurden weltweit ca. 391 Millionen Tonnen Kunststoff produziert – rund 21 Millionen Tonnen Plastik davon in Deutschland. Ein Großteil wird nicht recycelt, sondern verbrannt bzw. landet in Deponien oder der Umwelt. Plastikabfälle verschmutzen die Ozeane und schaden Tieren und Pflanzen; Kunststoff-Kleinstteile gelangen über den Mikroplastik-Kreislauf in den menschlichen Organismus und sind inzwischen im menschlichen Blut und sogar in der Plazenta nachgewiesen worden. Auch wenn es nahezu unmöglich scheint, plastikfrei zu leben, täte ein bewussterer Umgang damit uns … weiterlesen
Eine der Geschichten beginnt mit einem Stein, der plötzlich weggewälzt wurde – mit Engeln als Boten und Frauen als Zeugen. In unserem Leben müssen immer wieder Steine weggerollt werden. Und der Blick ins Dunkel fordert unser inneres Leuchten. Die Osterzeit symbolisiert keinen bloßen Neuanfang, sondern eine neue Lebensqualität. Ein Leben in unbedingter Zuversicht. Es ist eine Metapher für die Kraft, die in uns allen schlummert und im Osterfeuer Funken schlägt.
Viele Kindergartenkinder entwickeln eine Mittelohrentzündung – und dann noch eine und noch eine und noch eine … So erging es auch der kleinen Sophie (Name von der Redaktion geändert). Damit wollten sich weder ihre Mutter noch ihr Arzt abfinden. Verschiedene Maßnahmen zur Stärkung von Sophies Lymphsystem und der Darmschleimhaut verbesserten ihre Immunabwehr. Seitdem kann sich das kleine Mädchen über eine robuste Gesundheit freuen.
