Gesunde Wohnung durch natürliche Böden und Wände

Das Geheimnis liegt an der Oberfläche

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Der Mensch steht mit seiner Umgebung in ständigem Austausch. Er teilt ihr Mikrobiom, ihre Energie und ihre Bestandteile. Somit wird auch die Wohnung zu einem Bestandteil unseres Organismus. Umso wichtiger, dass ihre Oberflächen – Böden und Wände – aus gesunden, natürlichen Materialien bestehen.

Seelenschau: Sehnsucht

Herbstzeit ist Geschichtenzeit

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Der Rausch ist vorbei. Fällt das erste Laub, holt auch uns die Schwerkraft wieder ein. Der Herbst entlarvt den Menschen von Neuem als Sehnsuchtswesen. Wo die Rosen ihren Duft verströmten, weht nun ein kühler Wind, und im bunten Wald ruft das Horn zur Jagd. Getrotzt hat der Dürre, was jetzt noch blüht. Dann, in der Stille, schreiben manche ihre Geschichten fort. Sie sortieren, deuten, fantasieren und elaborieren und kommen alsbald zu dem Schluss: Hätten sie nur früher herausgefunden, dass der … weiterlesen

Naturarzt-Check

Abhängige Persönlichkeit?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Bindung und Gemeinschaft gehören zu den Grundlagen eines ausbalancierten Lebens. Wenn wir uns jedoch wie Ertrinkende daran klammern, vereiteln wir nicht nur erfüllte Beziehungen, sondern auch unsere eigene soziale und emotionale Entwicklung. Welche Rolle spielt das Prinzip der abhängigen Persönlichkeit in Ihrem Leben?

Düfte für Körper, Geist und Seele – Teil 2

Aromatherapie für die mentale Ebene

Dr. rer. cur. Simone Ries

Während der Corona-Pandemie wurden Homeoffice und Homeschooling zur neuen Normalität. Doch der digitale Lernzugang über ausschließlich visuelle und akustische Reize ist nicht für jedes Kind bzw. jeden Jugendlichen der passende Zugang, um einen umfassenden Lernerfolg zu erzielen. Dr. rer. cur. Simone Ries zeigt Möglichkeiten auf, wie der Lernprozess durch aromatherapeutische Unterstützung gefördert und erleichtert werden kann.

Unter Krautschwestern

Immortelle heilt Haut, Schmerzen und Tränen

Sonja M. Bart, Kräuterpädagogin

Immortelle, die „Unsterbliche“, ist bei uns auch als Currykraut, Currystrauch oder italienische Strohblume bekannt. Die Gewürz- und Heilpflanze aus der Korbblütler-Familie stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, erobert mittlerweile aber auch unsere Gärten. Kräuterpädagogin Sonja M. Bart weiß, wie wertvoll die hübsche Pflanze in der Hausapotheke sein kann und präsentiert bewährte Rezepturen aus ihrem Fundus.

Geschichte der Naturheilkunde

Kaltwasserheilanstalt seit 200 Jahren

Dr. Jürgen Helfricht, Medizinhistoriker

Freunde naturgemäßer Behandlungen feiern dieses Jahr ein besonderes Jubiläum. Vor genau 200 Jahren gründete der Bauer Vincenz Prießnitz das erste Kaltwasser-Therapiezentrum der Welt. Es war die Initialzündung für die Hydrotherapie und viele mit Wasser heilende Institute. Seine Pioniertat steht am Anfang der modernen Naturheilkunde sowie des Deutschen Naturheilbundes. Auch der „Naturarzt“ basiert auf dieser Tradition.

Naturarzt-Check

Mundhygiene: Sind Ihre Zähne gut gepflegt?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Die gute Nachricht: Zahnpflege und Mundhygiene werden immer besser. So sind vier von fünf Zwölfjährigen heute kariesfrei – allerdings nur ein Prozent der Erwachsenen. Viele schätzen ihre Zahnhygiene zu optimistisch ein. Doch mit wenigen Grundregeln lassen sich die meisten Zähne bis ins Alter erhalten.

Seelenschau: Sommerkind

Vielfalt ist ein Kind der Liebe

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Meine Praxis ist ein wahrer Schmelztiegel der Kulturen, Religionen und Nationen. Jede und jeder darf Gast sein und bekommt den Raum, den sie oder er zum Atmen braucht, den individuellen Beistand, den es bei der Geburt neuer Visionen benötigt, oder das Portiönchen Geborgenheit, um neue Hoffnung zu schöpfen. Ganzheitliche Medizin ist eine Dienerin des Lebendigen, ein Anwalt der Schwachen, ein Gärtner für die Seele und eine Bewahrerin der Vielfalt.

Naturarzt-Check

Neigen Sie zu Narzissmus?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Als Narzissten gelten Menschen, die sich selbst besondere Größe, Fähigkeiten und Rechte zuschreiben und andere dafür – oft durchaus charmant – ausnutzen, manipulieren und missachten. Dahinter verbirgt sich nicht zuletzt ein verletztes, abhängiges Selbstwertgefühl, das ständig äußere Bestätigung braucht. Tragen Sie narzisstische Anteile in sich? Geben Sie dazu ungeschönt Ihre spontane Einschätzung ab.

Naturphilosophische Betrachtungen Teil 7

Jupiter – Kraft der Fülle

Christoph Pollak, Natur- und Kräuterkundiger, Philosoph und Künstler

Der siebte Teil der naturphilosophischen Betrachtungen ist ganz den Wirkkräften Jupiters gewidmet. Naturarzt-Autor Christoph Pollak geht den Korrespondenzen dieser Kraft unter anderem in Pflanzen und im Seelenleben des Menschen nach. Das tiefere Verstehen der Natur gibt Impulse für praktische Anwendungen im Alltag.

Schwarze Apfelbeere (Aronia melanocarpa)

Aronia: Powerbeere mit Corona-Schutz

Ursel Bühring, Heilpraktikerin

In Nordamerika seit Jahrhunderten als traditionelle Heilpflanze bei Erkältungen genutzt, hat Aronia bei uns als „Superfood“ Karriere gemacht, vor allem aufgrund ihres Reichtums an antioxidativen Farbstoffen. Neuerdings gar zur präventiven Abwehr von Coronaviren. Was die Schwarze Apfelbeere sonst noch zu bieten hat, berichtet Heilpflanzenexpertin Ursel Bühring.

Wasch-, Putz- und Spülmittel unter der Lupe

Umweltfreundlich waschen und putzen

Dr. rer. nat. Bettina Pabel

Wasch-, Putz- und Spülmittel benötigt jeder Haushalt. Aber was ist mit den Inhaltsstoffen vieler Produkte, die uns die Arbeit erleichtern und für „frische Reinheit“ sorgen sollen? Nicht nur Abwasser und Umwelt leiden unter der Belastung des Chemiecocktails, auch gesundheitliche Bedenken sind ein gewichtiges Argument, um beim Einkauf auf ökologisch optimierte Produkte zu achten.

Den großen Lendenmuskel aktivieren und lockern

Übungen zum Spannungsabbau

Christiane Altmann-Gieche, Heilpraktikerin

Gelassenheit, Zufriedenheit, Stabilität und Entspannung – wer wünscht sich das nicht? Natürlich ist das persönliche Gleichgewicht auch der Tagesform unterlegen und gerade in dieser Zeit kein leichtes Unterfangen. Heilpraktikerin und Yogalehrerin Christiane Altmann-Gieche stellt einige lohnende, einfach durchzuführende Übungen vor, mit denen Sie durch eigene Körperarbeit Ihrem Ziel immer ein Stückchen näher kommen.

Unter Krautschwestern

Erfrischungsgetränke mit Enzympower

Sonja M. Bart, Kräuterpädagogin

Die Temperaturen steigen über 25 °C, wir schwitzen und Trinken ist wichtiger denn je: Viele Menschen trinken dennoch zu wenig, weil sie einfach nicht mehr Wasser „runterbekommen“. Was also tun? Etwas Geschmack macht das Trinken deutlich attraktiver, jedoch enthalten Säfte und Limonaden viel Zucker und sind in größeren Mengen einfach ungesund. Eine gesunde, leckere und sehr erfrischende Alternative bieten fermentierte Getränke, weiß Kräuterpädagogin Sonja M. Bart und lädt zur Herstellung schmackhafter Erfrischungsgetränke ein.

Unter Krautschwestern

Sonnig-gelb und heiter: Johanniskraut

Sonja M. Bart, Kräuterpädagogin

In unserer neuen Rubrik „Unter Krautschwestern“ stellt Kräuterpädagogin Sonja M. Bart jeden Monat Favoriten und Klassiker aus ihrem Heilpflanzen-Rezeptfundus vor und lädt zum Selbstmachen, Nachmachen und Mitmachen ein. Zum Auftakt vermittelt sie uns Wissenswertes rund um das Johanniskraut und erklärt die einfache Herstellung von Heilmitteln aus dem beliebten Gewächs.

Naturarzt-Check

Herzschwäche: Wie stark ist Ihre Pumpe?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Über tausend Mal pumpt das Herz täglich unsere 5 – 6 Liter Blut durch den Körper. Doch rund 3 % der Menschen in Deutschland leiden unter einer Herzinsuffizienz (Herzschwäche). Als Altersleiden bekannt, nimmt sie dennoch häufig in jungen Jahren bereits ihren Lauf. Die Lebensweise nimmt wesentlich auf die Prognose Einfluss.

Düfte für Körper, Geist und Seele – Teil 1

Aromatherapie für die physische Ebene

Dr. rer. cur. Simone Ries

Die positiven Effekte ätherischer Öle lassen sich für zahlreiche Anwendungsgebiete nutzen. Empirische Studien, unter anderem von der Hochschulambulanz an der Charité in Berlin, bestätigen die Wirksamkeit der Aromatherapie. In unserer dreiteiligen Serie widmet sich Dr. rer. cur. Simone Ries den vielfältigen Wirkungen von Düften auf die physische, die mentale und die psychische Ebene. Erfahren Sie in Teil 1, wie sich die ätherischen Öle von Rosmarin, Cajeput und Kamille einsetzen lassen.

Geschichte der Naturheilkunde

Alfred Brauchle – der vielseitige Heiler

Dr. Jürgen Helfricht, Medizinhistoriker

Bereits zu Lebzeiten bezeichnete man Prof. Dr. med. habil. Alfred Brauchle als „Altmeister der Naturheilkunde“. Am seelischen Anteil der Krankheiten forschend, befasste sich der Chefarzt des Prießnitz-Krankenhauses in Berlin-Mahlow (1929 – 1934) und der Dresdner Klinik für Naturheilkunde (1934 – 1943) verstärkt mit Hypnose und Autosuggestion. Auch seine Publikationen machten diesen sowohl während des nationalsozialistischen Regimes als auch danach erfolgreichen Arzt zum wichtigen Vertreter der Ganzheitsmedizin.

Urlaub in Deutschland

Sommerfrische an der Meeresküste

Alexia Ilgner, Heilpraktikerin

Kann es Schöneres geben, als einen Sonnenuntergang am Meer zu erleben? Am besten nach einem entspannten Sommertag mit langem Strandspaziergang und einem erfrischenden Bad in den Wellen. Warum Urlaube an Nord- und Ostseeküste besonders erholsam sind und wie wir von den Heilkräften des Meeres profitieren können, verrät Heilpraktikerin Alexia Ilgner.

Muskelverspannungen und Zähneknirschen

Entspannter Kiefer, entspannter Mensch

Heike Höfler, Bewegungstherapeutin

Eine verspannte Kiefermuskulatur ist ein Alarmsignal des Körpers. Nichts reagiert empfindlicher und schneller auf Gedanken, innere und äußere Ängste, Konflikte oder Anspannungen als Atem und Kaumuskeln. Umgekehrt wirkt eine entspannte Kiefermuskulatur ausgleichend und harmonisierend auf das gesamte vegetative Nervensystem. Heike Höfler zeigt einfache Übungen, die Kiefergelenk und -muskulatur entspannen und innere Ruhe schenken.

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