Krankheit als Signal zur Veränderung

Krise als Chance: Sie können mehr als die gewohnten Rollen!

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Schachbrett und -figur

Viele psychosomatische Symptome sind ein Hinweis darauf, dass Menschen den Kontakt zu sich selbst, zu ihrer Mitte verloren haben. Typische Vertreter solcher funktionellen Beschwerden ohne organischen Befund sind Schmerzen aller Art, z. B. in Kopf, Bauch oder Rücken, Herzbeschwerden, Atemnot, Schlafstörungen, Ängste, Energielosigkeit und viele mehr. Sie sind als „Entwicklungshelfer“ anzusehen, als Aufforderung sich besser kennen und achten zu lernen und zur ursprünglichen Lebendigkeit zurückzufinden.

Foto: Shutterstock/Gts


Träume in der Homöopathie

Das Tor zur Seele kann auch Tor zum Mittel sein

Dr. med. Ulrike Keim
Frau in Wolken mit Luftballons

In der klassischen Homöopathie spielt das seelische Erleben des Patienten für die Wahl des passenden Mittels nicht selten eine bedeutende Rolle. Daher ist es naheliegend, dass auch der Traum – als Tor zur Seele – besondere Berücksichtigung findet. Und in der Tat, manchmal können Träume sogar den Ausschlag bei der Mittelwahl geben.

Composing: Fotolia/Sergey Nivens


Asiatische Pflanze gegen vorzeitiges Altern

Jiaogulan: Das Kraut der Unsterblichkeit

Ursel Bühring, Heilpraktikerin
Jiaogulan-Pflanzenranke

Das „Kraut der Unsterblichkeit“, „Wundergras“ oder „Five Leaves Ginseng“, wie Jiaogulan auch genannt wird, ist in Teilen Asiens beheimatet und hat dort seinen festen Platz in der lokalen Medizin. In den südlichen Provinzen Chinas führt man den erstaunlichen Anteil von über Hundertjährigen auf seinen reichlichen Genuss zurück. Auch in unseren Breiten gedeiht die Pflanze und eignet sich für den heimischen Anbau.

Foto: Shutterstock/picturepartners


So stellen Sie Ihre Hausapotheke zusammen

Von Schwedenbitter bis Pfefferminzöl

Michaela Girsch, Heilpraktikerin
Erste-Hilfe-Kasten mit Kräutern

Kleine Verletzungen, Erkältungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen – nicht immer kann oder sollte man deswegen gleich zum Arzt rennen. Bei kleineren Unfällen oder Wehwehchen muss es aber schnell gehen, und dafür braucht es Hausmittel, die rasch und zuverlässig wirken. Über eine gut ausgestattete Hausapotheke verfügen (und sich auch noch auszukennen), ist dann von großem Vorteil. Wir zeigen, was dazu gehört.

Foto: Shutterstock/Gts


Vitamin D: Wie wichtig ist das Sonnenhormon?

Sonnengegner kommen in Argumentationsnöte

Naturarzt-Interview mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz
Frauenrücken mit Sonne aus Creme

Die Angst vor Hautkrebs hat in der gesundheitsbewussten Bevölkerung zu einem gespaltenen Verhältnis gegenüber der Sonne bzw. zumindest gegenüber dem Sonnenbad geführt. Doch in den letzten Jahren deutet sich ein gewisses Umdenken an. Dies hat maßgeblich damit zu tun, dass immer neue Wunderwirkungen vom „Sonnenhormon“ Vitamin D berichtet werden. Die Naturarzt-Redaktion befragte den Vitamin-D-Experten Prof. Dr. Jörg Spitz zum Für und Wider.

Foto: Fotolia/Markomarcello


Naturarzt-Check

Superorgan Haut: Wissen Sie Bescheid?

Christian Zehenter, Heilpraktiker
Reißverschluß über Gesicht

Sie bedeckt uns nicht nur, sondern transportiert Stoffe in und aus dem Körper, reguliert Wärme und Kalziumhaushalt, schützt vor Keimen, Strahlung, Austrocknung und steht über Millionen sensibler Nervenzellen mit der Umgebung in Kontakt. Die Haut muss als größtes Organ des Menschen Höchstleistungen vollbringen. Wissen Sie, was sie unterstützt und was sie belastet?

Foto: ShutterstockTijanaM


Kleines Lexikon der Baustoffe von Beton bis Ziegel

Bauen und Einrichten: Wie gesund ist Ihr Haus?

Christian Zehenter, Heilpraktiker
Kind schaut durch Papphaus

Einrichtungs- und Baumaterialien nehmen erheblichen Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit: Ob ein Raum von künstlichen oder natürlichen, luftdichten oder atmenden Materialien geprägt wird, bestimmt spontan unser Gefühl beim Betreten. Um sich ein gutes Wohnklima zu schaffen, sollte man über ein solides Grundwissen in Sachen Baustoffe verfügen.

Foto: Fotolia/Sunny studio


Werteklärung für ein sinnerfülltes Leben

Bring‘ Dein Leben ins Gleichgewicht!

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Mutter und Kind balancieren auf Gleisen

Wie können wir Kurs halten in den Stürmen unseres Lebens? Wie unser inneres Gleichgewicht bewahren? Die Herausforderung in schwierigen Lebenssituationen besteht darin, das, was wirklich zählt, nicht aus den Augen zu verlieren. Ein sinnerfülltes Leben nach den eigenen Werten bildet die Basis von psychischer Stabilität. Aber kennen Sie Ihre Werte?

Foto: Shutterstock/tankist276


Neue Erkenntnisse aus der Chronomedizin

Ohne Rhythmus gibt es keine Gesundheit

Univ.-Prof. Dr. med. Maximilian Moser
Uhr mit Auge

Im Gegensatz zur früheren Ansicht, dass ein Organismus danach strebt Körperparameter konstant zu halten, setzt sich heute die Erkenntnis durch, dass im Organismus „alles fließt und schwingt“: Fast alle physiologischen Vorgänge unterliegen einem Tag-Nacht-Rhythmus und sind in das chronobiologische System des Organismus eingebunden. Wir befragten dazu den Chronomediziner Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser, Medizinische Universität Graz und Human Research Institut, Weiz, der sich intensiv mit den Rhythmen im menschlichen Organismus beschäftigt.

Foto: Shutterstock/Semmick Photo


Naturarzt-Check

Lebensbalance: Alles im Lot?

Christian Zehenter, Heilpraktiker
Hand baut Wilden Mann

Nicht jeder könnte auf Anhieb sagen, ob er sich körperlich und seelisch im Gleichgewicht befindet. Die Ordnungstherapie liefert dazu sechs Schlüsselgrößen: Ernährung, Schlaf, Bewegung, seelische (Ent-)Spannung, Lebensrhythmus und gesunde natürliche Reize. Wie steht es um Ihre Lebensbalance?

Foto: Shutterstock/deamles for sale


Gewaltfreie Kommunikation – eine Annäherung

Wie Einfühlung Konflikte auflöst

Christoph Wagner, Heilpraktiker
Paar im Gespräch

Jeder hat schon erlebt, welche Bereicherung aus guten Gesprächen erwachsen kann, und welches Glück es bedeutet, wenn Konflikte durch Kommunikation aufgelöst werden. Doch warum klappt es manchmal und oft auch nicht? Liegt es daran, dass man mit manchen Menschen einfach nicht reden kann? „Fangen wir bei uns selbst an und übernehmen Verantwortung!“ Das ist eine Devise des Psychologen Marshall B. Rosenberg (geb. 1934), der vor mehr als 30 Jahren die gewaltfreie Kommunikation (GFK) entwickelt hat.

Foto: Shutterstock/g-Stockstudio


Gesund Wohnen reduziert viele Belastungen

Baubiologie im Wandel der Zeit

Christian Zehenter, Heilpraktiker
Hände halten ein Haus

Zeitversetzt zum Bauboom der Wirtschaftswunderjahre wurden deren Bausünden offenbar: Bausubstanz, Bauweisen, und später die massenhaft verwendeten Spanplatten, Pestizide, Lösungsmittel und Kunststoffe konnten unter ungünstigen Bedingungen krank machen. Ein Konstanzer Arzt brachte die Lawine ins Rollen, aus der sich 40 Jahre Baubiologie und damit auch 40 Jahre Streiten, Messen und Informieren für gesundes Wohnen entwickelten.

Composing: Shutterstock/Payless Images


Gemüse- und Kräuterbeete mit „Bodenheizung“

Reiche Ernte vom Hoch- oder Hügelbeet

Dr. rer. agr. Brunhilde Bross-Burkhardt
Hochbeet im Gemüsegarten

Hochbeete und Hügelbeete erfreuen sich bei Freizeitgärtnern großer Beliebtheit. Beide Beetformen ermöglichen es, Gemüse und Kräuter auf kleinem Raum anzubauen und hohe Erträge zu erzielen. Ein zusätzlicher Aspekt ist, dass beim Aufsetzen Strauchschnitt, Laub und andere organische Abfälle im Garten direkt verwertet werden können.

Foto: Fotolia/D. Ott


Naturarzt-Check

CMD: Wie steht es um Ihr Gebiss?

Christian Zehenter, Heilpraktiker
Frau Finger an Kiefer

Zahnschäden, Zähneknirschen, Gebiss- und Kieferfehlstellungen verursachen nicht nur Kauprobleme, sondern auch eine Kiefer-störung, eine Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD). Chronische Schmerzen und Verspannungen zählen zu den Folgen. Die Gebissfunktion ist untrennbar mit Körper und Lebensqualität verbunden. Wie gut funktioniert Ihr Gebiss?

Foto: Shutterstock/Image Point Fr


Effektive Selbsthilfe mit bewährtem Hausmittel

Wickel und Auflagen gegen Winter-Infekte

Birgit Breit, Heilpraktikerin

Fehlende innere und äußere Wärme sind häufig Ursachen von Erkältungsneigung und Erkrankungen der Atemwege. Vor allem in der kalten Jahreszeit können ausgesuchte Wickel Infekten vorbeugen wie auch die Selbstheilungskräfte effektiv unterstützen. Je nach Anwendung fördern sie eine intensive Durchwärmung oder wirken über Geruchssinn und Haut. Nutzen Sie die Kraft dieses altbewährten Hausmittels!


Von Versicherungsdenkern und Anerkennungsjunkies

Wie Erwartungen zu Enttäuschungen führen

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Mann, Traum bunte Wolken

Jeder Mensch lebt in seiner eigenen mentalen Welt und filtert das, was er von der äußeren Welt mitbekommt, durch seine biografisch vorgeprägten Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Mit unserer eigenen Erwartungshaltung erzeugen wir jedoch Enttäuschungen und vor allem immer wieder die gleichen Probleme. Mithilfe von Achtsamkeits- und Gelassenheitsstrategien können wir aus dem Karussell aussteigen.

Composing: Shutterstock/alphaspirit


Kreislaufprobleme, Vitaminmangel, Konzentrationsschwäche?

Mit Dr. Schüßler und Tee gegen Frühjahrsmüdigkeit

Marianne Porsche-Rohrer, Apothekerin und Heilpraktikerin
Kleines Mädchen schläft auf Wiese

Wenn die Tage länger werden, die Vögel anfangen zu singen, die Sonne wärmende Strahlen sendet und die ersten Pflanzen sprießen, dann fühlen sich viele Menschen müde und lustlos statt wach und munter. Dieser Zustand, den der Laie „Frühjahrsmüdigkeit“ nennt, ist ernst zu nehmen, denn er bringt auch Konzentrationsschwäche und Kreislaufprobleme hervor. Er kann jedoch wirksam behandelt werden, auch wenn er nicht in den Lehrbüchern der Schulmedizin vorkommt.

Foto: Shutterstock/Purino


Marrubium vulgare gegen Husten und Verdauungsbeschwerden

Bitterer Andorn – eine fast vergessene Heilpflanze

Ursel Bühring, Heilpraktikerin
Andorn Pflanze

Bitterpflanzen gibt es viele, darunter einige prominente. Andere stehen dagegen eher im Schatten oder sind fast in Vergessenheit geraten, zumal wenn man sie in freier Wildbahn selten antrifft. Der Andorn gehört dazu. Als bewährte Heilpflanze gegen Husten, aber auch zur Anregung von Appetit und Verdauung, einfach anzuwenden und mit etlichen Rezeptmöglichkeiten, hat er mehr Aufmerksamkeit verdient.

Foto: Klosterfrau Gesundheitsservice


Farbtherapie

Wirkung von Farben auf den menschlichen Organismus

Paul Mohr, Heilpraktiker
Auge, Iris mehrfarbig

Intuitiv ist den meisten Menschen klar, dass sich die Farben ihrer Umgebung auf ihr Wohlbefinden auswirken. Wer erfreut sich nicht nach einem Sommergewitter an einem wunderschönen Regenbogen mit seiner Farbenpracht? Jede Farbe wirkt anders auf den Organismus. Mit einer Farbtherapie können die Selbstheilungskräfte angeregt und Energieblockaden aufgelöst werden – in der Regel ohne schädliche Nebenwirkungen.

Foto: Fotolia/Delphotostock


Naturarzt-Check

Sind Sie konfliktfähig?

Christian Zehenter, Heilpraktiker
Manager freundlich, Schatten

Die einen erfahren sie als Salz in der Suppe, andere als Bedrohung schlechthin: Konflikte treten überall dort auf, wo Menschen aufeinandertreffen. Doch die Reaktionen auf diesen Interessenabgleich könnten unterschiedlicher nicht ausfallen – von Wegducken über Aussitzen, sportlichem Streit bis hin zu Wutausbruch, Rache oder Depression. Zu welchem Konflikttyp zählen Sie?

Foto: Shutterstock/Mopic