Norsan
Fußpflege auf andere Art

Mit Schüßler-Salzen immer gut zu Fuß

Marianne Porsche-Rohrer, Apothekerin und Heilpraktikerin

Mit den Füßen gehen wir durchs Leben. An ihnen können erfahrene Schüßler-Therapeuten aber auch wichtige Hinweise für Diagnose und Therapie ablesen. Die zwölf Schüßler-Salze helfen nicht nur bei Fußbeschwerden, sie unterstützen das körperliche und seelische Gleichgewicht: Wer gut zu seinen Füßen ist, bewältigt manche Hürde im Leben leichter.

Kurmedizin im Badezimmer

Heilen und wohlfühlen mit therapeutischen Bädern

Christian Zehenter, Heilpraktiker

Unser Organismus steht mit der Umwelt in ständiger Verbindung und reagiert empfindlich auf Temperatur, Druck und anwesende Substanzen. Dies können Sie sich zunutze machen und mit therapeutischen Bädern Beschwerden behandeln oder sich einfach wohler fühlen. Bereits mit wenigen Vorkenntnissen und zwei Handvoll Heilpflanzen, Salz oder Badetorf erzielen Sie dabei heilsame Effekte.

Ingwer für Verdauung, Stoffwechsel und Immunsystem

Würzige Schärfe wärmt den Körper

Ursel Bühring, Heilpraktikerin

Unser Organismus steht mit der Umwelt in ständiger Verbindung und reagiert empfindlich auf Temperatur, Druck und anwesende Substanzen. Dies können Sie sich zunutze machen und mit therapeutischen Bädern Beschwerden behandeln oder sich einfach wohler fühlen. Bereits mit wenigen Vorkenntnissen und zwei Handvoll Heilpflanzen, Salz oder Badetorf erzielen Sie dabei heilsame Effekte.

Was mir geholfen hat

Mit Homöopathie und Propolis kam die Stimme zurück

Bis vor kurzem litt Gerold Baring-Liegnitz regelmäßig an Entzündungen der Luftröhre und des Kehlkopfes. Als seine Stimme komplett versagte, verschrieb ihm der Hals-Nasen-Ohren-Arzt ein Antibiotikum. Doch er suchte nach einem Therapieplan auf naturheilkundlicher Basis. Mit Erfolg: Die Stimme kam schnell zurück.

Kalzium(gaben) richtig einschätzen

Der Mineralstoff für den Knochen

Dr. med. Volker Schmiedel

Fast jeder, der unter Osteoporose (Knochenschwund) leidet, erhält ein Kalziumpräparat. Viele nehmen es bereits zur Vorbeugung ein. Andere essen Unmengen von Milchprodukten, manche sogar ausgerechnet Quark, was geradezu gegenteilige Effekte auslösen kann. Hilft Kalzium allein überhaupt gegen Osteoporose? Oder könnte von dem Knochenmineralstoff, isoliert gegeben, vielleicht sogar ein Risiko ausgehen?

Der Trend zur fleischlosen Küche

Vegetarisches Essen kommt gut an, wenn es köstlich schmeckt

Naturarzt-Interview mit Elisabeth Fischer

Vegetarisch zu essen birgt viele Vorteile: Vegetarier sind schlanker, gesünder und leben länger. Ihre Cholesterinwerte sind meist niedriger, ebenso der Blutdruck. Sie leiden seltener an Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebs und Gicht. Dass es gelingt, vegetarische Gerichte auch schmackhaft zuzubereiten, zeigen z. B. die Kochbücher von Elisabeth Fischer, die seit vielen Jahren vegetarische Rezepte entwickelt, auch für die Großküche. Naturarzt-Redakteurin Susanne Kudicke sprach mit Frau Fischer über die Vorteile der vegetarischen Küche.

Aus der ärztlichen Praxis

Erschöpfung infolge eines Reizdarms

Dr. med. Bernharda Schinke

Die 26-jährige Astrid B. klagte über eine seit etwa zwei Jahren bestehende Müdigkeit und Erschöpfung. Zeitweise sei ihr ganz schwindelig. Sie arbeitete als Büroangestellte und mochte ihren Beruf. Auch privat schien es ihr gut zu gehen. Dennoch fühlte sie sich nun ihrem Alltag nicht mehr gewachsen.

Mobilfunk – Interview mit Prof. Dr. Klaus Buchner

Immer wieder werden Verbraucher mit widersprüchlichen Aussagen zu gesundheitlichen Gefahren durch Mobilfunk konfrontiert. Studien, die z. B. ein erhöhtes Risiko für Hirntumoren belegen, wechseln sich ab mit solchen, die keinerlei gesundheitliche Risiken erkennen. Die Naturarzt-Redaktion sprach mit dem Physiker Prof. Dr. Klaus Buchner über Einschätzungen der aktuellen Strahlenbelastungen. ► Was ist von den unterschiedlichen Studienergebnissen zu Risiken durch Mobilfunk und Elektrosmog zu halten? Es gibt eine erdrückend hohe Zahl wissenschaftlicher Studien, die auf eine krebserregende Wirkung von Handystrahlen hinweisen. ► Was … weiterlesen

Entzündungen der Nasennebenhöhlen

Wirkungsvolle Hilfe gegen lästige Sinusitis

Dr. med. Karl-Heinz Friese

Entzündungen der Nasennebenhöhlen belasten – vor allem bei chronischer Ausprägung – die Betroffenen stark: Zu Schmerzen in Kopf und Oberkieferbereich gesellen sich häufig Abgeschlagenheit und das unangenehme Gefühl der ständig verstopften Nase. Neben infekt-bedingter Ursache können auch Allergien oder anatomische Veränderungen des Nebenhöhlenraums Auslöser langwieriger Beschwerden sein.

Aus der ärztlichen Praxis

Nosoden regulieren Abwehr nach Epstein-Barr-Infekt

Peter Emmrich

Der 34-jährige Tobias K. fühlte sich seit nahezu sechs Monaten schlapp und müde. In seinem Blut fand man erhöhte Epstein-Barr-Virus-Konzentrationen, was nicht ungewöhnlich ist, da in Westeuropa fast 95 Prozent der Menschen bis zum 30. Lebensjahr mit dem Virus infiziert sind und dessen inaktive Form nach der Ausheilung ein Leben lang in sich tragen.

Was Naturheilkunde bei lästigen Lippenbläschen bietet

Herpes-Bläschen mit Erfolg bekämpfen

Dr. med. Hartmut Dorstewitz

Wer hat nicht schon Erfahrungen mit lästigen Lippenbläschen gemacht, die immer dann auftreten, wenn man sie am wenigsten braucht? Die Schulmedizin kennt bis heute keine ursächliche Therapie. Schnelle Hilfe bieten gerbstoffhaltige Pflanzenextrakte; bei häufigen Herpes-simplex-Infektionen lohnt sich der Blick auf vorbeugende Maßnahmen. Denn mit einem gestärkten Immunsystem haben die Viren keine Chance.

Die Rolle der Seele für den Heilungsprozess

Seelische Begleitung bei Krebs

Dr. med. György Irmey

Nicht nur Therapieverfahren oder Medikamente entscheiden über den Verlauf einer Krebserkrankung. Die psychische Stabilität der betroffenen Patienten wie auch der Angehörigen gehört zu den wesentlichen Faktoren der Heilung. Bei all den vielfältigen Informationen von Ärzten, Therapeuten und der Umwelt gilt es zu lernen, auf die eigene innere Stimme zu hören und einen eigenen Weg zu finden.

Naturheilkundlicher Rat

Verdauungsbeschwerden – oft ein Gallensäureproblem

Antwort von Dr. med. Volker Schmiedel

Aufgrund meiner ständigen Magenschmerzen, häufigen Blähungen, verbunden mit Verstopfung oder Durchfall, wurde ich gründlich untersucht. Magen und Darm waren bei der Spiegelung unauffällig. So wurde eine Fehlbesiedlung des Darmes vermutet, die durch diverse Tests bestätigt wurde. Nachdem ein Hefepräparat nicht half und die Situation sich verschlimmert hatte, bekam ich Antibiotika verordnet. Ich zögere noch mit der Einnahme und möchte Sie zuvor fragen, wie Sie meine Verdauungsprobleme sehen. Aufgrund der Untersuchungen ist der Verdacht auf eine Fehlbesiedlung des Dünndarms ausgesprochen worden. … weiterlesen

Naturarzt-Check

Testen Sie Ihr Burnout-Risiko

Christian Zehenter, HP

Ohne engagierte Menschen und Idealisten würde unsere Gesellschaft nicht funktionieren, doch bewegen besonders diese sich oft am Limit ihrer Kräfte. Hohe Erwartungen, prekäre Umstände und eine Fülle an Aufgaben machen nach Jahren aus Engagement Überforderung und aus Leidenschaft Hilflosigkeit. Man spricht von Burnout, dem seelischen Ausbrennen. Häufig hat dies mehr mit den Personen und weniger mit den Umständen zu tun.

Stress und funktionelle Störungen

Mit Naturheilverfahren gegen die Reizüberflutung

Priv.-Doz. Dr. med. Rainer Brenke

Die Lebensweise in den Industrieländern bringt es mit sich, dass wir einem Übermaß an stressfördernden optischen, akustischen oder anderen Reizen ausgesetzt sind. Die Konfrontation mit stressabbauenden natürlichen Reizen wie Wärme, Kälte, Licht, Luft, Bewegung nimmt hingegen ab. Die als Folge auftretenden funktionellen Störungen z. B. der Verdauung, des Schlafs oder des Wärmehaushalts können gut mit naturheilkundlichen Methoden gebessert werden und gehören daher nicht ausschließlich in den Bereich der psychosomatischen Medizin.

Wie chinesische Nadeln die Schmerzhemmung aktivieren

Mit Akupunktur gegen chronische Schmerzen

Dr. med. Elmar T. Peuker

Die schon vor über 2000 Jahren in China beschriebene Behandlung mit Nadeln ist mittlerweile auch in der westlichen Schmerztherapie etabliert. Ihre schmerzhemmenden Wirkungen können heute wissenschaftlich erklärt und nachvollzogen werden. Sie lindern das Leid zahlreicher chronischer Schmerzpatienten. Bei einer typischen Akupunkturbehandlung von Schmerzen werden neben Nahpunkten auch Fernpunkte auf dem gleichen Meridian sowie übergeordnete Punkte genadelt.

Was mir geholfen hat

Vitamin-D-Mangel behoben – auch Allergien besser

Jahrelang suchte Ursula Dagmar Kastell nach den Ursachen ihrer Magenprobleme sowie des Anschwellens ihrer Hände, Füße und des Bauches. Tests bestätigten eine Allergie auf Gräserpollen und Roggen, auch auf unverträgliche Lebensmittel. Doch den Therapiedurchbruch brachte die Erkenntnis ihres extremen Vitamin-D-Mangels.

Was bringt die elektronische Gesundheitskarte?

Pro und Kontra eCard

Verena Grein

Spät kommt sie, doch sie kommt. Mit einer Verzögerung von bemerkenswerten sechs Jahren erhalten gesetzlich Versicherte nun seit Oktober nach und nach die elektronische Gesundheitskarte von ihren Krankenkassen. Mit zahlreichen neuen Funktionen ausgestattet soll die viel gepriesene eCard ihre Vorgängerin, die Krankenversichertenkarte, alt aussehen lassen. Tatsächlich aber scheint das technologische Meisterwerk gravierende Nachteile mit sich zu bringen. Grund genug, Risiken und Nebenwirkungen der eGK einmal genau unter die Lupe zu nehmen.

Bewegung und Ruhe in richtigem Maß

Die heilende Kraft der Ruhe

Dr. med. Christian H. Kuhn

Es ist eine bekannte Tatsache: Kranke Lebewesen haben ein vermehrtes Ruhebedürfnis. Mensch oder Tier ziehen sich zurück, legen sich hin und ruhen sich aus. Sie haben keinen Appetit und fasten, um auch dem Stoffwechsel und Immunsystem die nötige Ruhe zu geben. In Ruhe können sich Selbstheilungskräfte optimal entfalten – und in Ruhe und Stille finden Glückserfahrungen statt.

Dinkel

Lieblingsgetreide der Heiligen Hildegard

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Dinkel (Triticum aestivum subsp. spelta), auch Spelz, Fesen oder Schwabenkorn genannt, ist mit dem heutigen Weizen eng verwandt und lässt sich auch ähnlich wie dieser verwenden. Er schmeckt allerdings etwas anders, manche beschreiben ihn als kräftig und nussig, andere als fein aromatisch. In der Küche ist der Dinkel vielseitig einsetzbar. Suppen und Saucen werden mit Dinkelmehl besonders sämig, die weich gekochten Körner sind eine wohlschmeckende und gesunde Beilage, und er eignet sich auch gut zum Backen.

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