Visualisierung: Kommunikation zwischen Seele und Körper

Selbstheilung fördern mit inneren Bildern

Heide Fischer, Ärztin

Erkrankte wünschen sich oft, selbst aktiv Einfluss auf den Heilungsverlauf nehmen zu können und nicht ausschließlich auf das Fachwissen ihres ­Behandlers angewiesen zu sein. Dies gelingt unter anderem mit Vorstellungsübungen, bei denen der ­eigene Körper Hinweise auf konkrete Handlungen gibt, die Erkrankte in ihrem Alltag zur Förderung ­ihrer Gesundheit ausführen können.

Schuldgefühle weisen den Weg zur Authentizität

Echte und falsche Schuldgefühle unterscheiden lernen

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Kann man sich schuldig fühlen, ohne es zu sein? Oder schuldig sein, ohne es es zu merken? In ­beiden Fällen lautet die Antwort: Ja. Quälende „falsche“ Schuldgefühle, die jemand empfindet, ohne dass er objektiv Schuld auf sich geladen hat, können zu schweren psychosomatischen Krank­heiten führen und bedürfen einer psychotherapeutischen ­Behandlung. Schuldgefühle können uns aber auch unseren Lebensweg weisen und ermahnen, unser authentisches Leben zu leben.

Naturarzt-Check

Wie steht es um Ihre psychische Stabilität?

Dipl. Soz.-Päd. Christian Zehenter (HP)

Ob Beziehungen, persönliche oder berufliche Ziele: Auf der Grundlage seiner Gene und Biografie entwickelt jeder Mensch eine ganz persön­liche Art, Reizen aus seiner Umgebung sowie eigenen Bedürfnissen zu begegnen. Während manche Lebenskünstler im Gegenwind erst richtig aufblühen, können Zauderer bereits bei einem schiefen Blick ins Straucheln geraten. Zu welchem Typ zählen Sie? Machen Sie den Naturarzt-Test und kreuzen Sie die am ehesten zutreffende Antwort an.

Schmerzen durch Störungen in den Muskelketten

Wenn die Ursache nicht am Schmerzort liegt

Christian W. Engelbert, Arzt

Bandscheibenvorfall, Achillessehnenreizung, Karpaltunnelsyndrom … Auch bei scheinbar plausiblen Diagnosen lohnt es häufig zu fragen, ob nicht andere Ursachen für die Schmerzen des Patienten in Frage kommen. Spätestens dann, wenn die aus der Diagnose abgeleitete Therapie nicht zum ­Erfolg führt, sollten wir einen Blick auf die „Muskelketten“ werfen. Oft wird der Schmerzmechanismus nämlich an ganz anderer Stelle in Gang gesetzt.

Was leistet ganzheitliche Augenheilkunde?

Naturarzt-Interview mit Frau Prof. Dr. med. Ilse Strempel

Eine Begleiterscheinung unserer Zivilisationsgesellschaft ist eine zunehmende Verschlechterung der Sehfähigkeit. Häufige Augenerkrankungen, wie z. B. Makuladegeneration, grauer oder grüner Star, beruhen zumindest teilweise auf Ablagerungen, Alterungsprozessen und Durchblutungsstörungen. Zudem wird die Sehfähigkeit durch hohen Fernsehkonsum und Bildschirmarbeit stärker beeinträchtigt. Mit einer Brille allein ist es oft nicht getan. Wir befragten Frau Prof. Dr. med. Ilse Strempel, Gründungsmitglied der Deutschen Gesellschaft für ganzheitliche Augenheilkunde, nach ganzheitlichen Ansätzen bei der Vorbeugung und Behandlung von Augenkrankheiten.

Kehlkopf- und Luftröhrenentzündungen

Symptom Husten: Was steckt dahinter?

Dr. med. Karl-Heinz Friese

Nicht jeder Husten ist Symptom einer Bronchitis. Häufig ­machen sich auch Reizungen und Entzündungen von Luftröhre oder Kehlkopf durch Hustenreiz bemerkbar – typischerweise durch einen eher trockenen „unproduktiven“ Husten. Diese ­Beschwerden können mit natürlichen Heilmitteln erfolgreich behandelt werden. Der Husten der Bronchien ist dagegen ­produktiv und mit viel Schleim verbunden.

Biomechanische Stimulation bei Kurz- und Weitsichtigkeit

Muskelstimulation für scharfe Sicht

Dr. med. René Woytinas

Sehschwächen wie Altersweitsichtigkeit und kindliche Kurzsichtigkeit werden üblicherweise einzig und allein mit entsprechenden Brillen­gläsern korrigiert. Für viele Betroffene ist dies unbefriedigend.Und bei der zunehmenden Kurzsichtigkeit von Kindern der „Bildschirm-Generation“ kann die Brille die Probleme sogar noch verstärken! Mit der biomechanischen Stimulation steht eine Methode zur Verfügung, die mit vergleichsweise geringem Aufwand zu „sichtbaren“ Erfolgen führt.

Akute und chronische Ekzeme bei Kindern

Mit Pflanzenkraft die Haut beruhigen

Michaela Girsch, Heilpraktikerin

Häufig kommen besorgte Eltern in die Naturheilpraxis, weil sie ein ­Ekzem – einen Ausschlag oder eine Entzündung – auf der Haut ihres ­Kindes ­entdeckt haben. Viele haben Angst, es könne sich dabei um Neuro­dermitis handeln. Glücklicherweise sind solche Hauterscheinungen oft ­“banal“. Heilpflanzen helfen sie zu vertreiben. Und selbst, wenn es sich um die berüchtigte Neurodermitis handeln sollte, bieten sie sanfte Hilfe.

Naturheilkundliche Maßnahmen bei Akne

Sanfte Mittel gegen Pickel und Mitesser

Priv-Doz. Dr. med. Angelika Brenke

In der heutigen Zeit, in der das Äußere eines Menschen oft entscheidend für seinen beruflichen und privaten Erfolg zu sein scheint, wird die Akne ernster genommen als zuvor. Typischerweise tritt sie in der ­Pubertät auf, sie kann aber auch ältere Patienten betreffen. Das Angebot an traditionellen und naturheilkundlichen Behandlungen ist groß, bedarf jedoch teilweise kritischer Prüfung. Denn bei unsachgemäßer Behandlung können Betroffene an den Narben ein Leben lang leiden.

Petersilie

Vom Hexen- zum Küchenkraut

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Im Mittelalter galt Petersilie (Petroselinum crispum) als Hexenkraut und aphrodisierende Pflanze. Heute ist sie das wohl bekannteste und beliebteste Küchenkraut und würzt Salate, Suppen, Saucen, Kartoffeln, Gemüse-, Eier-, Fleisch- und Fischgerichte. Das ätherische Öl Apiol verleiht ihr den charakteristischen Geruch und Geschmack.

Gesunde Ernährung trotz engem Zeitplan

Kochen im Alltag: Schnell und gesund!

Dipl. oec. troph. Stephanie Fromme

In der knappen Zeit zwischen Beruf, Familie und Haushalt leckeres und gesundes Essen auf den Tisch zu bringen, erscheint im Alltag als echte Herausforderung. Etwas Know-how, Planung und Organisation nehmen dem alltäglichen Kochen den Stress und sorgen dafür, dass auch an Tagen mit wenig Zeit ausgewogene Mahlzeiten zubereitet werden können. Diplom-Ökotrophologin Stephanie Fromme verrät einige Tipps, die den Kochalltag entstressen.

Naturheilkundlicher Rat

Hautkrankheit: Lichen sclerosus

Dr. med. Ella Neumann

„Mein Sohn, 22 Jahre alt, ist an der seltenen Hautkrankheit Lichen sclerosus erkrankt. Dies wurde durch eine Gewebeprobe bestätigt. Außer einer Behandlung mit Kortison kennen wir keine andere Therapiemöglichkeit. Können Sie uns Alternativen aufzeigen?“ Beim Lichen sclerosus handelt es sich um eine erworbene, seltene und leider kaum erforschte entzündliche Bindegewebserkrankung der Haut. Unter „Lichen“ versteht man eine reaktive Verdickung der Oberhaut, unter „Sklerose“ eine reaktive, etwa durch Entzündung bedingte Vermehrung des Bindegewebes, wobei sich das Gewebe tastbar verhärtet. Die Hauterkrankung … weiterlesen

Mangold

Vergessen und wieder entdeckt

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Um die Jahrhundertwende war Man­gold (Beta vulgaris) in Deutschland beliebter als Spinat, dann geriet er jedoch ziemlich in Vergessenheit. Vom Geschmack her ähneln sich die beiden Gemüse­arten, Mangoldblätter schmecken jedoch würziger und die Stiele spargelähnlich. Es gibt ihn in zwei Sorten und zwar als Blatt- und Stielmangold. Blatt- oder Schnittmangold hat große Blätter und einen schmalen Stiel. Beim Stiel- oder Rippenmangold dominieren die weißen oder roten Blattstiele, die bis zu 10 cm breit werden können. Es gibt aber auch Mischformen … weiterlesen

Autoimmunerkrankungen

Ein Basiskonzept für Rheuma & Co

Dr. med. Rainer Matejka

Zyniker behaupten, dass alles, was die moderne Medizin nicht richtig einordnen kann, im Zweifelsfall als „Auto­immun­erkrankung“ bezeichnet wird. Man weiß nicht so recht, wo diese Erkrankungen herkommen, und die ­Therapien wirken bestenfalls symptomlindernd. ­Bietet die Naturheilkunde ­Alternativen? Gibt es eine Art ­“Generaltherapie“, die bei allen Autoimmun­erkrankungen mit Erfolg durchgeführt werden kann?

Schmerzen an der Halswirbelsäule

Das HWS-Syndrom hat viele Ursachen

Priv.-Doz. Dr. med. Dr. rer. nat. Dr. Sportwiss. Christoph Raschka

Seitdem viele Menschen die meiste Zeit ihres Lebens sitzend verbringen, nimmt auch die Zahl derjenigen zu, die unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen der Halswirbelsäule – dem HWS-Syndrom – ­leiden. Wenig körperliche Aktivität am Arbeitsplatz und in der Freizeit verstärkt das Problem zusätzlich. Einerseits wird dadurch die Stützmuskulatur der Halswirbelsäule schwächer, andererseits verspannen sich andere Muskeln im Nacken durch Fehl- bzw. Überbelastung.

Was mir geholfen hat

Trauma-Therapie nach Fehlgeburt

Auch die dritte Schwangerschaft lief bei Alexandra Henning zunächst glatt – bis in der 12. Woche Blutungen einsetzten. Sie endeten mit einer Fehlgeburt. Trauer und aufgewühlte Gedanken begleiteten den Verlust. Eine Trauma-Therapeutin half mit ihrer Gesprächs­methode, das Erlebte zu verarbeiten und das Schicksal anzunehmen.
Naturheilkundlicher Rat

Endometriose

Verena Rosar, Heilpraktikerin

?Ich (41 J.) leide seit acht Jahren an ­Endometriose. Ins­gesamt fünf Mal wurden bereits über eine Bauchspiegelung Endometrioseherde entfernt – zuletzt vor sieben Monaten. In der hinteren Gebärmutterwand sitzt noch eine verkapselte Endometriosezyste oder ein Myom und macht mir das Leben schwer. Dieses Gebilde drückt gegen den Enddarm und verursacht große Schmerzen im Rücken- und Verdauungsbereich. Mir wurde geraten, die gesamte Gebärmutter und den linken Eierstock zu entfernen. Es wurde alles versucht, um die Endometriose einzudämmen, und nun muss ich … weiterlesen

Aus der ärztlichen Praxis

Gastritis: Magen durch ­basische Kost beruhigt

Peter Emmrich, Facharzt für Allgemeinmedizin

Holger Weißenfels (Name von der Redaktion geändert), ein 43-jähriger Finanzwirt, beklagte, dass bei einer Magenspiegelung der Keim Helicobacter pylori gefunden wurde, der ihm große Sorgen bereite. Er habe ständig Magenschmerzen, besonders nach dem Essen. Der Hausarzt habe eine Kombination dreier Medikamente (zwei Antibiotika und einen Magensäurehemmer) verordnet – die sogenannte „Triple-Therapie“ (siehe auch „Wann muss der Magenteufel wirklich raus?“ in Naturarzt 3/2006). Als er die Beipackzettel gelesen habe, sei ihm ganz anders geworden. Deshalb wünsche er eine alternative Behandlung.

Nanotechnologie – Chance oder Risiko?

Christian Zehenter, Heilpraktiker

Was Gentechnologen bisher nicht gelang, hat die Nanotechnologie ­bereits erreicht: Auf leisen Sohlen und befreit von jeder Deklarationspflicht, gesetzlichen Einschränkung und öffentlichen Diskussion ist sie in den letzten Jahren in alle Lebensbereiche vorgedrungen und kann uns im Supermarkt ebenso begegnen wie in Apotheken, Elektro- oder Bekleidungsgeschäften. Doch wie stark kommen wir mit den winzigsten Teilchen täglich in Kontakt, und mit welchen Risiken haben wir es zu tun?

Heilsames Gärtnern – die grüne Therapie

Ruhe und Kraft im Garten finden

Dr. rer. nat. Bettina Pabel

Gartenarbeit hält jung: Von der frischen Luft und der Bewegung profitiert der ganze Mensch. Der Einfluss des Tageslichts sorgt für gute Stimmung und fördert die körpereigene Entwicklung von ­Vitamin D in der Haut. Die vielen sinnlichen Eindrücke beleben die Psyche. Die Augen erfreuen sich an den verschiedenen Farben der Pflanzen, genauso intensiv wirken Gerüche und Düfte. Mal weckt der Duft von frisch gemähtem Gras Erinnerungen an die Kindheit, mal der von süßem Flieder an die erste Liebe … Diese ­Effekte … weiterlesen

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