Naturheilwissen Archives - Seite 89 von 203

Spargel

Weiß, grün oder violett – je nach Geschmack

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Je nach Wetterlage kann man heimischen Spargel (Asparagus officinalis) ab Mitte April ernten. Die Saison endet traditionell am 24. Juni, dem Johannistag, damit die Pflanzen bis zum nächsten Frühjahr genügend Zeit haben, um sich zu regenerieren. Aus dem unterirdischen Wurzelstock treiben im Frühjahr die Sprosse aus, die als Spargelstangen geerntet werden. Damit sie die erforderliche Länge erreichen und weiß bleiben, werden sie in Hügelbeeten kultiviert und geerntet, das heißt mit speziellen Messern gestochen, sobald der Kopf die Oberfläche erreicht hat. … weiterlesen

Gewaltfreie Kommunikation – eine Annäherung

Wie Einfühlung Konflikte auflöst

Christoph Wagner, Heilpraktiker

Jeder hat schon erlebt, welche Bereicherung aus guten Gesprächen erwachsen kann, und welches Glück es bedeutet, wenn Konflikte durch Kommunikation aufgelöst werden. Doch warum klappt es manchmal und oft auch nicht? Liegt es daran, dass man mit manchen Menschen einfach nicht reden kann? „Fangen wir bei uns selbst an und übernehmen Verantwortung!“ Das ist eine Devise des Psychologen Marshall B. Rosenberg (geb. 1934), der vor mehr als 30 Jahren die gewaltfreie Kommunikation (GFK) entwickelt hat. Foto: Shutterstock/g-Stockstudio

Gesund Wohnen reduziert viele Belastungen

Baubiologie im Wandel der Zeit

Christian Zehenter, Heilpraktiker

Zeitversetzt zum Bauboom der Wirtschaftswunderjahre wurden deren Bausünden offenbar: Bausubstanz, Bauweisen, und später die massenhaft verwendeten Spanplatten, Pestizide, Lösungsmittel und Kunststoffe konnten unter ungünstigen Bedingungen krank machen. Ein Konstanzer Arzt brachte die Lawine ins Rollen, aus der sich 40 Jahre Baubiologie und damit auch 40 Jahre Streiten, Messen und Informieren für gesundes Wohnen entwickelten. Composing: Shutterstock/Payless Images

Gemüse- und Kräuterbeete mit „Bodenheizung“

Reiche Ernte vom Hoch- oder Hügelbeet

Dr. rer. agr. Brunhilde Bross-Burkhardt

Hochbeete und Hügelbeete erfreuen sich bei Freizeitgärtnern großer Beliebtheit. Beide Beetformen ermöglichen es, Gemüse und Kräuter auf kleinem Raum anzubauen und hohe Erträge zu erzielen. Ein zusätzlicher Aspekt ist, dass beim Aufsetzen Strauchschnitt, Laub und andere organische Abfälle im Garten direkt verwertet werden können. Foto: Fotolia/D. Ott

Naturarzt-Check

CMD: Wie steht es um Ihr Gebiss?

Christian Zehenter, Heilpraktiker

Zahnschäden, Zähneknirschen, Gebiss- und Kieferfehlstellungen verursachen nicht nur Kauprobleme, sondern auch eine Kiefer-störung, eine Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD). Chronische Schmerzen und Verspannungen zählen zu den Folgen. Die Gebissfunktion ist untrennbar mit Körper und Lebensqualität verbunden. Wie gut funktioniert Ihr Gebiss? Foto: Shutterstock/Image Point Fr

Was mir geholfen hat

Blutegel heilten Tennisarm nachhaltig aus

Jacqueline Bäuerle

Nach monatelangem Ziehen, Stechen sowie „elektrisierenden Schmerzen“ im rechten Arm und erfolglosen Behandlungen mit schmerzstillenden Salben und Massagen stimmte Jacqueline Bäuerle einem Behandlungsversuch mit Blutegeln zu. Drei Tiere bissen sich fest und saugten am Ellbogen, was sie dauerhaft von den Schmerzen befreite. Zunächst ging ein leichtes Ziehen vom rechten Ellbogen aus, bevor es zum Stechen und Dauerschmerz wurde. Ich entwickelte einen Tennisarm, wobei die gereizten Sehnenansätze der Unterarmmuskulatur die Schmerzen auslösten. Zur Entlastung des Armes reduzierte ich mein intensives Fitness-Training. … weiterlesen

Aus der ärztlichen Praxis

Autovaccine stoppte Furunkelbildung

Dr. med. Bernharda Schinke, Praktische Ärztin

Der 32-jährige Michael M. war in den letzten zwei Jahren mindestens sechsmal wegen ausgedehnter Furunkelbildungen operiert worden. Auch hatte er mehrfach Antibiotika einnehmen müssen, weil sie sich entzündeten und an großen Lymphabflüssen lagen, so dass eine Blutvergiftung drohte. Er fühlte sich zunehmend schlechter und klagte über Blähungen und Durchfälle als Folge der Antibiotika. Nun war er sehr verzweifelt, weil sich schon kurz danach erneut äußerst schmerzhafte Furunkel gebildet hatten. Die Situation bedrückte ihn umso mehr, da er und seine Freundin … weiterlesen

Bioethik: Medizin, Moral und Menschlichkeit

Medizin auf Wunsch – schon begrifflich Unsinn

Naturarzt-Interview mit Prof. Dr. Giovanni Maio

Medizin und Moral, man könnte auch sagen: Medizin und Menschlichkeit, das war schon immer auch ein Spannungsverhältnis. Sonst hätte es des Hippokratischen Eides nicht bedurft, der den Ärzten u. a. Abtreibung und Sterbehilfe untersagt. Doch durch die technischen Möglichkeiten der modernen Medizin – und teilweise durch ökonomische Zwänge – entstehen neue Herausforderungen für die Ethik in der Medizin. Der Naturarzt befragte dazu Prof. Giovanni Maio vom Lehrstuhl für Medizinethik an der Universität Freiburg (Breisgau). Composing: Shutterstock/Lightspring

Entzündungshemmend und schmerzlindernd

Radon: Strahlung als Gefahr und Chance

Priv.-Doz. Dr. med. Rainer Brenke

Unter Radontherapie versteht man die therapeutische Anwendung des radioaktiven Elements Radon in Heilbädern und Heilstollen. Dabei nutzt man die natürliche Freisetzung von Radon aus dem Erdboden. Wegen der damit verbundenen – allerdings geringen – Strahlenbelastung ist diese Therapieform umstritten. Heilwirkungen verspricht man sich durch Stimulation von Immunsystem und Stoffwechsel vor allem bei entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates, Haut- und Atemwegserkrankungen. Foto: Gasteinertal Tourismus GmbH

Akupunktur, Homöopathie, Biofeedback – Strategien gegen den Schmerz

Migräne: Was die Naturheilkunde bietet

Priv.-Doz. Dr. med. Dr. rer. nat. Dr. Sportwiss. Christoph Raschka

Migräne ist eine Volkskrankheit. Laut der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) leiden rund 10 Millionen Deutsche unter den quälenden Schmerzen. Diese treten in unterschiedlicher Häufigkeit auf: Manchen trifft es „nur“ drei- bis viermal jährlich, andere werden jede Woche mehrfach geplagt. Es gibt nicht nur schulmedizinische Strategien, auch die Naturheilkunde bietet erfolgreiche Behandlungsansätze. Foto: Shutterstock/Antonio Guillem

Von Sinusitis über Arthritis bis zu Bluthochdruck

Enzyme als kraftvolle Helfer bei Entzündungen

Diplom-Biologe Peter Emmrich, Facharzt für Allgemeinmedizin

Enzyme bezeichnet man als Biokatalysatoren, da sie Prozesse im Körper beschleunigen. Sie mobilisieren unter anderem körpereigene Abwehrzellen und tragen so dazu bei, dass selbst chronische Erkrankungen abheilen. Seit Jahrzehnten werden diese natürlichen Stoffe in der Naturheilkunde erfolgreich bei Patienten aller Altersgruppen angewendet. Wichtig ist jedoch, dass man sie richtig dosiert. Foto: Shutterstock/William Berry

Wenn die Wirbelsäule streikt

Rückenschmerzen – was steckt dahinter?

Dr. med. Andreas Weiß

„Im Kreuz“ hat es fast jeder einmal – ob als Hexenschuss, als diffuser Schmerz oder Unbeweglichkeit. Meist sind Muskelverspannungen daran schuld, die aber im MRT oder CT nicht sichtbar sind. Dafür sieht man andere Wirbelsäulenbefunde, die dann fälschlicherweise als Ursache herhalten müssen. Deshalb reicht zur Diagnosestellung zunächst eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung, bevor eine bildgebende Diagnostik eingeleitet wird. Foto: Shutterstock/Stasique

Laktose-Unverträglichkeit

Wenn Milch nicht vertragen wird

Dr. rer. nat. Henrike Staudte

Durch Grollen im Darm, Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfälle kann sie sich bemerkbar machen – die Laktose-Unverträglichkeit, an der etwa 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden. Allerdings gibt es deswegen keinen Grund zur Beunruhigung, denn weltweit betrachtet vertragen die meisten Menschen keine Milch. Die Ernährung lässt sich auch ohne den weißen Nährstoffcocktail kalzium- und vitalstoffreich gestalten. Foto: Fotolia/Gerhard Seybert

Kraftspender im Frühjahr

Vitalstoffreiche, rohe Smoothies jetzt genießen

Dr. rer. nat. Markus Strauß

Nach der langen dunklen Winterzeit meldet sich jetzt mit zunehmendem Licht und Aussicht auf Wärme die Sehnsucht nach belebender Frische und Leichtigkeit. Dieses Verlangen kommt zur rechten Zeit: die Vitalstoffdepots des Körpers sind angegriffen und andere körperliche Depots möchte man so schnell wie möglich wieder loswerden. Gerade in dieser Situation können uns Smoothies als Kraftspender besonders gut helfen! Foto: Shutterstock/tanjichica

Avocado

Tropische Frucht mit cremigem Inhalt

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Alligatorbirne, Butterfrucht, Avocato oder Palta wird die Beerenfrucht des immergrünen Avocadobaums aus der Familie der Lorbeergewächse auch genannt. Ursprünglich kommt der bis zu 15 Meter hoch wachsende Baum aus dem tropischen und subtropischen Zentralamerika. Heute werden Avocados rund um den Erdball kultiviert, so dass sie das ganze Jahr über zu haben sind. Von den 400 Sorten werden am häufigsten die Sorten „Hass“ mit einer runzligen, dunklen Schale und „Fuerte“ mit einer glatten, grünen Schale verkauft. Dir Früchte fallen natürlicherweise unreif … weiterlesen

Effektive Selbsthilfe mit bewährtem Hausmittel

Wickel und Auflagen gegen Winter-Infekte

Birgit Breit, Heilpraktikerin

Fehlende innere und äußere Wärme sind häufig Ursachen von Erkältungsneigung und Erkrankungen der Atemwege. Vor allem in der kalten Jahreszeit können ausgesuchte Wickel Infekten vorbeugen wie auch die Selbstheilungskräfte effektiv unterstützen. Je nach Anwendung fördern sie eine intensive Durchwärmung oder wirken über Geruchssinn und Haut. Nutzen Sie die Kraft dieses altbewährten Hausmittels!

Von Versicherungsdenkern und Anerkennungsjunkies

Wie Erwartungen zu Enttäuschungen führen

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Jeder Mensch lebt in seiner eigenen mentalen Welt und filtert das, was er von der äußeren Welt mitbekommt, durch seine biografisch vorgeprägten Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Mit unserer eigenen Erwartungshaltung erzeugen wir jedoch Enttäuschungen und vor allem immer wieder die gleichen Probleme. Mithilfe von Achtsamkeits- und Gelassenheitsstrategien können wir aus dem Karussell aussteigen. Composing: Shutterstock/alphaspirit

Kreislaufprobleme, Vitaminmangel, Konzentrationsschwäche?

Mit Dr. Schüßler und Tee gegen Frühjahrsmüdigkeit

Marianne Porsche-Rohrer, Apothekerin und Heilpraktikerin

Wenn die Tage länger werden, die Vögel anfangen zu singen, die Sonne wärmende Strahlen sendet und die ersten Pflanzen sprießen, dann fühlen sich viele Menschen müde und lustlos statt wach und munter. Dieser Zustand, den der Laie „Frühjahrsmüdigkeit“ nennt, ist ernst zu nehmen, denn er bringt auch Konzentrationsschwäche und Kreislaufprobleme hervor. Er kann jedoch wirksam behandelt werden, auch wenn er nicht in den Lehrbüchern der Schulmedizin vorkommt. Foto: Shutterstock/Purino

Naturheilkundlicher Rat

Ernährung bei Speiseröhrenkrebs

Antwort von: Dr. med. Karl-Heinz Friese

Seit mehreren Jahren leide ich an Schwindel beim Aufstehen, beim Gehen, auch beim schnellen Bücken und Wiederaufrichten, nicht aber im Sitzen und Liegen. Schon dreimal musste ich deswegen den Notarzt bemühen. Es wurde die Diagnose „orthostatischer Schwindel“ gestellt, jedoch ohne Hinweis auf eine zielgerichtete Behandlung. Erst jetzt fand ich durch Zufall im Naturarzt darüber einen umfassenden Artikel. Mit meinen 88 Jahren treibe ich noch regelmäßig Wassergymnastik und Gerätesport. Vielleicht können Sie mir weitere Hinweise geben, wie ich diese hinderliche Begleiterscheinung … weiterlesen

Aus der ärztlichen Praxis

Homöopathie half dem Herzmuskel

Benjamin F. (Name von der Redaktion geändert)

Benjamin F. (Name von der Redaktion geändert), ein 24-jähriger Leistungssportler, hatte sich im vergangenen Winter eine starke Virusgrippe zugezogen. Er lag ganze acht Tage mit hohem Fieber flach. An zwei Tagen litt er morgens unter einem sehr starken Schwindel, und sein Herz raste. Er fühlte einen Puls über 120/min. Normal ist eine Herzfrequenz in Ruhe von 60–80/min, aufgrund seines guten Trainingszustands hatte Benjamin F. normalerweise sogar einen Ruhepuls von 56/min. Oft spürt man nur einen Leistungsknick Herr F. ist ein … weiterlesen

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