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Einst galten Bitterstoffe als wichtige Bestandteile der Ernährung, da sie den Verdauungstrakt aktivieren sowie Magensäure- und Gallensaftproduktion anregen. Aus unserer heutigen Ernährung ist diese Geschmacksrichtung leider weitgehend verschwunden. Inzwischen lernen jedoch zunehmend mehr Menschen Bitteres wieder schätzen. Und das ist gut so. Denn Bitterstoffe, wie sie in verschiedenen Pflanzen vorkommen, wirken in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit.

Für die Ureinwohner Australiens, die Aborigines, steht traditionell eine gesundheitsfördernde Lebensweise an erster Stelle. Individuelle Erkrankung schließt für sie die Warnung mit ein, dass die Harmonie der Gemeinschaft in Gefahr sein könne. Im Einklang mit den natürlichen Schätzen ihrer Lebensumgebung stärken die Aborigines ihre Lebenskraft und Verbundenheit. Was wir von den indigenen Völkern Australiens lernen können, erläutert Heilpraktikerin und Naturarzt-Autorin Marianne Porsche-Rohrer.

Ob Folgen eines Sportunfalls oder Komplikationen nach einer Operation: Mit naturheilkundlichen Maßnahmen lassen sich häufig sogar hartnäckige Schmerzen lindern. Zum Einsatz können dabei unter anderem homöopathische Mittel und Schüßler-Salze kommen. Auch die Aromatherapie hat sich bewährt. Allgemeinmediziner und Naturarzt-Autor Peter Emmrich stellt Fälle aus seiner Praxis vor und schildert verschiedene Behandlungsansätze, mit denen er seinen Patienten zur Schmerzfreiheit verhelfen konnte.

Als Kryotherapie bezeichnen wir den therapeutischen Einsatz von intensiven Kältereizen. Abgeleitet wird der Begriff aus dem Altgriechischen („kryos“ = Eis oder Frost). Kältebehandlungen und Kryotherapie umfassen eine Vielzahl von Methoden: von Kneipp’schen Wasseranwendungen, Abreibungen mit Eis, Kaltluftbehandlungen bis hin zur Ganzkörperkältetherapie in der Kältekammer. PD Dr. med. Rainer Brenke stellt die heilsamen Anwendungen vor, die sich nicht nur bei rheumatischen Leiden und zur Schmerzlinderung bewähren.

Heilpflanzen sind seit jeher ein wichtiger Bestandteil der klassischen Naturheilkunde. Das Wissen über wirksame Pflanzen der Frauenheilkunde wurde vor allem über Kräuterfrauen und Hebammen von Generation zu Generation weitergegeben. Heilpraktikerin Alexia Ilgner berichtet, welche sanften Heilkräfte Ihnen helfen können, die eigene Mitte wiederzufinden.

Ist die Rede von Natrium, geht es meist darum, Salz in der Ernährung einzusparen. Aus dem Blick gerät dabei häufig, dass eine zu geringe Salzzufuhr durchaus ernste gesundheitliche Folgen haben kann. Für den Körper ist dieses Mineral nämlich lebensnotwendig. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka erläutert, warum es so wichtig ist, gerade bei älteren Menschen an einen Natriummangel zu denken, und was sich hinter der Elektrolytstörung verbergen kann.

Die Homöopathie gilt häufig als sanfte und einfach anzuwendende Methode, die sich besonders für die Selbstmedikation eignet. Doch das stimmt nur bedingt. Denn die klassische Homöopathie nach Hahnemann erfordert viel Erfahrung und Kenntnisse, um das individuell passende Mittel auszuwählen. Die Komplexmittel-Homöopathie dagegen ermöglicht Verbrauchern und Therapeuten eine unkomplizierte Behandlung, da ihre Präparate nach Anwendungsgebieten zusammengestellt wurden. Fach­apotheker Ernst-Albert Meyer erläutert die unterschiedlichen Ansätze innerhalb der Homöopathie.

Von der Existenz unserer Nasennebenhöhlen erfahren wir spätestens dann, wenn sie Ärger machen: Schmerzhafter Druck und Pochen treten im Nachgang eines Schnupfens auf. Manch einer wird immer wieder von Entzündungen der Nasennebenhöhlen geplagt. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka erläutert das Krankheitsbild, seine Ursachen und vor allem wirksame Maßnahmen, die die Nebenhöhlen beruhigen.

Viele Menschen sind heutzutage auf der Suche nach sanften Heilmethoden und bewährten Hausmitteln, um ihr Immunsystem zu stärken. Auch Schüßler-Salze und homöopathische Mitteln lassen sich erfolgreich zur Vorbeugung und Behandlung grippaler Infekte einsetzen. Worauf Sie bereits bei ersten Krankheitsanzeichen zurückgreifen sollten und welche Maßnahmen zur Abwehrstärkung empfehlenswert sind, erläutert Heilpraktikerin Marianne Porsche-Rohrer.