Nicht jeder könnte auf Anhieb sagen, ob er sich körperlich und seelisch im Gleichgewicht befindet. Die Ordnungstherapie liefert dazu sechs Schlüsselgrößen: Ernährung, Schlaf, Bewegung, seelische (Ent-)Spannung, Lebensrhythmus und gesunde natürliche Reize. Wie steht es um Ihre Lebensbalance? Foto: Shutterstock/deamles for sale
Lavendelöl riecht nicht nur nach Sommer und Urlaub in der Provence, sondern ist ein vielseitiges Heilmittel mit antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Ein Fläschchen Lavendelöl in Bioqualität sollte immer griffbereit sein. Bei frischer Schnittverletzung: einfach einen Tropfen drauf und die Wunde schließt sich. Bei Verbrennungen ersten Grades, auch Sonnenbrand: die Haut vorsichtig damit einreiben. Bei Atemwegserkrankungen hilft Lavendelöl als ergänzende Therapie, indem damit die Brust gut eingerieben wird, was den Schleim von den Bronchien löst. Bei Bauchschmerzen den Bauch damit … weiterlesen
Ein leichtes „Nachschleppen“ des rechten Beines machten der bewegungsfreudigen Lieselotte Euler Angst. Schließlich offenbarte eine Kernspinaufnahme die Ursache: ein Hirntumor (Meningeom) drückte auf das Bewegungszentrum. Nach der OP war das Bein gelähmt. Doch mit Feldenkrais-Lektionen kam die Beweglichkeit wieder voll zurück. Foto: Fotolia/WavebreakMediaMicro
Heiko P. (Name von der Redaktion geändert), ein 17-jähriger Oberstufenschüler, klagte darüber, sich seit geraumer Zeit unerklärlich schlapp zu fühlen. Morgens kam er nicht richtig in die Gänge, und alle bisher durchgeführten Untersuchungen erbrachten keinen richtungsweisenden Befund. Bei genauer Nachfrage stellte sich jedoch heraus, dass er vor etwa sechs Monaten unter einer viralen Infektion mit Kopf- und Gliederschmerzen gelitten hatte. Nach ungefähr einer Woche und ein paar Tabletten Paracetamol war aber scheinbar alles wieder im „grünen“ Bereich. Nach seinen Essgewohnheiten … weiterlesen
Vor einem Jahr wurde bei meinem Mann (55 Jahre) eine Knochenmarkschädigung (myelodysplastisches Syndrom = MDS) mit Knochenmarksfibrose festgestellt. Ich vermute, dass die Krankheitsursache mit einem lange andauernden Vitamin-B12-Mangel zusammenhängt. Kann es sein, dass dieser langjährige Mangel das Knochenmark geschädigt hat? Mit einem lebensbedrohlich niedrigen Hämoglobinwert (Hb) wurde mein Mann kürzlich in die Klinik ein-geliefert. Zudem bestand ein erheblicher Vitamin-B12-Mangel. Seit drei Monaten bekommt er Vitamin-B12-Spritzen. Da der Hb-Wert kaum gestiegen ist, erhält er wöchentlich ein bis zwei Bluttransfusionen, die ihn … weiterlesen
Wie könnte eine echte Brustkrebs-Vorsorge aussehen, die diesen Namen auch verdient? Statt Krebs-Früherkennung durch belastende Röntgenstrahlen sollten Schutz und Pflege der empfindlichen Brust schon im frühen Alter erlernt werden. Verlaufskontrollen mit dem Verfahren der Thermografie machen veränderte Stoffwechselprozesse sichtbar. So lassen sich frühzeitig Maßnahmen einleiten. Foto: Büttner
Wörtlich übersetzt bedeutet Leukämie „weißes Blut“. Diesen Begriff prägte der Berliner Arzt Rudolf Virchow Mitte des 19. Jahrhunderts, als er bei einem Patienten eine sehr starke Vermehrung der weißen Blutkörperchen feststellte. Mittlerweile kennen wir unterschiedliche Verlaufsformen der Krankheit, wobei eine chronische Leukämie beim älteren Menschen in der Regel gut beherrschbar ist. Foto: Fotolia/contrastwerkstatt
Dass die Naturheilbewegung seit dem 19. Jahrhundert breite Bevölkerungskreise zu begeistern versteht, verdankt sie den Pioniertaten eines genialen Mannes: „Kaltwasser-Messias“ Vincenz Prießnitz (1799–1851). Dieser Bauer verschaffte der Volksmedizin europaweite Anerkennung und machte seine Heimat für Jahrzehnte zum Mekka komplementärmedizinischer Behandlungen. Der Prießnitz-Wickel wird in der Naturheilkunde heute noch angewendet.
Der Beckenboden schafft die Voraussetzungen für unser Gleichgewicht und den aufrechten Gang. Beim Mann hat er zudem maßgeblichen Einfluss auf die Potenz. Gezieltes, bewusstes Wahrnehmen und Trainieren dieser Muskeln weckt körperliche und geistige Kräfte. Foto: Schwärzler
Operationen an der Prostata bergen immer das Risiko, als Betroffener im Anschluss unter Harninkontinenz zu leiden. Üblicherweise eingesetzte Medikamente helfen häufig nicht durchgreifend und belasten zusätzlich mit unangenehmen Nebenwirkungen. Eine individuell abgestimmte Kombination aus Blasen- und Beckenbodentraining, angepasster Ernährung, pflanzlichen Medikamenten und begleitenden Maßnahmen kann mit etwas Geduld zum Erfolg führen. Foto: Shutterstock/Fotoluminate LLC
Kinder reagieren erfahrungsgemäß sehr gut auf eine homöopathische Begleittherapie und viele junge Eltern suchen ein solches Angebot, um typischen Beschwerden im Kleinkindalter entgegenzuwirken. Ausgewählte homöopathische Mittel können darüber hinaus sehr hilfreich und gewinnbringend eingesetzt werden, um eine gute und gedeihliche Entwicklung zu fördern. Foto: Shutterstock/Zurijeta
Beim uns so selbstverständlichen Kauen und Zerkleinern von Speisen handelt es sich tatsächlich um ein hochkomplexes Zusammenspiel von Kau-, Nacken- und Halsmuskeln, Kiefergelenken, Zähnen und auch dem Nervensystem. Treten Schmerzen in der Kaumuskulatur auf, umfasst die erfolgreiche Therapie daher nach der sorgfältigen Befunderhebung durch den Zahnarzt ein komplexes Zusammenwirken mehrerer Elemente. Foto: Shutterstock/9nong
Seit meinem siebzigsten Lebensjahr leide ich (weibl., 73 Jahre) an einem Darmvorfall. Vergeblich wurde in den vergangenen drei Jahren versucht, ihn operativ zu beheben, da ich keine Narkose vertrage. Außerdem wurden zahlreiche Ausstülpungen in der Darmwand, sogenannte Divertikel, entdeckt. Mein Darm lässt sich nur „bröckchenweise“ entleeren, weshalb ich täglich zwei bis drei Stunden auf der Toilette verbringe. Diese lange geknickte Haltung führt oft zur Verkrampfung im Unterleib. Ich bin für jeden Rat dankbar, der die Zeit für den Stuhlgang abkürzt. … weiterlesen
„Im Kreuz“ hat es fast jeder einmal – ob als Hexenschuss, als diffuser Schmerz oder Unbeweglichkeit. Meist sind Muskelverspannungen daran schuld, die aber im MRT oder CT nicht sichtbar sind. Dafür sieht man andere Wirbelsäulenbefunde, die dann fälschlicherweise als Ursache herhalten müssen. Rückenschmerzen stehen in Deutschland an erster Stelle für Krankschreibungen und an dritter Stelle für Frühinvalidität. Dazu passt scheinbar folgende Statistik: In Deutschland wurden 2012 circa 160.000 Bandscheibenoperationen vorgenommen. Die Zahl dieser Eingriffe hat von 2008 bis 2013 um … weiterlesen
Gute Beziehungen zeichnen sich durch eine einfühlsame Kommunikation aus. Insbesondere dann, wenn der Austausch zwischen den Menschen wahr, verständlich, rechtzeitig und eindeutig sowie von Toleranz und Wertschätzung geprägt ist. Das lateinische Wort für Kommunikation (lat. communicare) wird übersetzt mit „teilen, mitteilen, teilnehmen lassen, gemeinsam machen oder vereinigen“. Kommunikation ist bezogen auf ein Gegenüber, das mit seinen Gefühlen und Gedanken wahrgenommen wird. Wichtig für positives Kommunizieren ist, sich in den Gesprächspartner hineinzuversetzen, den Du-Standpunkt einzunehmen und sich über das Anderssein des … weiterlesen
Die heutige Massentierhaltung ist mit großem Leid verbunden. Ihre Auswirkungen auf das Wohl der Tiere werden gerne verdrängt und treten erst durch entsprechende Berichte in das Bewusstsein der Verbraucher. Einer alleine kann das System nicht von heute auf morgen ändern. Aber wir sollten sensibel bleiben und mit unserem Einkaufsverhalten Flagge zeigen. Foto: Shutterstock/Smit
Je nach Wetterlage kann man heimischen Spargel (Asparagus officinalis) ab Mitte April ernten. Die Saison endet traditionell am 24. Juni, dem Johannistag, damit die Pflanzen bis zum nächsten Frühjahr genügend Zeit haben, um sich zu regenerieren. Aus dem unterirdischen Wurzelstock treiben im Frühjahr die Sprosse aus, die als Spargelstangen geerntet werden. Damit sie die erforderliche Länge erreichen und weiß bleiben, werden sie in Hügelbeeten kultiviert und geerntet, das heißt mit speziellen Messern gestochen, sobald der Kopf die Oberfläche erreicht hat. … weiterlesen
Jeder hat schon erlebt, welche Bereicherung aus guten Gesprächen erwachsen kann, und welches Glück es bedeutet, wenn Konflikte durch Kommunikation aufgelöst werden. Doch warum klappt es manchmal und oft auch nicht? Liegt es daran, dass man mit manchen Menschen einfach nicht reden kann? „Fangen wir bei uns selbst an und übernehmen Verantwortung!“ Das ist eine Devise des Psychologen Marshall B. Rosenberg (geb. 1934), der vor mehr als 30 Jahren die gewaltfreie Kommunikation (GFK) entwickelt hat. Foto: Shutterstock/g-Stockstudio
Zeitversetzt zum Bauboom der Wirtschaftswunderjahre wurden deren Bausünden offenbar: Bausubstanz, Bauweisen, und später die massenhaft verwendeten Spanplatten, Pestizide, Lösungsmittel und Kunststoffe konnten unter ungünstigen Bedingungen krank machen. Ein Konstanzer Arzt brachte die Lawine ins Rollen, aus der sich 40 Jahre Baubiologie und damit auch 40 Jahre Streiten, Messen und Informieren für gesundes Wohnen entwickelten. Composing: Shutterstock/Payless Images
Wer kreative und vitalstoffreiche Kost schätzt, sollte im Frühjahr die austreibenden Blätter der Buche kosten. Sie haben eine milde Säure und bieten den optimalen Genuss, wenn sie sich aus den spindelförmigen Knospen auswickeln. Die „Erntezeit“ ist also kurz. Direkt vom Baum schmecken sie köstlich, aber auch zubereitet als Salat, Gemüse, in Limonade oder Likör – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Auch die tellerförmigen Keimblätter der Buchenschösslinge zu Füßen des Baumes schmecken delikat, leicht nussig bereichern sie feingeschnitten einen Salat. … weiterlesen
