wjuengel, Author at Naturarzt

Bewusstsein

Lerne aus deinen Träumen

Dr. phil. Christoph Quarch

Am 15. April 1865 fiel Abraham Lincoln, der 16. Präsident der Vereinigten Staaten, einem Attentat zum Opfer. Nur wenige Tage vor dem tödlichen Anschlag hatte er seiner Frau Mary und seinem Leibwächter Ward Hill Lamon von einem merkwürdigen Traum erzählt: Er habe im Traum einer Beisetzung beigewohnt. Da er nicht wusste, wer denn dort beerdigt würde, habe er einen Wachsoldaten gefragt. Dieser habe ihm geantwortet, der Präsident sei durch einen Attentäter getötet worden … Dass jemand im Traum seiner eigenen … weiterlesen

Naturarzt 2/2023

Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.

Diabetologie – bekommt sie doch die Kurve?

Liebe Leserin, lieber Leser, Diabetes Typ 2, der sogenannte Altersdiabetes, ist zu einer weltweiten Pandemie geworden. Rasante Steigerungsraten gab es in den letzten Jahren vor allem in Süd- und Mittelamerika, auf der Arabischen Halbinsel und in Teilen Asiens – bei weiter hohem Niveau in Nordamerika und Europa. Man sollte allerdings aufhören, die Normbereiche für den Langzeitzucker HbA1c immer weiter herabzusetzen, denn auch dadurch werden neue Diabetiker produziert. Ich halte es mit der US-Norm: Werte ab 6 bedeuten Grauzone, ab 6,5 … weiterlesen

Korrekte Diagnose ermöglicht zielgerichtete Therapie

Nicht auszuhalten: Cluster-Kopfschmerz

Dr. jur. Thomas Hartl

Der Cluster-Kopfschmerz gilt als die heftigste aller Kopfschmerzarten. Die Schmerzattacken befallen eine Gesichtshälfte und treten typischerweise um das Auge herum auf. Die Ursachen sind noch weitgehend unbekannt, daher besteht die Therapie bisher ausschließlich im Versuch, die Schmerzattacken akut oder präventiv zu unterdrücken. Besonders belastend für viele Betroffene ist, dass die Diagnose oft erst spät gestellt wird.

Verborgene Chancen der Mykotherapie?

Das faszinierende Reich der Pilze

Norbert Haberhauer, Heilpraktiker

Wussten Sie, dass es vermutlich bis zu 3,8 Millionen Pilzarten gibt? Neben Speise-, Nutz-, Gift- und Schadpilzen kennen wir auch solche mit heilenden Eigenschaften. Zum Beispiel sind Präparate aus Reishi-, Shiitake- und Maitake-Pilzen in den USA und Asien als begleitende Krebstherapie zugelassen, hierzulande tut man sich mit der Anerkennung heilsamer Wirkungen der Mykotherapie allerdings noch schwer. Heilpraktiker und Pilzexperte Norbert Haberhauer berichtet Wissenswertes über das faszinierende Reich der Pilze.

Vanadium

Ultraspurenelement mit vielen Funktionen

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Als Ultraspurenelement kommt Vanadium nur in sehr geringen Mengen im menschlichen Körper vor. Die höchsten Anteile finden sich in Leber, Nieren und Knochen. Wenngleich es von der medizinischen Wissenschaft bisher nicht als essenzielles Spurenelement eingestuft ist, mehren sich die Hinweise aus der Forschung, dass es an wichtigen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. So spielt Vanadium eine Rolle im Stoffwechsel von Hormonen, Eisen, Fetten und Zucker. Naturarzt-Autor und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich erläutert den homöopathischen Einsatz.

Erkältungsrezepturen mit Tradition

Wertvolles Wissen der Klostermedizin

Alexia Jaschinski, Heilpraktikerin

Die Klostermedizin ist Jahrhunderte alt und dennoch ist ihr Wissensschatz aktuell wie nie. Europäische Klöster waren im Mittelalter, vor allem vom 6. bis zum 12. Jahrhundert, bedeutend für die medizinische Versorgung. Zu damaliger Zeit wurde die abendländische Heilkunde überwiegend von Nonnen und Mönchen ausgeübt. Gerade in der typischen Erkältungszeit ist das alte Wissen um die Heilpflanzen der europäischen Klostermedizin ein wahrer Segen. Heilpraktikerin Alexia Jaschinski kennt die Rezepturen, die uns auch heute noch wertvolle Dienst leisten.

Seelenschau: Amaranthine

Aschekreuz und Funkenfangen

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

In der winterlichen Stille klingt in mir eines der meistzitierten Lieder des Jahres 2022 nach: „Wir wollen einander doch nicht verletzen. Aber sieh, wie tief die Kugel in der Wunde liegt. Wir reißen andere entzwei und bemerken es nicht einmal. Oh, es donnert mächtig, hier, in unseren Herzen. Erstaunlich wie viel Hass wir für diejenigen empfinden, die wir doch eigentlich lieben sollten. Sag du es – von uns ist doch keiner wichtiger als der andere? Lass uns die Plätze tauschen … weiterlesen

Was mir geholfen hat

Omega-3-Fettsäuren stärkten Konzentration

Angehörige pflegebedürftiger Menschen fühlen sich häufig ausgelaugt durch die anstrengende Versorgungstätigkeit. Je länger dieser Zustand anhält, desto häufiger leiden auch Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis, was zu ineffizienten Anstrengungen führen und in einen Teufelskreis münden kann. So geht es auch Michaela R. (Name von der Redaktion geändert). Als sie erkennt, in welche Richtung sie sich entwickelt, beschließt sie, frühzeitig gegenzusteuern.

Aus der ärztlichen Praxis

Gereizte Achillessehne mit Schüßler und Beinwell im Lot

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Die Achillessehnenreizung (Achillodynie) ist eine schmerzhafte und langwierige Erkrankung der stärksten Sehne des Körpers. Durch ihren Verlauf über die Rückseite der Ferse überträgt sie die Kraft der Wadenmuskulatur auf den Fuß und fängt mit jedem Schritt ein Mehrfaches des Körpergewichts auf. Die typischen Beschwerden einer Achillodynie sind anfangs meist als „Anlaufschmerz“ an der Ferse zu spüren oder treten unter länger anhaltenden Belastungen auf. Bestehen die Probleme mehr als sechs Monate, spricht man von einer chronischen Achillessehnenentzündung. Dabei verdickt sich die … weiterlesen

Naturarzt-Check

Sind Sie hochsensibel?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Wer Reize, Gefühle, Energien und zwischenmenschliche Interaktionen intensiv im Innen und Außen wahrnimmt und erlebt, erfährt dies meist als Segen und Fluch. Denn die Feinfühligkeit sorgt für hohe Kreativität, Verbindung und Empathie, oft aber auch für emotionale Überflutung und Dynamik. Man spricht von Hochsensibilität, die nach Schätzungen 15 – 20 % der Menschen in unterschiedlichen Ausprägungen betrifft. Wer darum weiß, kann sie für sich nutzen.

Gut gestärkt durchs Jahr

Heimisches Superfood

Dr. rer. nat. Bettina Pabel

Sogenannte „Superfoods“ zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen oder Eiweiß aus. Um ihre Gesundheit zu stärken, greifen viele Menschen daher zu Açai, Moringa, Chia und Goji. Doch es müssen nicht immer Exoten sein – auch heimische Früchte und Samen haben einiges zu bieten, weiß Naturarzt-Autorin Dr. rer. nat. Bettina Pabel. Ob Brombeeren, Heidel-, Preisel-, Aronia- und Johannisbeeren oder Lein- und Hanfsaat – entdecken Sie die Nährstoffpower vor unserer Haustür!

Effektive Maßnahmen im Haushalt

Energiesparen: die besten Tipps

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Immer stärker galoppieren die Preise für Haushaltsenergie den Einkommen davon. Wie kann man sein Heiz- und Lüftverhalten optimieren? Wie durch kleine Finessen Strom- und Wärmeverluste deutlich reduzieren? Impuls- statt Dauerheizen, Abschalten statt Stand-by, A+++ statt Altgerät …? Mit gezielten (freiwilligen) Maßnahmen lassen sich in vielen Fällen bis zu 50 % des Verbrauchs einsparen.

Unter Krautschwestern

Wärmende, pflegende Badekugeln

Sonja M. Bart, Kräuterpädagogin

Draußen ist es kalt, nass, ungemütlich. Genau die richtige Zeit für ein wunderbares Wannenbad. Schön wäre es, wenn man die Wärme des Badewassers noch eine Weile mitnehmen könnte … Das geht tatsächlich! Wie Sie leicht ganz besondere Badezusätze herstellen können, erklärt Kräuterpädagogin und Do-it-yourself-Expertin Sonja M. Bart.

Katys Küche: Leckeres für jeden Tag

Cremige grüne Wintersuppe

Katharina Döricht

Grünes Gemüse ist unglaublich nährstoffreich und sehr wertvoll für den Körper. Besonders gesund daran ist, dass es meistens einiges an Bitterstoffen enthält. Bitterstoffe können die Verdauung unterstützen, da sie die Produktion von Magensaft und Gallenflüssigkeit anregen. Eine warme grüne Suppe versorgt uns auch im Winter mit wertvollen Inhaltsstoffen.

Rote-Linsensuppe mit Wirsing und Sauerrahm

Zutaten für 4 Personen ● 2 Zwiebeln ● 1 Knoblauchzehe ● 2 Möhren ● 300 g Wirsing ● 2 EL Olivenöl ● 2 TL Tomatenmark ● 1 TL Paprikapulver ● ½ TL Paprikapulver, geräuchert ● 200 g rote Linsen ● 800 ml Gemüsebrühe ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● 4 EL Sauerrahm ● Petersilie für die Garnitur Zubereitung Zwiebeln und Knoblauch abziehen, fein würfeln. Möhren schälen und ebenfalls würfeln. Wirsing waschen, trockenschütteln und Blätter in Streifen schneiden. Olivenöl in … weiterlesen

Linsen-Gnocchi-Gratin

Zutaten für 4 bis 6 Personen ● 275 g Belugalinsen ● 1 große Stange Lauch ● 2 Möhren ● 1 Handvoll Petersilie ● 2 EL Butter ● 125 ml trockenen Weißwein ● 100 ml Gemüsebrühe ● 250 ml Schlagsahne ● 100 g Schmand ● Salz, Pfeffer aus der Mühle ● frisch geriebene Muskatnuss ● 2 Äpfel ● 400 g Gnocchi (Kühlregal) ● 150 g Emmentaler Zubereitung Linsen in kochendem Wasser in ca. 25 Minuten bissfest garen. Erst gegen Ende salzen. … weiterlesen

Bewusstsein

Gräme und fürchte dich

Dr. jur. Thomas Hartl

Eine Möglichkeit, sich sein Leben so richtig zu vermiesen, ist die Ausrichtung des eigenen Fokus: Gräme dich über das Gestern und fürchte das Morgen. So kannst du das Jetzt elegant vermeiden. Vergangenheit und Zukunft sind in letzter Konsequenz so etwas wie menschliche Konstrukte. Wenn wir einen Bären nach der Uhrzeit fragen würden und er uns antworten könnte, würde er wohl sagen: „Was heißt das, wie spät? Es ist doch jetzt!“ Doch dieses Jetzt erlebt unsereins reichlich selten. Gedanken, Werbung und … weiterlesen

Naturarzt 1/2023

Das emotionale Konto auffüllen

Liebe Leserin, lieber Leser, Bevölkerungsumfragen in Deutschland bezüglich der häufigsten Krankheiten und Beschwerdebilder zeigen Rückenschmerzen ganz vorne. In einer Fachzeitung wurde vor geraumer Zeit daher von der „Rückenrepublik Deutschland“ gesprochen. Im Ranking der Beschwerden folgen Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Erschöpfung. Gegen Rückenschmerzen werden heute individualisierte Bewegungstherapie und Verhaltenstherapie empfohlen – mit weit besseren Erfolgen als mit den früher so verbreiteten eher passiven Maßnahmen wie Fango/Massage. Hinter Schlafstörungen kann häufig eine bislang nicht erkannte Depression stecken oder eine Schlaf-Apnoe. Oft spielt auch … weiterlesen

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