wjuengel, Author at Naturarzt

Naturheilkunde in Skandinavien

Von Löyly, Trollen und Zimtschnecken

Alexia Ilgner, Heilpraktikerin

Raues Klima, lange dunkle Winter und karge Vegetation – die Menschen im hohen Norden Europas sind extremeren Bedingungen ausgesetzt, als wir sie von unseren Breitengraden kennen. Im Winter sehen sie monatelang kaum Tageslicht, im Sommer dagegen wird es nur kurz dunkel. Dennoch sind die Skandinavier für ihre Ausgeglichenheit und Zufriedenheit bekannt. Neben dem nordischen Lebensstil tragen auch die traditionellen Naturheilverfahren Skandinaviens bedeutend zum Wohlbefinden bei. Naturarzt-Autorin Alexia Ilgner weiß, wie Naturheilkunde im hohen Norden aussieht und was Trolle damit zu … weiterlesen

Hypnose

Das Tor zum Unterbewusstsein

Dr. jur. Thomas Hartl

Weder Hokuspokus noch Zauberei oder gar Show: Hypnose ist eine Technik, mit der sich tiefsitzende Probleme bearbeiten lassen. Sie ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein und zur inneren Welt. Persönliche Stärken und Bewältigungsstrategien werden aktiviert, die im bewussten Alltag nicht zur Verfügung stehen. Naturarzt-Autor Dr. Thomas Hartl klärt auf, wie wir mit Hypnose Probleme lösen und Verhaltensänderungen unterstützen können.

Auf diagnostischer Spurensuche

Schwerhörigkeit kann viele Ursachen haben

Dr. med. Karl-Heinz Friese, Hals-Nasen-Ohrenarzt

Hören gilt nach dem Sehen als die zweitwichtigste Sinneswahrnehmung. Ist das Hörvermögen eingeschränkt, können wir mit unserer Umwelt nicht mehr ausreichend kommunizieren. Doch eine Hörstörung ist häufig nicht schicksalshaft und kann vorübergehend sein. Wichtig ist die Einleitung einer je nach Erkrankung sinnvollen Behandlung, weiß Hals-Nasen-Ohrenarzt Dr. Karl-Heinz Friese. Manchmal reicht schon die einfache Entfernung von Ohrenschmalz.

Naturphilosophische Betrachtungen Teil 6

Venus und Mars in der Heilkunde

Christoph Pollak, Natur- und Kräuterkundiger, Philosoph und Künstler

Im sechsten Teil der naturphilosophischen Betrachtungen charakterisiert Christoph Pollak die Kräfte von Venus und Mars. Ihr polares Wirken wird anhand der Metalle Eisen und Kupfer sowie für das Pflanzenreich erläutert. Das tiefere Verstehen der Natur gibt Impulse für praktische Anwendungen im Alltag.

Was mir geholfen hat

Gesunde Verdauung hilft gegen Akne

Viele kennen die lästigen Pickel aus der Pubertät: Akne. Doch nicht bei jedem verschwinden sie nach den Hormonstürmen. Was viele nicht wissen: Auch die Verdauung und der Zustand des Darms spielen dabei eine wichtige Rolle. Sven G. (Name von der Redaktion geändert) versucht – angeregt durch seine Freundin – genau an diesem Punkt anzusetzen. Eine professionelle Darmsanierung ergänzt sein Programm – mit Erfolg.

Aus der naturheilkundlichen Praxis

Optimierte Entgiftung der Augen bremste Makuladegeneration

Tanja Schmitz, Heilpraktikerin

Die Schweizer Lehrerin Lyudmyla K. (59 Jahre) begleitete als Dolmetscherin Freunde aus ihrer Heimat Ukraine in unsere Tagesklinik. Während der Messungen fiel Frau K. auf, dass sie bei verschiedenen Sehtests einige Dinge anders sah und ihre Sicht an einer Stelle minimal verschwommen war. Als sie diesbezüglich nachfragte, wurde aufgrund ihrer auffälligen Beschreibung neben einem Sehtest eine schonende OCT-Untersuchung (optische Kohärenz-Tomografie) ihrer Augen veranlasst. Dabei zeigten sich leichte Veränderungen in der Netzhaut, die auf eine beginnende trockene Makuladegeneration hinwiesen. Gesundes Sehen … weiterlesen

Chancen für eine geistige Zeitenwende

Frieden statt Krieg!

Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer

Die neue Realität eines Krieges mitten in Europa erschüttert die Welt. Man spricht von einer Zeitenwende. Jedoch gab es keine Zeit, in der nicht irgendwo auf dieser Welt Krieg herrschte. Wir können aber die schlimmen Geschehnisse zum Anlass nehmen, auf den Unfrieden in uns selbst zu schauen. Denn Frieden in der Welt beginnt letztlich bei jedem Individuum.

Gedächtnis als Mysterium

Vom Erinnern zum Erzählen

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Erscheint Erinnerung zunächst als gespeichertes Faktenwissen, so entpuppt sie sich bei näherer Betrachtung als unsere ureigene Mythologie, die wir uns selbst und anderen als Geschichte unseres Lebens erzählen. Doch wie funktioniert eigentlich „Gedächtnis“? Warum hat es noch kein Anatom je gesehen? Und wie viel Speicherplatz umfasst eigentlich unser Gehirn?

Seelenschau: Seelenpflanzen Teil 1

Wunderwerk Körper – was das Herz heilt

Thomas Lambert Schöberl, Heilpraktiker

Schon als Kind war ich vom Wunder der Natur und der Evolution begeistert. Der wöchentliche Chemie- und Biologieunterricht gehörte für mich zum spannendsten Augenblick der Woche. Ich war von der Schönheit und dem Wunder des Lebens förmlich ergriffen. Alles, was mich umgab, wurde zum Zeugnis einer allumfassenden Intelligenz.

Naturarzt-Check

Wie gesund sind Ihre Augen?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Rund 80 % unserer Eindrücke nehmen wir über die Augen auf. Lässt ihre Funktion nach, leidet die Lebensqualität. Ob die Augen uns sicher durchs Leben navigieren oder durch Reizungen oder Sehkraftverlust auffallen, hängt von vielen Faktoren ab – auch der Lebensweise. Die Verwendung von Sehhilfen ist bei allen Fragen eingeschlossen.

Artischocke

Raue Distelknospen offenbaren zartes Herz

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Die Artischocke (Cynara cardunculus) ist eine distelartige Pflanze aus der Familie der Korbblütler. Sie stammt aus dem östlichen Mittelmeerraum. Die Pflanze wird wegen ihrer essbaren Blütenknospen angebaut und als Gemüse verzehrt. Aufgrund ihrer verdauungsfördernden und cholesterinsenkenden Inhaltsstoffe war sie 2003 Arzneipflanze des Jahres. Die mehrjährige Pflanze bildet im ersten Jahr eine etwa 40 × 80 Zentimeter große Blattrosette aus, ab dem zweiten Jahr wächst daraus ein bis zu zwei Meter hoher Stängel mit ein oder mehreren Blütenköpfen. Geerntet werden die … weiterlesen

Gebratene Artischocken

Zutaten für 4 Portionen ● 2 kg kleine Artischocken ● 2 EL Zitronensaft ● 1 Handvoll Thymian ● 2 Knoblauchzehen ● 2 getrocknete Chilischoten ● 4 EL Olivenöl ● Salz, Pfeffer aus der Mühle Zubereitung Artischocken putzen, dabei etwas von den Stängeln dranlassen und die härteren äußeren Blätter entfernen, bis das zarte Innere übrig bleibt. Stängel dünn mit einem Messer schälen. Artischocken halbieren oder vierteln und das Heu entfernen. In kochendem Salzwasser mit dem Zitronensaft 5 – 6 Minuten blanchieren. Abgießen und … weiterlesen

Quiche mit Artischocken und Kräutern

Zutaten für 1 Quicheform Ø 24 cm ● 1 Handvoll Kräuter, z. B. Petersilie, Thymian, Rosmarin, Salbei ● 200 g Champignons ● 1 EL Butter ● 280 g Artischockenherzen aus dem Glas ● 275 g Blätterteig ● Mehl für die Arbeitsfläche ● 3 Eier ● 200 ml Sahne ● 50 g geriebener Käse, z. B. Emmentaler ● Salz, Pfeffer aus der Mühle, geriebene Muskatnuss ● 2 EL junge Thymianspitzen Zubereitung Kräuter abbrausen, trocken schütteln und Blättchen und Nadeln abzupfen. Einige Petersilienblättchen beiseitelegen, … weiterlesen

Bewusstsein

Gedanken für ein mieses Leben

Dr. jur. Thomas Hartl

Die Hirnforschung erklärt uns, dass wir pro Tag rund 60.000 bis 80.000 Gedanken kreieren. Die allermeisten Gedanken, die uns heute durch den Kopf gehen, hatten wir gestern auch schon. Ebenso wie vorgestern und vorvorgestern … Unser Gehirn strebt nämlich danach, im Gewohnheitsmodus zu arbeiten, weil es dabei weitaus weniger Energie verbraucht. Das ist auch ein wesentlicher Grund dafür, warum sich vieles in unserem Leben immer wiederholt. Tag für Tag rufen wir die gleichen Geschichten und Bewertungsmuster ab. Wenn wir also … weiterlesen

Naturheilkunde und Krebs

Liebe Leserin, lieber Leser, öfters wird behauptet, die etablierte Onkologie werde immer aufgeschlossener für Verfahren der sogenannten „Komplementärmedizin“. Persönlich habe ich diesbezüglich erhebliche Zweifel: Lediglich Allgemeinmaßnahmen wie gesunde, ausgewogene Ernährung und Bewegung werden in der schulmedizinischen Krebsbehandlung überwiegend akzeptiert. Gleichwohl muss man nicht alles negativ sehen. Immerhin wurde erstmalig eine „S3-Leitlinie zur Komplementärmedizin in der Onkologie“ vorgestellt. Einige Verfahren werden darin zur Linderung von Beschwerden empfohlen, eindeutig positive Urteile existieren hingegen kaum. Recht gute Studiendaten liegen für die Akupunktur bei … weiterlesen

Naturarzt 4/2022

Der Naturarzt erscheint monatlich als Gesundheitsratgeber für Laien und Therapeuten. Er tritt ein für den weitgehenden Verzicht auf pharmazeutische Produkte mit ihren oft gefährlichen Nebenwirkungen. Er spricht die Sprache der Patienten und erklärt Beschwerden und Symptome im Zusammenhang. Der Naturarzt ist unabhängig, frei von Einflüssen der pharmazeutischen Industrie und zeigt Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise gesund und leistungsfähig bleiben oder werden.

Post-COVID-Syndrom

So boostern Sie Ihr Immunsystem

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Inzwischen sind in Deutschland rund 80 % der Erwachsenen gegen das neue Coronavirus SARS-CoV-2 geimpft. Zugelassen waren dafür bis vor Kurzem ausschließlich neuartige genbasierte Impfstoffe in Form sogenannter Vektorimpfstoffe und mRNA-Impfstoffe, welche weltweit erstmalig zur Bekämpfung einer Pandemie zum Einsatz kommen. Nach der Impfung haben einige Menschen unerwünschte körperliche Reaktionen beobachtet, einige fühlen sich seitdem gesundheitlich eingeschränkt. Etliche andere haben eine Corona-Infektion durchgemacht und kommen nicht wieder richtig auf die Beine. Was kann hier die Naturheilkunde leisten?

Lymphödem und andere Erkrankungen des Lymphsystems

Abfluss gestört? Lymphsystem in Aktion

PD Dr. med. Rainer Brenke

Das lymphatische System unseres Körpers arbeitet im Verborgenen, hat aber eine immense Bedeutung für unsere Gesundheit. Es besteht aus verschiedenen Organen und wird dem immunologischen Abwehrsystem zugerechnet. Bei Erkrankungen des Lymphgefäßsystems reicht die Transportkapazität der Lymphgefäße oft nicht mehr aus, um die anfallenden Gewebeflüssigkeiten abzuleiten. Unangenehme Folge: ein Lymphödem. PD Dr. Brenke erklärt alles Wissenswerte zum Lymphsystem, seinen Erkrankungen, bewährten konventionellen, naturheilkundlichen und physikalischen Therapiestrategien und berichtet von neuen operativen Verfahren, die in besonderen Fällen sinnvoll sein können.

Schwarzkümmel (Nigella sativa)

Arabisches Superfood mit langer Tradition

Sabina Thiemeyer, Naturarzt-Redaktion

Die kleinen dreikantigen schwarzen Samen kennen wir als aromatisches, nussig-pikantes Topping auf frischem Fladenbrot. Aber nicht nur die würzige Geschmacksnote überzeugt, die wertvollen Inhaltsstoffe des kaltgepressten Schwarzkümmelöls haben auch für unser Wohlbefinden einiges zu bieten. Und das wussten schon die Pharaonen …

Vor dem Thrombus aktiv werden

Den Venen Beine machen

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Ein Venengeflecht von rund 160 km Gesamtlänge transportiert das Blut aus den Körpergeweben zum Herz zurück. Ist dieser Prozess gestört, treten Schmerzen und Krampfadern auf, im ungünstigen Fall auch die berüchtigte Thrombose. Doch mit einigen Maßnahmen lassen sich die flexiblen Gefäße lange gesund erhalten und Beschwerden verbessern.

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