Bewegung soll Spaß machen

Dass regelmäßige körperliche Betätigung ein starker „Gesundheitsmotor“ ist, wurde und wird immer wieder durch Studien nachgewiesen. Jeder kann es am eigenen Leib erfahren, sofern er den Empfehlungen folgt. Aber wie gelingt es nun, aus den unzähligen Sportarten die Richtige für sich zu finden? Naturarzt-Autor Dr. Brenke gibt Entscheidungshilfen. Das wichtigste vorab: Es soll Freude machen.