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Arthrosen sind fortschreitende Abnutzungserscheinungen des Gelenkknorpels. Oft sind sie verbunden mit schmerzhaften Beschwerden, die die Gelenkfunktion erheblich beeinträchtigen können. Arthrosen lassen sich z. T. schon bei Jüngeren nachweisen, im Alter aber ist fast jeder betroffen. Deshalb ist ein frühzeitiger Behandlungsbeginn wichtig. Fachapotheker Ernst Albert Meyer weiß, welche Maßnahmen im Rahmen der Selbstmedikation hilfreich sind.

Spätestens zu Beginn des Herbstes wächst regelmäßig das Interesse an einer Stärkung des Immunsystems. Ein bekannter Mediziner fragte vor einiger Zeit rhetorisch: Immunsystem stärken – was heißt das eigentlich, was wissen wir überhaupt darüber? Denn viele der gängigen Empfehlungen sind wissenschaftlich nicht gesichert, vielmehr dominiert Erfahrungswissen, was aber in der Praxis genauso viel wert sein kann. Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka gibt einen Überblick über bekannte und weniger bekannte Möglichkeiten, die Infektabwehr zu stärken.

Bei der Gicht ist der Harnsäurespiegel im Blut über einen längeren Zeitraum kritisch erhöht und es kommt zur Ablagerung von Harnsäurekristallen an verschiedenen Stellen des Körpers. Die Folge sind akut auftretende und hoch schmerzhafte Gelenkentzündungen, z. B. in den Zehen – besonders im Großzehengrundgelenk –, in den Fingern oder auch im Knie. Um das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten, muss der Harnsäurespiegel langfristig medikamentös gesenkt werden. Eine wichtige Bedeutung für die Therapie kommt der Ernährung zu. Privatdozent Dr. med. Rainer Brenke erläutert, … weiterlesen

Mit dem achten Teil der naturphilosophischen Betrachtungen rundet sich die Reihe zu den sieben Urkräften. In diesem Artikel geht Naturarzt-Autor Christoph Pollak dem Wirken Merkurs in der Natur nach und möchte zu eigenem Mitforschen anregen.

Die leuchtenden Farben des Herbstes umgeben uns. Es duftet leicht erdig, der Geruch vermischt sich mit der Würze von Tannennadeln und Holz. Die Frische des Herbstmorgens weckt alle Sinne … Waldbaden legt den Akzent auf das Sein im Hier und Jetzt, die Stimulierung der sinnlichen Erfahrung, auf Stille und Entspannung. In den 1980er-Jahren in Japan als Gesundheitskonzept entwickelt, hat sich Waldbaden (Shinrin-Yoku) mittlerweile weit über Japan hinaus als wirksame Naturtherapie etabliert. Was aber unterscheidet das „Bad im Wald“ von einem … weiterlesen

Heilpflanzentees gegen Erkältungskrankheiten erfreuen sich großer Beliebtheit. Die heilsamen Inhaltsstoffe der Tees lindern gezielt akute Beschwerden, und schon das Trinken des warmen Tees empfinden die von Husten und Erkältung Geplagten als sehr angenehm. Die Auswahl der passenden Heilpflanze orientiert sich am jeweiligen Stadium des Infekts. Fachapotheker Ernst-Albert Meyer hat die erfolgreichsten Tee-Rezepte zusammengetragen.

Egal wohin man blickt – Coaching und Persönlichkeitsentwicklung sind omnipräsent. Selbstfürsorge ist hip. Der Coachingmarkt ist ein Spiegel unserer Wohlstandsgesellschaft, dessen Kehrseite vor allem dann zur Gefahr wird, wenn die Suche nach Erkenntnis zur Nabelschau und zum Maßstab wird, an dem wir auch unsere Mitmenschen messen. Die Naturheilkunde weiß, dass das sokratische „Erkenne dich selbst“ uns dazu auffordert, das eigene, beschränkte Ich auch auf Familie, Gesellschaft, Natur und das Universum zu projizieren, denn dort haben wir unsere Analogie und unseren … weiterlesen

Enzyme helfen uns dabei, Alltagsbeschwerden und -verletzungen schneller zu überwinden. Sie können unser Immunsystem regulieren und Heilungsprozesse beschleunigen. Auch bei Gelenkbeschwerden, rheumatoider Arthritis und gefäßbedingten Durchblutungsproblemen leisten die Biokatalysatoren hilfreiche Dienste. Daher lohnt es sich, die Heilkraft von Enzymen wieder stärker zu beachten. Dr. Uwe Peters beleuchtet den aktuellen Wissensstand.

Über naturheilkundliche Strategien bei hartnäckiger Verstopfung, Durchfällen und Blähungen berichtete PD Dr. Rainer Brenke in der letzten Naturarzt-Ausgabe. Heute steht das Thema Reizdarm im Mittelpunkt. Welche Faktoren sind mutmaßlich an der Entstehung des häufigen Reizdarmsyndroms beteiligt? Und welche Rolle spielt die Ernährung für den Verlauf der Symptomatik?

Endometriose ist eine der häufigsten Unterleibserkrankungen bei Frauen. Dabei siedelt sich Gewebe der Gebärmutterschleimhaut außerhalb dieses Organs im Bauchraum an. Die Diagnose gestaltet sich schwierig und wird oftmals erst nach einem langen Leidensweg gestellt. Neben der etablierten Behandlung mit Schmerzmitteln, Hormonpräparaten oder Operationen kann auch die Osteopathie dazu beitragen, die Ausprägung einer Endometriose deutlich zu verbessern, weiß Osteopath und Heilpraktiker Benjamin Hartlieb.

Dass Stress sich auch negativ auf verschiedene körperliche Prozesse auswirkt, ist inzwischen allgemein bekannt. Heilpraktikerin Tanja Schmitz richtet den Blick auf die psychischen Aspekte von Augenerkrankungen und erklärt, welche Rolle Daueranspannung und belastende Emotionen z. B. bei der altersbedingten Makuladegeneration und beim Glaukom spielen. Zur Selbsthilfe gibt sie Ihnen eine Übung an die Hand, die Augen und Nervensystem wirkungsvoll beruhigt.