Naturheilwissen Archives - Seite 3 von 211

Nutzen und Risiken

Sonnenstrahlen – Gefahr oder Wohltat?

Priv.-Doz. Dr. med. Rainer Brenke

Überall werden wir davor gewarnt, uns ohne ausreichenden Sonnenschutz der Sonnenstrahlung auszusetzen. Das Risiko, dadurch in späteren Jahren an Hautkrebs zu erkranken, erscheint allgegenwärtig. Andererseits wissen wir, dass zur Vitamin-D-Bildung Sonnenlicht brauchen. Zu den heilsamen Effekten der Sonne gehören außerdem die Regulation des Schlafrhythmus, eine Stimmungsaufhellung und vor allem die Stärkung des Immunsystems. PD Dr. Rainer Brenke beleuchtet Nutzen und Risiken der Sonnenstrahlen.

Das vielseitige Metall

Chrom – eine Betrachtung

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M.A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Die Industrie nutzt das korrosionsbeständige Metall als Beigabe zum Stahl und als Überzug zum Schutz vor Rost. Außerdem werden Verbindungen von Chrom vielfach als Pigmente in Farben und Lacken verwendet. Als essenzielles Spurenelement ist Chrom wichtig für den menschlichen Stoffwechsel. Und nicht zuletzt macht sich auch die Homöopathie die Eigenschaften des Metalls zunutze.

Was mir geholfen hat

Gesunde Darmkeime im Kampf gegen Allergie

Leider bin ich erst sehr spät zur Naturheilkunde gekommen. Anlass war ein Umzug aus beruflichen Gründen. Um nicht Abend für Abend allein zu verbringen, suchte ich Anschluss in meinem neuen Wohnort. Die erste Anlaufstelle bot sich im Veranstaltungskalender der Stadt. Ich habe mich immer gern in der Natur aufgehalten. Deshalb wählte ich unter den Angeboten eine Heilpflanzenwanderung aus. Ich hätte nie gedacht, dass mich das Bestimmen und Sammeln von Pflanzen so faszinieren könnte, doch ich wiederholte die Wanderung mehrfach im … weiterlesen

Aus der ärztlichen Praxis

Heilpilz und Schüßler-Salze stärkten geschwächte Niere

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Mit 59 Jahren war Monika J. (Name von der Redaktion geändert) noch fit und lief am Wochenende über Stock und Stein. Mitunter erreichte sie 23 bis 25 km Laufstrecke ohne Probleme. Nach einer schweren Virusinfektion war sie allerdings für Wochen schlapp und antriebslos. Als sie sich beim Apotheker den Blutdruck messen ließ, stellte er einen deutlich erhöhten unteren Blutdruckwert (Diastole) von 115 mmHg fest und gab ihr den Rat, den Blutdruck beim Hausarzt überprüfen zu lassen. Der Normwert für die Diastole … weiterlesen

Naturarzt-Check

Sind Sie handysüchtig?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

80–100 Mal blicken Menschen im Schnitt täglich auf ihr Smartphone, vielfach von der ersten bis zur letzten Minute des Tages. Was einst als praktische Kommunikationshilfe begann, ist längst zum Lebenszeiträuber geworden, der Entwicklung, Interessen und Beziehungen verdrängt. Nützliches Hilfsmittel oder suchthafte Obsession – welche Rolle übernimmt das Handy in Ihrem Leben?

Seelenschau: Sommersonnenwende

Das Blut der Sonne

Mika Schöberl, Heilpraktiker

Wenn man Johanniskrautblüten zwischen den Fingern zerreibt, werden die Hände rot. Blutrot. Hypericin, das charakteristische Anthrachinon der Pflanze, oxidiert durch Licht und Sauerstoff. Die Chemie ist bekannt. Was sie bedeutet, ist eine andere Frage. Sie bringt Licht in die Schatten der Seele – und macht uns dabei empfindlich für das Tageslicht. Ein Paradox, das sie mit allem teilt, was wirklich heilt. Auf dem Höhepunkt ihrer Wirkstoffdichte, am längsten Tag des Jahres, erntet man sie. Nicht früher. Nicht später. Denn Vollkommenheit … weiterlesen

Viola tricolor, Viola arvensis, Violae herba cum flore

Stiefmütterchen: so bezaubernd wie heilsam

Ursel Bühring, Heilpraktikerin

Beim Anblick dieses lieblichen Blütengesichtes kann einem das Herz weich werden. Kein Wunder, dass das Stiefmütterchen als Symbol für angenehme Gedanken galt und die Griechen es früher verwendeten, um Wütende zu beruhigen, Schwermut zu vertreiben und Kopfschmerzen zu lindern. Auch im Mittelalter bezauberte das Stiefmütterchen so manchen – da nannte man es Herzenstrost, Mädchenauge, Muttergottesschuh, Schön- oder Liebesgesicht.

Zwischen roter Erde und blauem Licht

Die Odyssee eines Körpers im Exil

Mika Schöberl, Heilpraktiker

In der Gua-Metanduno-Höhle auf Sulawesi (Indonesien) gibt es einen Moment, in dem die Zeit aufhört, linear zu sein. Man steht vor einer Kalksteinwand. Vor circa 67.800 Jahren hat jemand hier seine Hand aufgelegt, rote Farbe darüber gesprüht und einen Abdruck hinterlassen, der älter ist als jede Zivilisation, älter als Schrift, älter als Ackerbau. Die älteste bekannte Malerei der Menschheit. Eine schlichte Geste. Ich bin hier. Und während man auf diese Hand starrt – längst zu Staub zerfallen, aber in Ocker … weiterlesen

Somatische Therapie

Wenn der Körper sich erinnert

Verena Grein, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Der Tag neigt sich dem Ende zu, und es scheint alles getan. Die Aufgaben sind erledigt, die Gespräche geführt, vielleicht Entscheidungen getroffen. Und dann dringt da aus unserem Körper etwas ins Bewusstsein, das sich nicht zur Ruhe bringen lässt. Die Schultern bleiben angespannt, als hätten sie noch immer Last zu tragen. Der Atem flach, fast zurückhaltend. Kein akuter Anlass, kein greifbarer Stressor – und dennoch keine Entspannung. Wir sind es gewohnt, unser Erleben über den Verstand zu ordnen, suchen nach … weiterlesen

Schmackhafte Beeren

Johannisbeeren: Vielfalt mit herber Süße

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Johannisbeeren umfassen mehrere Arten der Gattung Ribes, vor allem die rote und weiße (Ribes rubrum) sowie die schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum). Es handelt sich um sommergrüne Sträucher, die traubenartige Fruchtstände mit zahlreichen kleinen Beeren ausbilden. Die einzelnen Sorten unterscheiden sich deutlich im Geschmack: Rote Johannisbeeren schmecken säuerlich, weiße Varianten sind milder und leicht süßlich, während schwarze Johannisbeeren ein intensives, herb-würziges Aroma besitzen. Die ursprüngliche Verbreitung liegt in den gemäßigten Zonen Europas und Asiens. Besonders die schwarze Johannisbeere hat eine lange … weiterlesen

Harnwegsinfekte

Blasenentzündungen ganzheitlich beruhigen

Dr. med. Rainer Matejka

Ständig wiederkehrende Harnwegsinfekte beeinträchtigen die Lebensqualität betroffener Frauen oft ganz erheblich. Außerdem kann sich aus solchen Dauerentzündungen eine Reizblase entwickeln. Immer nur Antibiotika sind da keine langfristige Lösung. Die Ursachen sind oft vielgestaltig, aber auch die Therapiemöglichkeiten umfangreicher als es auf den ersten Blick aussieht.

Naturheilkundliche Unterstützung

Leber, Galle, Pankreas: ein Team für Gesundheit

Dipl.-Biol. Peter Emmrich M. A., Facharzt für Allgemeinmedizin

Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse (Pankreas) haben viel mit unserem Wohlbefinden zu tun. So verschieden diese drei Organe auch sein mögen, so bilden sie doch im menschlichen Körper eine funktionelle Einheit. Naturarzt-Autor Peter Emmrich stellt die Aufgaben der drei Organe vor und nennt naturheilkundliche Therapieoptionen bei verschiedenen Funktionsstörungen.

Herz-Kreislauf-System und Faszienspannung

Unterschätzt: der Einfluss der Faszien

Benjamin Hartlieb, Heilpraktiker und Osteopath

„Meine Blutwerte sind in Ordnung, trotzdem fühle ich mich nicht gesund.“ Dieser Satz fällt in therapeutischen Praxen regelmäßig. Menschen berichten von diffusem Druck im Brustkorb, flacher Atmung oder dem Gefühl, der Körper stehe permanent unter Strom – obwohl Blutdruck und Puls in Ordnung sind. Was stimmt nicht? Die Antwort führt zu einem Gewebe, das in der Medizin lange übersehen wurde: den Faszien. Osteopath und Heilpraktiker Benjamin Hartlieb weiß, dass Faszien sich verdichten, wenn Bewegung fehlt – bei chronischer Spannung sogar … weiterlesen

Fußbäder

Die kleine Auszeit mit Gesundheits-Plus

Carlotta Lorenz, Heilpraktikerin

Nach einem langen Arbeitstag die müden Füße in warmes Wasser tauchen und den betörenden Duft der ätherischen Öle bewusst wahrnehmen … Diese Mini-Auszeit vom Alltag tut einfach gut! Fußbäder stehen für eine Form der Selbstfürsorge, die Einfachheit mit Wirksamkeit verbindet. Heilpraktikerin Carlotta Lorenz stellt verschiedene Arten von Fußbädern vor.

Frühjahrsmüdigkeit

Wenn alles blüht, nur du nicht

Mika Schöberl, Heilpraktiker

Der Frühling fragt nicht, ob du bereit bist. Er bricht einfach ein – in die Erde, in dein Blut, in den Schlaf, den du noch nicht loslassen konntest. Aber woher kommt jenes seltsame Zögern des Körpers, das ihn befällt, wenn die Welt um ihn herum zu neuem Leben erwacht?

Was mir geholfen hat

Naturheilkundliche Strategie gegen Akne

Christine W. (Name von der Redaktion geändert) macht sich Sorgen um ihre Tochter. Das einst so fröhliche Kind wirkt mehr und mehr in sich gekehrt und traurig. Dann stellt sich heraus: Sie leidet unter den entstellenden Pickeln ihrer pubertären Akne. Ein Besuch bei der Ärztin ermutigt Mutter und Tochter, der Hauterkrankung mit naturheilkundlichen Mitteln den Kampf anzusagen. Ihre Geduld und ihr Durchhaltevermögen werden belohnt.

Aus der ärztlichen Praxis

Vitamin C und Aminosäuren beseitigten Infektanfälligkeit

Dr. med. Natascha Friese, Fachärztin für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde

Julian B. (Name geändert) stellte sich mit Infektneigung in der HNO-Praxis vor. In Herbst und Winter jagte eine Erkältung die nächste, aber auch im Sommer hatte er immer wieder Halsschmerzen, Nebenhöhlenentzündungen und Druck auf den Ohren. Er leidet allerdings unter einer Autoimmun- erkrankung und wird dauerhaft mit Immunsupressiva behandelt. Diese Medikamente hemmen das körpereigene Immunsystem und verhindern, dass sich der Körper selbst angreift. Darunter leidet dann aber auch ganz allgemein die Infektabwehr. Herr B. entschied sich für die Durchführung eines … weiterlesen

Naturarzt-Check

Leaky Gut: Nur gereizt oder schon durchlässig?

Christian Zehenter, Medizinjournalist

Darmstörungen, Unverträglichkeiten, systemische Entzündungen und Allgemeinsymptome: Könnte ein Leaky Gut – ein durchlässiger Darm – dahinter stecken? Unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile, Stoffwechselprodukte oder Toxine könnten dann vermehrt in den Organismus gelangen und das Immunsystem aktivieren. Bestehen Risikofaktoren, erste Hinweise oder bereits konkrete Symptome?

Seelenschau: Auswilderung

Der Wald weiß, was du vergessen hast

Mika Schöberl, Heilpraktiker

Ich stehe an einem Dienstagmorgen in einem bayerischen Mischwald. Zwei Äste liegen parallel im Moos. Ein schmaler Durchgang. Meine bewusst gewählte Schwelle in den heutigen Transformationsraum Natur. Felicia Zinner sagt ruhig: „Bevor du hindurchgehst: Was lässt du zurück?“ Mein Kopf beginnt sofort zu arbeiten. Termine. Mails. Reststress. Ich nicke innerlich, gehe hindurch – und merke erst später: Ich habe nichts zurückgelassen. Ich habe nur organisiert. Das ist der Unterschied, um den es heute gehen wird. Ich bin nicht hier, weil … weiterlesen

Wie man sie erkennt und sich schützt

Psychopathen unter uns

Dr. jur. Thomas Hartl

Wir alle kennen Menschen, die charmant auftreten, selbstbewusst wirken und andere mühelos für sich einnehmen. Bis man plötzlich merkt, dass sie vor allem eines beherrschen: Manipulation. Psychopathie ist kein Randphänomen der Kriminalgeschichte, sondern eine Charakterstruktur, die sich auch im Alltag zeigen kann. Sie entfaltet ihre Wirkung selten offen, sondern still und berechnend, oft mitten in Beziehungen, Familien und Betrieben. Was ist ein Psychopath?

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