Nach einem langen Arbeitstag die müden Füße in warmes Wasser tauchen und den betörenden Duft der ätherischen Öle bewusst wahrnehmen … Diese Mini-Auszeit vom Alltag tut einfach gut! Fußbäder stehen für eine Form der Selbstfürsorge, die Einfachheit mit Wirksamkeit verbindet. Heilpraktikerin Carlotta Lorenz stellt verschiedene Arten von Fußbädern vor.
Der Frühling fragt nicht, ob du bereit bist. Er bricht einfach ein – in die Erde, in dein Blut, in den Schlaf, den du noch nicht loslassen konntest. Aber woher kommt jenes seltsame Zögern des Körpers, das ihn befällt, wenn die Welt um ihn herum zu neuem Leben erwacht?
Christine W. (Name von der Redaktion geändert) macht sich Sorgen um ihre Tochter. Das einst so fröhliche Kind wirkt mehr und mehr in sich gekehrt und traurig. Dann stellt sich heraus: Sie leidet unter den entstellenden Pickeln ihrer pubertären Akne. Ein Besuch bei der Ärztin ermutigt Mutter und Tochter, der Hauterkrankung mit naturheilkundlichen Mitteln den Kampf anzusagen. Ihre Geduld und ihr Durchhaltevermögen werden belohnt.
Julian B. (Name geändert) stellte sich mit Infektneigung in der HNO-Praxis vor. In Herbst und Winter jagte eine Erkältung die nächste, aber auch im Sommer hatte er immer wieder Halsschmerzen, Nebenhöhlenentzündungen und Druck auf den Ohren. Er leidet allerdings unter einer Autoimmun- erkrankung und wird dauerhaft mit Immunsupressiva behandelt. Diese Medikamente hemmen das körpereigene Immunsystem und verhindern, dass sich der Körper selbst angreift. Darunter leidet dann aber auch ganz allgemein die Infektabwehr. Herr B. entschied sich für die Durchführung eines … weiterlesen
Darmstörungen, Unverträglichkeiten, systemische Entzündungen und Allgemeinsymptome: Könnte ein Leaky Gut – ein durchlässiger Darm – dahinter stecken? Unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile, Stoffwechselprodukte oder Toxine könnten dann vermehrt in den Organismus gelangen und das Immunsystem aktivieren. Bestehen Risikofaktoren, erste Hinweise oder bereits konkrete Symptome?
Ich stehe an einem Dienstagmorgen in einem bayerischen Mischwald. Zwei Äste liegen parallel im Moos. Ein schmaler Durchgang. Meine bewusst gewählte Schwelle in den heutigen Transformationsraum Natur. Felicia Zinner sagt ruhig: „Bevor du hindurchgehst: Was lässt du zurück?“ Mein Kopf beginnt sofort zu arbeiten. Termine. Mails. Reststress. Ich nicke innerlich, gehe hindurch – und merke erst später: Ich habe nichts zurückgelassen. Ich habe nur organisiert. Das ist der Unterschied, um den es heute gehen wird. Ich bin nicht hier, weil … weiterlesen
Wir alle kennen Menschen, die charmant auftreten, selbstbewusst wirken und andere mühelos für sich einnehmen. Bis man plötzlich merkt, dass sie vor allem eines beherrschen: Manipulation. Psychopathie ist kein Randphänomen der Kriminalgeschichte, sondern eine Charakterstruktur, die sich auch im Alltag zeigen kann. Sie entfaltet ihre Wirkung selten offen, sondern still und berechnend, oft mitten in Beziehungen, Familien und Betrieben. Was ist ein Psychopath?
Schon wieder ist ein Tag, ein Monat oder ein Jahr fast unbemerkt verstrichen. Doch was hat uns abgelenkt? Wie sich zeigt, verlagert sich unser Lebensschwerpunkt von der Gegenwärtigkeit hin zu Erlebnis, äußerer Selbstvergewisserung, Abgelenkt- und Beschäftigtsein, obwohl wir uns eigentlich nach Sinn, Nähe, Entfaltung, Ruhe und Ausdruck sehnen. Doch der Weg zur Präsenz ist jederzeit möglich.
Wein steht für einen genießerischen Abend mit Freunden, einen entspannten Schoppen oder für die stilvolle Begleitung zu einem schmackhaften Essen. Darf es auch alkoholfreier Wein sein? Ernährungsexpertin Dr. Bettina Pabel informiert über Verfahren, um dem Wein Alkohol zu entziehen und über engagierte Winzer, die der alkoholfreien Variante zu rundem Geschmack und individuellem Charakter verhelfen.
Die Zucchini (Cucurbita pepo) gehört zur Familie der Kürbisgewächse und ist eine einjährige, rankende oder buschig wachsende Pflanze mit großen, rau behaarten Blättern. Botanisch handelt es sich um eine Beerenfrucht, deren Fruchtfleisch im unreifen Zustand geerntet wird. Charakteristisch sind die längliche Form, die glatte bis leicht gerippte Schale und das zarte, wasserreiche Innere. Je nach Sorte variiert die Farbe der Schale von dunkelgrün über gelb bis gestreift. Die Pflanze bildet getrennte männliche und weibliche, essbare Blüten. Ursprünglich stammt die Zucchini … weiterlesen
Zu den Aufgaben der Nieren zählen Blutreinigung, Regulation des Salz- und Wasserhaushalts und des Blutdrucks sowie die Produktion wichtiger Hormone. Lässt die Nierenleistung nach, dauert es geraume Zeit, bis sich spürbare Symptome zeigen. Wie man eine beginnende Niereninsuffizienz erkennt und was man tun kann, damit es gar nicht so weit kommt, weiß Naturarzt-Chefredakteur Dr. med. Rainer Matejka.
Chronisch-entzündliche Prozesse stehen im Zentrum des Interesses, hat sich doch gezeigt, dass selbst ihre latenten Dauerreize beträchtlichen Schaden anrichten können. PD Dr. med. Rainer Brenke erläutert die Abläufe von Entzündungsprozessen und informiert über die diagnostischen Möglichkeiten. Welche therapeutischen Ansätze bietet die Naturheilkunde? Hier bewähren sich vor allem Verfahren der Physikalischen Medizin, aber auch Stressbewältigung, Ernährungsumstellung sowie verschiedene heilpflanzliche Optionen.
Der Boden schwankt, möglicherweise dreht sich alles. Wer plötzlichen Schwindel schon erlebt hat, weiß, wie verunsichernd diese Erfahrung wirken kann. Die Ursache ist nicht immer sofort klar. Hals-Nasen-Ohrenärztin Dr. Natascha Friese weiß, welche Untersuchungen zur richtigen Diagnose führen, und wie unterschiedliche Schwindelursachen homöopathisch behandelt werden können.
Im dritten und letzten Teil des Lebens, Wirkens und Denkens Hildegards führt Mika Schöberl uns an die „Tugendlehre“ der Äbtissin heran. 35 Laster-Tugend-Paare, die seelische und körperliche Zustände mit geistiger Ausrichtung verbinden, lassen sich als Vorläufer moderner Psychosomatik verstehen. Krankheit entsteht bei Hildegard als Ausdruck einer inneren Unordnung, einer gestörten Beziehung zwischen Mensch, Schöpfung und Gott.
Moor gehört zu jenen Naturheilmitteln, die sich nicht aufdrängen. Es duftet nicht verführerisch, glänzt nicht, verspricht keine schnellen Effekte. Und doch wirkt es dort, wo viele andere Methoden an ihre Grenzen stoßen: tief im Gewebe, im vegetativen Nervensystem, in chronisch überlasteten Regulationskreisen. Seine Heilkraft ist leise, aber nachhaltig. Sie speist sich aus einer außergewöhnlichen Verbindung von Zeit, organischer Substanz, Wasser und mikrobiellen Prozessen, die über Jahrtausende hinweg gewachsen sind.
Blasenentzündungen sind für viele Frauen ein Problem – besonders dann, wenn sie in kurzen Abständen immer wieder auftreten. Erika M. (Name von der Redaktion geändert) suchte lange nach Wegen, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Statt Antibiotika setzte sie auf naturheilkundliche Verfahren, um ihre Harnblase langfristig zu stärken. So fand sie ihre ganz eigene Kombination an hilfreichen Maßnahmen.
Rosenwurz gilt als „Antistress-Pflanze“: Sie lindert akute Überlastungssymptome und hilft, den belastenden Stress besser in den Griff zu bekommen. Dabei macht sie – anders als Beruhigungsmittel – weder müde, noch löst sie Unruhe und Nervosität aus, wie es bei Stimulanzien vorkommt. Die positiven Effekte der Rosenwurz auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sowie auf stressbedingte Beschwerden sind in der Forschung bereits gut dokumentiert.
Denken, fühlen, lernen und handeln Sie mehr in die Tiefe – oder in die Breite? Oder gehören Sie zu den Mischtypen, die beides vereinen? Wissen und tun Sie alles von einem bisschen oder ein bisschen von allem? Die Welt braucht beides: Spezialisten und Generalisten. Wer sein eigenes Naturell kennt, kann es wirksam und kreativ einsetzen.
In den letzten beiden Naturarzt-Ausgaben (1 und 2/2026) führte Rosa Petrović uns durch die Geschichte der Traumdeutung von den Zeiten des alten Ägyptens über Mittelalter, Rationalismus und Romantik bis an die Schwelle des wohl bekanntesten Traumdeuters Sigmund Freud. Dessen Gedankengerüst wie auch das seines nicht minder bekannten Schülers C. G. Jung werden in diesem letzten Teil der Kulturgeschichte des Traums beleuchtet.
Was wir auch festhalten oder als unvergänglich erleben, gleitet uns alsbald durch die Finger, sogar wir selbst: In 100 Jahren werden unsere Spuren verwischt und unsere Namen vergessen sein. Was unheilschwanger klingt, ist jedoch eine gute Nachricht: Alles bewegt sich und findet im Fluss der Dinge statt, in dem sich ständig eines in das andere verwandelt und jedes Ende in einen Anfang mündet.
