Author Archives: aihm

Ob wir uns wohlfühlen, lässt sich einerseits an unserem Äußeren erkennen, andererseits trägt ein gepflegtes Äußeres auch zu unserem Wohlgefühl bei. Eine „gepflegte äußere Erscheinung“ kann, z. B. bei der Bewerbung um einen Arbeitsplatz, von elementarer Bedeutung sein. Dazu brauchen wir jedoch keine teure Kosmetik. Mit dem richtigen Know-how und wenig Aufwand erreichen wir das auch ohne überteuerte Produkte.

Vor 100 Jahren konnte man einen Leistenbruch noch nicht erfolgreich operieren. Dies hat sich glücklicherweise gewandelt, Leistenbruch-OPs sind heute Routine. Allerdings hält die operierte Leiste nicht in jedem Fall: Man schätzt die Zahl der Rückfälle auf 10 bis 15 Prozent. Am besten ist es daher, dem Leistenbruch mit einem gestärkten Bauchdecken-Becken-Korsett vorzubeugen. Dazu bieten sich einfache und effektive Übungen an.

Kochen Sie gern, auch exotisch oder scharf? Dann werden Sie Chili kennen. Die „rattenscharfe“ Schote aus der Familie der Nachtschattengewächse kam im 16. Jahrhundert aus Südamerika zu uns. Dort nutzt man das Paprikagewächs schon mehr als 6000 Jahre als Gewürz und als Heilpflanze. Die vielfältigen medizinischen Wirkungen der Chilischoten finden auch bei uns zunehmend Beachtung.

Noch in den 1970er Jahren nutzte die Mehrheit der niederländischen und skandinavischen Paare zur Verhütung Barrieremethoden wie Diaphragma oder Portiokappe, während in Deutschland und der Schweiz damals wie heute die gynäkologische Empfehlung entweder Pille oder Spirale lautete. Sollte die Pharmaindustrie mit ihren riesigen Werbeetats Einfluss auf das Empfehlungsverhalten von Ärzten haben? Mit individueller Beratung und Anpassung sind Portiokappe und Diaphragma sichere und unschädliche Verhütungsmittel. Auch die „natürliche Familienplanung“ (NFP) bietet gute Möglichkeiten.

Die Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) wird häufig allein Kindern zugeschrieben. Fast ein Viertel soll davon betroffen sein. Bei der Mehrheit der Betroffen bleibt die Störung aber auch im Erwachsenenalter bestehen. Vor allem Umwelt und Lebensgestaltung entscheiden, ob es sich dabei um ein Hemmnis oder wertvolles Potenzial handelt. Sind Sie hyperaktiv oder einfach nur kreativ?

Über Magen-Darm-Beschwerden nach blähenden oder üppigen Speisen, in Stressphasen oder aufgrund eines Infekts klagt fast jeder einmal. Während die einen allerdings sehr selten davon heimgesucht werden, leiden andere fast ständig darunter. Doch wer über seine Darmgesundheit im Bilde ist, kann sich meist wirksam schützen. Beschäftigen Sie sich in diesem Naturarzt-Check daher einmal näher mit Ihrem „Bauchgefühl“.

Arbeiten die Nieren unzureichend oder gar nicht mehr, spricht man von einer Niereninsuffizienz. Die Konzentration der Stoffwechselprodukte im Blut steigt an, da die Nieren ihre Filterfunktion nicht mehr erfüllen. Der Patient wird dialysepflichtig, und damit beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Mit entsprechender Unterstützung und einer positiven Einstellung lässt sich dennoch ein erfülltes Leben führen.

Bekannte Politiker von Churchill bis Adenauer, Schriftsteller von Victor Hugo bis Thomas Mann, Künstler wie Salvador Dali oder Musiker wie Johannes Brahms könnte man sich als Vorbild nehmen. Oder auch Albert Einstein. Sie alle wussten um die Effektivität eines wohldosierten Nickerchens, was heute natürlich „PowerNapping“ heißen muss (frei übersetzt mit „KraftSchlummern“). Es gibt eine erstaunliche Beweislage und überzeugende Erklärungen für den Mittagsschlaf – aber vielleicht müssen Sie ihn doch noch erst für sich entdecken.

Für unsere Vorfahren, die Germanen, war sie die Nr. 1 der Wundheilkräuter und wurde „Heidnisch Wundkraut“ genannt. Ihre Wirkung auf die Nieren entdeckte man erst im Mittelalter. Der große Naturheilarzt Johann Gottfried Rademacher (1772–1850) war überzeugt, dass die Natur für jedes Organ ein spezifisches Heilkraut bereitstellt und erklärte die Goldrute zur Nierenpflanze schlechthin – und das gilt bis heute.