Norsan
Natürliche Mittel für die Reiseapotheke

Gut gerüstet in den Urlaub

Barbara Henze-Nündel, Heilpraktikerin

Wer hat es nicht schon erlebt: Mit Vorfreude und großen ­Erwartungen geht es in die schönsten Wochen des Jahres. Alles soll perfekt laufen, jeder Augen­blick der Erholung dienen. Doch nicht selten bereiten Sonne, Meer oder Höhenluft dem Körper Probleme, und typische ­Urlaubskrankheiten wie Durchfall oder Sonnenbrand trüben den Spaß. Ist die Reiseapotheke sinnvoll ausgestattet, sind die Chancen gut, bald wieder fit für lange Strandtage, aufregende Städtetouren oder Wanderungen zu sein.

Mückenschutz ohne Chemie

Keine Chance den Blutsaugern

Anita Kraut, Heilpraktikerin

Bald beginnt sie wieder – die Jahreszeit für stechende Insekten. Sie rauben uns den Schlaf, vermiesen uns den lauen Sommerabend auf der Terrasse, und ihre Stiche jucken und brennen viele Tage. Neben „Chemiekeulen“, die die ungebetenen Gäste vertreiben, gibt es natürliche Mittel, um ohne oder zumindest mit weniger juckenden Pusteln über den Sommer zu kommen. Und wenn es dann doch einmal passiert ist, helfen einfache Hausmittel gegen Juckreiz und Schmerz.

Naturarzt-Check

Neigen Sie zu ­Depressionen?

Christian Zehenter, Heilpraktiker, Dipl.-Sozialpädagoge

Emotionen wie Trauer, Kummer und Angst gehören wie Freude und Hoffnung zum Leben – als notwendige Reaktionen auf belastende Erfahrungen. Wenn die Welt jedoch im Einheitsgrau versinkt, haben sie sich zur Depression verselbständigt. Der Betroffene sieht das Leben hinter einer „Glasscheibe“ vorbeiziehen, ohne selbst daran wirklich teilnehmen zu können. Die Störung entwickelt sich meist schleichend und wird daher häufig erst spät oder gar nicht bemerkt. Um so wichtiger ist es, eine Depressionsneigung frühzeitig zu erkennen. Machen Sie den Test!

Naturheilärztlicher Rat

„Kalter Knoten“ an der Schilddrüse

Dr. med. Rainer Matejka

„Vor einigen Monaten wurde bei mir (60 J., weibl.) eine regressive Zyste (Struma nodosa) an der Schilddrüse, also ein ‚kalter Knoten‘ festgestellt. Nach der Punktion hatte er sich plötzlich vergrößert. Es schmerzt nun beim Schlucken oder Husten. Seit Jahren fühle ich mich außerdem erschöpft und schiebe das auf meine Schilddrüse. Es wurde mir nun zu einer Schilddrüsen­operation geraten. Da die Zyste aber gutartig ist, möchte ich alle naturheilkundlichen Möglichkeiten ausschöpfen, um sie zum Verschwinden zu bringen. Seit einigen Tagen nehme … weiterlesen

Nach der Verletzung:

Die Narbe richtig pflegen

Reinhard Bayerlein, Heilpraktiker

Dafür, dass Narben nach Verletzungen, Operationen oder Bestrahlung gut verheilen und sich nicht zu einem Störfeld entwickeln, kann man einiges tun. Je nach Heilungsphase bieten sich dafür Massagen, spezielle Cremes oder die Bachblütentherapie, aber auch Akupunktur oder Neuraltherapie an. Mit diesen relativ einfachen Maßnahmen lässt sich die Selbstheilung gut unterstützen.

Homöopathie und „scharfe Waffen“ vertreiben Würmer

Anita Kraut, Heilpraktikerin

Der zehnjährige Maximilian litt seit über einem Jahr an verstopfter Nase. Deshalb atmete er ständig durch den Mund, sprach näselnd und undeutlich. Allergietests ergaben leichte Reaktionen auf Fichtenpollen, doch da diese nicht ganzjährig fliegen, konnten sie nicht allein der Grund für seine Beschwerden sein. Andere Allergien waren schulmedizinisch nicht nachweisbar. Maximilian war früher nie erkältet gewesen. „Ich kann mich nicht erinnern, dass er je einen andauernden Schnupfen gehabt hätte“, überlegte die Mutter. Das Blutbild war unauffällig bis auf erhöhte eosinophile … weiterlesen

Zitronenmelisse

Heilkräftiges Küchenkraut mit Zitronenduft

Dipl.-Biol. Susanne Kudicke

Ursprünglich stammt die Zitronenmelisse (Melissa officinalis) aus dem Orient und Mittelmeerraum, wo sie wild wächst. Sie gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Durch die Benediktiner kam sie über die Alpen auch zu uns, weil die Mönche sie als Heilkraut anbauten. Die Karmeliter erfanden 1611 den Melissengeist. Heute gedeiht sie als Küchenkraut an einem hellen, sonnigen Platz in vielen Hausgärten. Zu kommerziellen Zwecken wird sie in Italien, Spanien und den Balkanländern kultiviert.

Neurasthenie: zwischen Schwäche und Übererregung

Harmonisierung für das schwache Nervensystem

Dr. med. Dr. rer. nat. Bernhard Uehleke

„Nichts geht mehr“ – so könnte die Klage eines Menschen lauten, der unter Nervenschwäche oder „Neurasthenie“ leidet. Schon geringe körperliche Belastungen verursachen starke Erschöpfung, und auf geistige Anstrengung reagieren die Betroffenen mit starker Müdigkeit. Hinzu kommen Beschwerden wie Muskel- und Kopfschmerzen sowie Schlafstörungen. Die Naturheilkunde begegnet dem Leiden vor allem mit Heilpflanzen und Ordnungstherapie.

Was mir geholfen hat

Neurodermitis mit Leinsamenschleim und Diät geheilt

Im Alter von fünf Jahren zeigten sich bei Melanie entzündliche Hautpartien. Diagnose: Neurodermitis, Therapieempfehlung: Kortison. Da sie ihrem Kind solche Medikamente ersparen wollte, informierte sich ihre Mutter über andere Heilungswege. Schließlich fand Eva Sold (Name geänd.) für ihr Kind eine aufwendige, jedoch erfolgreiche Therapie. Von Geburt an war unsere Tochter Melanie sehr sensibel und kränkelnd. Mandelentzündungen wurden mehrmals mit Antibiotika behandelt. Dann entwickelten sich im Alter von fünf Jahren Pusteln, zunächst am Oberschenkel, dann an den Armen, schließlich am ganzen Körper, ausgenommen dem Gesicht. Der Kinderarzt diagnostizierte eine Neurodermitis und empfahl Kortison. Wegen der Vorgeschichte unseres Kindes kreisten die Gedanken in mir: "Wie soll das mit all den starken Medikamenten in so frühen Kinderjahren später noch enden?"
So sorgen Sie für eine gesunde Fettsäuren-Balance

Leinöl – ein vergessenes Heilmittel für jedermann

Kyra Hoffmann-Nachum, Heilpraktikerin

Das Bewusstsein in der Bevölkerung für den Einsatz der richtigen Nahrungsfette nimmt erfreulicherweise zu. Galt bis vor kurzem noch die Maxime „Low Fat“ (wenig Fett), so werden Fette heutzutage sehr viel differenzierter betrachtet. Gesundheitsbewusste Verbraucher setzen mittlerweile bevorzugt Olivenöl und Rapsöl in ihrer Ernährung ein. Leinöl dagegen – in unseren Breitengraden bis zu Beginn des 20. Jahrhunderts ein sehr gebräuchliches Nahrungsmittel – führt noch ein Schattendasein, trotz seiner enormen gesundheitlichen Vorzüge.

Zukunft der Phytotherapie

„Pflanzliche Medikamente sollten erstattet werden“

Naturarzt-Interview mit Prof. Dr. med. Volker Schulz

Das Angebot an pflanzlichen Medikamenten und der Umgang mit ihnen haben sich in den vergangenen Jahren deutlich verändert. Viele Präparate verschwanden vom Markt – hält dieser Trend an? Immer mehr wird von Patienten auf eigene Faust therapiert oder ausprobiert – was bedeutet dies für die Wirksamkeit? Über diese und andere Fragen sprach der Naturarzt mit Prof. Dr. med. Volker Schulz, dem Präsidenten der Gesellschaft für Phytotherapie e.V.

Ein Plädoyer für grünen Tee

Das Herz-Feuer kühlen und den Geist beruhigen

Christoph Wagner, Heilpraktiker

Die Deutschen sind ein Volk der Kaffeetrinker. Dabei wäre Tee viel gesünder. Das Missverhältnis lässt sich durch gute Argumente allein nicht ändern, zumal die Kaffeepropaganda seit einigen Jahren mächtig Wirbel um vermeintliche Gesundheitsfaktoren im Kaffee macht. Diesbezüglich braucht sich der Tee, insbesondere der Grüntee, aber nicht verstecken! Er bietet wesentlich mehr an Gesundheitsschutz. Und sein Geschmack ist eine Frage des Know-how: richtig auswählen und zubereiten.

Von Photo- bis Phytotherapie

Schuppenflechte unter Kontrolle

Priv. Doz. Dr. med. Rainer Brenke, Priv. Doz. Dr. med. Angelika Brenke

Schuppen und entzündlich gerötete Haut sind die hauptsächlichen Merkmale der Schuppenflechte. Die Krankheit verläuft in Schüben. Eine ursächliche Heilung ist nicht möglich. Doch in den meisten Fällen kann das Ziel, eine möglichst lange Zeit belästigende Hauterscheinungen, Juckreiz und Schmerzen an den Gelenken zu vermeiden, erreicht werden.

Wildgemüse erkennen, sammeln und zubereiten

Von der Wiese auf den Tisch

Dipl.-Ing. agr. Brunhilde Bross-Burkhardt

Bärlauch und Brennessel sind die bekanntesten Wildgemüse. Auf ­Wiesen, im Wald und in Gärten wachsen aber noch viel mehr essbare Kräuter, die sich zu wohlschmeckenden Salaten, Suppen und Aufläufen verarbeiten lassen. Sie kosten nichts und sind außerordentlich gesund. Einige dieser Kräuter, wie Brennessel, Sauerampfer und Brunnenkresse, haben es bereits in die „feine Küche“ geschafft und gelten vielen Feinschmeckern als Delikatesse.

Psoriasis-Arthritis

Die Gelenkentzündung frühzeitig eindämmen

Dr. med. Andreas Weiß

Psoriasis, zu deutsch Schuppenflechte, wird allgemein als Hauterkrankung wahrgenommen. Doch es handelt sich um eine Störung von Immun- und Entzündungsreaktionen, die auch auf Gelenke übergreifen können. Immerhin jeder siebte Psoriasis-Patient hat damit zu kämpfen. Oft ist eine Eindämmung nicht ohne massive Entzündungshemmer möglich. Doch naturheilkundliche Maßnahmen sollten die Therapie ergänzen.

Schultersteife: Vier Experten geben Rat

So wird die Schulter wieder beweglich

Vier Experten in Sachen Bewegungsapparat geben Tips aus ihrer Praxis.

Die Schultersteife geht mit starken Beschwerden und Bewegungseinschränkung einher. Nächtliche Schmerzen rauben den Schlaf, und der Alltag der Betroffenen gestaltet sich aufgrund der fehlenden Mobilität oft immer schwieriger. Was hat es mit der „frozen shoulder“ auf sich? Wo liegen die Ursachen und welche Therapie ist sinnvoll?

Blutsenkung, Leukozytose, CRP

Entzündungen anhand der Laborwerte erkennen

Dr. med. Rainer Matejka

Wenn im Körper eine Entzündung tobt, z. B. bei einem akuten Infekt wie einer Bronchitis, bei einer Verletzung oder einem rheumatischen Schub, schlägt sich dies in verschiedenen Blutwerten nieder. Gleiches gilt aber auch für chronische Entzündungsprozesse, die unterschwellig im Organismus „dümpeln“. Welche Parameter für Diagnose und Therapie bedeutsam sind, erläutert Dr. med. Rainer Matejka.

Naturarzt-Check

Wie gefährdet ist Ihr Rücken?

Barbara Henze-Nündel, Heilpraktikerin

So ziemlich jeder Erwachsene wurde schon einmal von Rückenschmerzen geplagt. Kein Wunder, denn die Wirbelsäule erbringt jeden Tag Höchstleistungen. Sie hält uns aufrecht, stützt den gesamten Oberkörper, ist stabil und flexibel zugleich. Doch viele unserer alltäglichen Belastungen machen der ausgeklügelten Mechanik unseres Rückgrats zu schaffen. Mit dem Test können Sie feststellen, ob Sie ein weitgehend „rückenfreundliches“ Leben führen und wie hoch Ihr Risiko ist, ernsthafte Rückenprobleme zu bekommen.

Entrümpeln: Schaffen Sie Platz für Neues!

Dipl.-Psych. Esther Wolter

Frühjahrsputz, den Kleiderschrank auf den Sommer vorbereiten, der nächste Umzug – Anlässe zum Entrümpeln finden sich eigentlich immer wieder. Allzu oft enden die Bemühungen aber damit, dass ein neuer Schrank angeschafft oder ein neuer Karton mit aussortierten Gegenständen im Keller deponiert wird. Dabei sind sich die wenigsten Menschen darüber im klaren, welchen positiven Einfluss das Entrümpeln auf ihr Wohlbefinden haben könnte.

Medikamente gegen Osteoporose

Bisphosphonate

Dr. med. Volker Schmiedel

Naturheilkundlich orientierte Patienten stehen schulmedizinischen Arzneimitteln oft skeptisch gegenüber. Andere Kranke haben eher übersteigerte Erwartungen. Viele Vorurteile beruhen auf mangelnder Information. Um hier Klarheit zu schaffen, stellen wir in loser Folge häufig verwendete Arzneimittel vor …

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