Dachte man einst, schlechter Schlaf führe lediglich zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Abgeschlagenheit am Folgetag, so muss man nach heutigem Kenntnisstand von deutlich gewichtigeren Folgen ausgehen: Chronisch schlechter Schlaf begünstigt nachweislich Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Übergewicht, Diabetes Typ 2, Immunschwäche und verschlimmert die Schmerzwahrnehmung. Auch Depressionen, Angstzustände sowie Vergesslichkeit und Fatigue (chronische Müdigkeit) treten häufiger auf. Chronisch schlechter Schlaf erhöht zudem das Suizidrisiko. Gründe genug, um das Thema sehr ernst zu nehmen.
Naturheilkundliche Wege in die Regeneration
Schlafmangel und seine Folgen
Dr. med. Rainer Matejka
