Auch an die Kneippsche Abführpille denken!

Gute Verdauung und regelmäßiger Stuhlgang tragen entscheidend zu Gesundheit und Wohlgefühl bei. Schließlich sitzen 80 Prozent der Immunkraft im Darm. Gute Gewohnheiten für eine gute Verdauung ... Wer zu trägem Stuhlgang neigt, kann seine Situation auf natürliche Art mit ballaststoffreicher Kost verbessern. Oft helfen Trockenfrüchte, besonders Feigen. Dazu bringen Sport und Bewegung Schwung in den Darm. Tiefes Durchatmen hilft ebenfalls: Begrüßen Sie den Tag bereits im Bett mit 15 tiefen Atemzügen. Unverzichtbar ist viel Flüssigkeit! Zwei bis drei Gläser warmes Wasser auf nüchternen Magen schnell getrunken wirken oft Wunder – genauso wie die Kneippsche Abführpille: Massieren Sie dazu mit einem nassen kalten Tuch 20- bis 30-mal im Uhrzeigersinn den Bauch. Dranbleiben!